小密语录：周奇奇造型惊艳，身材高挑曼妙，这就是吸引人的资本，我们要想跟她差不多，那今天的瑜伽体式，你就得收藏起来抓紧练习了！
提起周奇奇可能有些人并不熟悉，但是提到《下一站是幸福》中的“宋雪”，大家肯定有一种恍然大悟的感觉。没错，周奇奇就是“宋雪”的扮演者，在剧中她的演技出众，赢得了观众们的一致好评。现实中的她也是美丽大方的女人，这次出席综艺活动，她身穿黑色西装搭配同色纱裙气质惊艳，身材曼妙简直美翻了！
这次出席活动，在妆容上精致美丽，她将一头长发盘起，看起来更加干练利落，额头前留下两缕发丝，不仅有着灵动飘逸之感，而且还能避免过于严肃，同时让脸型更加娇俏动人。耳朵上的夸张耳坠，时尚感真的是超强，走路的时候摇曳不停，充满了女神的气息，让人无法移开目光！
周奇奇的上身是一件西装，宽松的版型设计，有着修饰身材的效果，让肩膀更显瘦削，这样的直角肩，让人实名羡慕。另外黑色色调沉稳大气，更能展现她的御姐气质，让人看过之后就心动不已。内搭的则是一件黑色打底，经典的圆领款式，将她的天鹅颈展现出来，美丽动人没有一丝颈纹！
周奇奇的下身则是一条黑色纱裙，裙摆的下幅则是透明面料，能够看到纤细的双腿，就算是这种保守的坐姿，也能让人感受到妩媚气息，而且可以想象她的双腿是多么纤细，让人为之着迷。这样一身黑的造型，充满了霸气气场，就算是简单的坐姿，也让人不敢轻视，小密真是酸到不行！
周奇奇的美就欣赏到这里，的确是非常让人羡慕，但是光羡慕不行动也是不行的，有的时候我们缺少的不是健身的动力，而是持久坚持下来的毅力，小密给大家推荐的瑜伽运动，有着很多变化，富有乐趣，能够让你更容易长期坚持，一起来试试吧！
Look1：有效拉筋，放松身体
如今生活压力很大，每天都有很多工作要做，身体难免吃不消，经常有腰酸背痛的情况出现，我们练习下面这几个体式，有效拉筋，让自己放松身体。
首先站直身体，然后双手支撑在地上，保持伸直姿势，将身体倒立起来，双腿并拢在一起，保持伸直，将臀部放在墙面上，帮助稳定身形。
首先是侧身站直，然后将右腿抬起来，将右脚放在栏杆上，左腿单独站直支撑，身体向右腿方向倾斜，双手抓住右脚，头部则是转向左侧。
首先背对着门框站立，然后上身向前弯曲，右手支撑在身前的地上，左手抓住右脚的脚踝，将左腿向后上方抬起来，保持伸直姿势，紧贴在门框上。
依然是双手伸直支撑身体，让身体倒立起来，然后保持背部和腹部绷紧，双腿保持并拢伸直贴在墙上，之后右腿弯曲下来，盘在左腿上。
Look2：有效减脂，锻炼肩膀
眼看着气温在一天天升高，很快就要到穿短袖的季节了，我们要是没有瘦削的肩膀，怎么能展现出自己的美呢，为此，肩膀必须要得到锻炼才行。
首先双手伸直支撑身体倒立，保持后背绷紧，肩膀上用力挺住，然后双腿从并拢伸直开始做出其他动作，右腿弯曲下来左腿保持向左侧伸直。
跟上一个体式几乎没啥区别，同样是双手支撑倒立，只是腿部的动作有改变，双腿都保持伸直，但是左右分开，尽量呈现空中一字马的姿势。
虎式，首先是就是双手伸直支撑，双腿站在地上支撑，然后头部看向地面，身体保持挺直的状态，将左腿向后抬起弯曲小腿，左手抓住自己的左脚。
时间匆匆如流水，虽然这段时间一直待着，但是很快就要到了结束的时候，眼看着街上的小姐姐们就要变多了，我们不能在身材上输给她们，上述瑜伽体式，赶紧从现在就开始练习吧，打下一个好头，让自己慢慢变瘦，等到出街的时候惊艳众人的双眼！