何雯娜：08年夺得奥运蹦床金牌，创造中国蹦床史上第一个0突破
蹦床世界冠军-何雯娜
说起何雯娜，大家一定不陌生，2008年在家门口举办的奥运会，
何雯娜获得了一枚宝贵的奥运金牌，
她也成为了中国体育史上第一个奥运蹦床冠军，并赢得了“蹦床公主”的美名。
现场闹矛盾
近日，何雯娜参加了综艺节目《婚前21天》的拍摄，
在节目中，何雯娜和老公梁超由于婚礼地点的问题陷入了僵持，而何雯娜也惹来了一些争议。
何雯娜的父母和梁超以及梁超妈妈一起商量婚礼的事情。
何雯娜的父母因为考虑到了女儿和刚出生的宝宝，希望婚礼可以在自己的老家龙岩举办，
之后再回到北京也就是男方家举办婚礼，之后回门的酒席就不办了。
不过梁超的母亲则是希望在男方家先举办婚礼，之后再到女方家举办回门酒席，
而梁超本人也表示由于自己父亲的身体不便，无法坐飞机、乘坐动车也会不舒服。
之后何雯娜感到很无奈，她叹气：
“你关心你的父母，你难道不在乎你还没满百天的宝宝吗？”
节目播出之后，许多网友瞬间炸锅了！
遥想当年我们的“蹦床公主”那是真是巾帼不让须眉，
08年奥运为中国蹦床史上夺得首枚金牌！
女子蹦床的荣耀啊~
所以，绝大部分网友都是指责梁超的，
有网友表示：“何雯娜你怎么也是奥运冠军，不需要这么忍气吞声，
你应该拥有自己的主见，有话大胆说出来。”
而梁超也在社交平台晒出了自己女儿的一个照片，
并表示：“感谢大家的关注和关心，其实办婚礼就是一个讨论的过程。
我们现在全家都在龙岩，宝宝健健康康，我们开开心心。她不仅是你们的冠军，也是我的冠军。”
之后何雯娜也力挺老公，转发了下老公的微博，还送上了一颗小爱心的表情。
此前，何雯娜也晒出了和婆婆一起的合影，一次回应此前被婆婆“逼迫”吃肉的事情，
表示婆媳关系都非常融洽，
因为自己怀孕胃口的变化，长辈们在镜头前的关心被无限放大了，
并对粉丝们表达了感谢之情。
生完宝宝后
今年1月份，何雯娜顺利诞下一千金女儿，
如今孩子也是3个月大了，看起来非常可爱，脸庞英俊得像个小男孩，长相超甜，惹人心疼。
生完宝宝后，何雯娜体重马上降下来了，
有网友称：哇~“蹦床公主”你真是生过宝宝了吗？不敢相信~好苗条
这么快瘦下来了，这肯定是离不开她辛苦健身减肥、控制饮食、自律的功劳
女生十大减脂热门问题：
1. 如何瘦肚子？如何瘦腿？如何瘦拜拜肉？
很遗憾！世界上目前没有只减单独部位的方法！除非抽脂！
只要是减脂就是全身上下一起减脂。通过合理饮食训练脂肪堆积多的位置会瘦的明显。
肚子上的赘肉囤积很大程度上是因为日常生活工作姿势所导致的，
长期的静坐导致脂肪过度囤积在腹部，使得腹部赘肉尤其明显。
无论想瘦哪都要饮食+运动，脂肪堆积多的部位自然会瘦下去
2. 如何瘦脸？如何瘦臀？如何痩背？
把上面的再读一遍吧，呵呵哒
3. 什么是最好的减肥运动？
全身抗阻训练+高强度间歇性有氧训练
因为它们能增加每日新陈代谢和迟后燃脂效应，运动完继续燃烧脂肪
4. 如何练腹肌，人鱼线，马甲线？
腹肌是露出来的，将肚子上的肥肉厚度减到1.5cm以下（怎么减肚子？看问题1哦），
瘦了后不勤练照样能看到腹肌
5. 为什么减肥机构能一天瘦好几斤？
减重不等于减肥，体重包括肌肉，水分，脂肪，肚子里的食物。
人每天体重变化主要是水分含量变化，早中晚称都不同，一天变化可达3千克。
减肥机构普遍帮你减去的都是水分和肌肉，之后反弹会很快
6. 如何正确测体重？
正确测体重极为重要，每天起床去完厕所称，连续测一周取平均值。
这个就约等于你的真实体重。
7. 减肥的时候是不是应该只做低强度有氧？
抗阻力训练和高强度运动能够消耗更多的脂肪和糖分。
虽然在有氧运动消耗的脂肪比例较高，
但由于强度不高，消耗的脂肪的绝对值要比抗阻力运动少得多
而且营养物质在体内是相互转化的，
抗阻力运动和高强度有氧带来的减脂效果比低强度有氧运动持续的更加长久和有效率。
很多女生害怕长肌肉，所以不做阻力训练。
小编告诉大家女生是没有那么容易出现肌肉的，
由于性别关系，女生只能分泌很少量的睾丸酮，而睾丸酮这激素是肌肉增长的关键。
悄悄告诉你，所有维密天使模特们都在做抗阻力训练
8. 女性经期能运动么？
能，适量的运动能调节身体。
注意运动量的减少，时间缩短，防止增大腹压的运动，防止震荡的运动。
瑜伽、拉伸、慢跑就很合适
高强度间歇性系列不适合经期，如果觉得头几天难受，建议休息，不运动
9. 女生减脂胸部会不会小？
不一定，女性胸部大部分是脂肪构成，但每个人的脂肪分布规律不同，
如果你真感觉胸部小了，那就通过胸部训练增加胸部的挺拔度，
能够一定程度改善，并且姿态整体更好看。
而且大部分胸围的减小其实是后背脂肪的减少，并不影响罩杯
10. 什么时间做运动减脂效果最好？
早晨空腹先热身几分钟做两组HIIT减脂效果更佳。
研究表明早上体内碳水化合物含量低，身体首先会动用脂肪供能，燃烧的是脂肪
但早上运动时间不宜超过半小时，否则容易头晕、胃痛、掉肌肉
最主要还是取决于自己训练的舒适度，选择一天中想运动的时候去运动即可！
你对何雯娜-“蹦床公主”的事有什么想说的？
看完文章有什么感受？
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