眾所周知，人的一生都處在一個不斷變化的過程中，從年輕到年老，由一個弱小的嬰兒長成強壯的青年，隨後又逐漸衰老，其實
馬雲曾經公開表示過，自己迷上“辟穀”，每年都要花費一週的時間來閉關
他說，我的時間都被秘書“刻寫”在日程表上，別人將我的角色當做了真正的馬雲，其實我比任何人都明白，這些只是我的角色不是真我，辟穀就幫助我找回了真我。
其實，創建阿里巴巴讓馬雲身心俱疲，在巨大的光環之下，馬雲表示很難體驗到身心的自由。
而辟穀恰好讓他找到了自由身心的方法，每次辟穀出關後，皮膚都變得光嫩圓滑，體重減輕，身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成員參加辟穀活動。
這種養生之法，最早出現在《黃帝內經》中，在《黃帝內經》這本書中，其實就真實地記錄著人類的“生命密碼”
《黃帝內經》是我國最早的一部醫學典籍，其中記載著大量的調理和養生方法，在後世的幾千年中，凡是說得上名字的醫學著作，都可以在其中看到《黃帝內經》的影子。
《黃帝內經》中洩露生長週期的秘訣：男8女7
關於人類的生長週期，《黃帝內經》中就有“男8女7”的說法
通過這個秘訣，人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。
男不過八八
男性是8年一週期，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，是男性的生長變化年齡。
根據書中描述，男人在三八即24歲之時，無論是身體素質還是身高，都達到了頂峰；而四八時，生命力最為旺盛。
從五八開始，男人就會衰老的速度就開始加劇，而到了八八之後，由於“天癸盡”，導致不再具備生育能力。
女不過七七
根據《黃帝內經》上的記載，女性7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長變化的幾大週期年齡。
女人四七時是生命力最強的階段，但是一旦過了五七，衰老的跡象就會越發的明顯，到達六七後，面部就會發黃，白頭髮也逐漸增多，到了七七時，同樣面臨“天癸竭
由此我們不難看出，《黃帝內經》中所提到的“男8女7”，與實際情況是相符合的。
所以說養生要從年輕的時候就開始，如果年輕時不懂得愛惜自己的身體，那麼等到年齡大了以後，就會很遭罪。
其實很多人都比較注重養生，只是擔心網上的養生知識不夠權威
可能大多數人都有這樣的擔憂，那麼不妨研究一下《黃帝內經》，其中的內容融合了古人的大智慧，正因為如此，它被列為上古的三大奇書之一。
不僅在國內，在日本和韓國也被看作是“醫學聖經”，絕對是養生者的不二之選。
更難能可貴的是，《黃帝內經》中除了對醫學養生的記載外，
比如談到治病，書中就強調過一定要未雨綢繆，防患於未然，千萬不要事到臨頭才去補救，類似的道理還有很多，每一條都能給予我們很好的啟發。
當我們在生活中遇到一些身體上的問題，就可以翻閱《黃帝內經》來進行解決。它不僅是一部醫學寶典，而且是一本智慧之書。
但是很多朋友可能會有這樣的擔憂，《黃帝內經》作為幾千年前的著作，書中的內容都是以文言文編寫的，讀起來一定晦澀難懂。
因此，每當身邊出現存在這樣的困惑的朋友時，我都會跟他推薦這本圖解版的《黃帝內經》，全註解全譯文的版本，讓你不會再為看不懂文言文而發愁。
這本書是中國最權威的醫學書籍出版社出版的，成立於1980年的中央級出版社，它也是唯一一個有資格觸及古老醫學書籍的出版社，所以大家完全可以放心的參考和學習。
而且這本書在原作的基礎之上，還加入了一些實際的案例來幫助讀者分析和解決問題，使《黃帝內經》變成了人人都可以輕鬆讀懂的書籍。
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