男人們常說
女人的心情，就像天氣，說變就變
前一秒天氣晴朗，萬里無雲
後一秒烏雲密佈，狂風暴雨
尤其是戀愛中的女孩
時不時地使點小性子
經常讓男生丈二和尚摸不著頭腦
偶爾撒撒嬌未嘗不可
可千萬別總生悶氣
因為總愛生悶氣
疾病容易找上門
25歲的武漢人劉佳（化名）是一名非常獨立的女孩，個性要強，旁人都誇她成熟穩重。但有一點，她有事都往心裡放，遇到不開心的事總愛生悶氣。
半年前，她在網上看到一篇關於乳腺疾病自檢的帖子，學著帖子中的方法，進行自我檢查，還真
上個月，劉佳感覺左胸時不時會有針刺樣的刺痛感。這種疼痛感隨著例假快來，似乎加重了。
劉佳這才到武漢市婦幼保健院乳腺外科就診。
乳腺彩超檢查發現，劉佳不僅患有乳腺增生，
醫生初步判斷這些腫塊是乳腺纖維腺瘤，由於直徑較大，需手術治療，再病檢判斷性質。
7月18日，醫生在她雙側乳房側邊各打了一個2毫米的小口，微創清除了瘤體，術後幾乎看不到疤痕。隨後，拿到“全部都是良性乳腺纖維腺瘤”的病檢報告，劉佳這才鬆了一口氣。
醫生指出，總愛生悶氣，是腫瘤發生的一個誘因。
洗澡的時候，很多人會進行自我檢測，如果發現腫塊怎麼辦呢?
對於女性來說，乳腺腫塊，就如同夢魘一般，越摸越害怕，纏繞心頭，揮之不去。
首先，不要恐慌，因為80% 至 85%的乳腺腫塊是良性的，也就是說他們不會癌變，特別是40歲以下的婦女。
不僅如此，如果定期進行乳房x光檢查，就更能肯定腫塊並非癌症。
那麼，如何區分良性腫塊和乳腺癌呢？腫塊可以自行消失嗎？
其實，乳腺腫塊，並不是嚴格意義上的疾病，而是對“生長在”乳腺中，各種腫塊的一個統稱。
許多乳腺疾病都可能導致腫塊，比如乳腺小葉增生、乳腺囊腫等，當然，也包括乳腺癌。
乳腺都有哪些腫塊？
引起乳腺腫塊最常見的乳腺疾病：
1、乳腺小葉增生
是程度最輕的腫塊之一
它的腫塊有痛感
且腫塊痛感和大小隨經期變化
（月經來潮時痛感加重，腫塊變大）
2、乳腺囊腫
通俗的說
這種腫塊
就像是裝有水的水囊一樣
因為含有液體
所以，這種腫塊捏起來似軟葡萄
此外，該腫塊經期前也可有痛感
3、乳腺纖維瘤
是一種良性腫瘤
年輕女性易發
腫塊是實心的
堅韌、有彈性且活動性好
這種腫塊一般無痛感
4、乳腺癌
早期乳腺癌一般無痛感
生長速度快，表面不光滑
質地堅硬，界限不清
且活動性不好
常與皮膚有粘連
01、乳腺彩超
優點是，沒有創傷，不會對乳腺產生不良損害，且價格便宜，因此，對於乳腺良性病變的複查，首先乳腺彩超，一般建議3個月到半年複查一次。缺點是對乳腺內的鈣化不敏感。
02、乳腺X線
乳腺X線檢查也就是鉬靶，是發現早期癌和微小癌的重要手段。
對於微鈣化的檢查是別的影像檢查不能比擬的。每年最多行1-2次檢查，但不必要在短時間內反覆檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過度暴露會增加乳腺癌的發病率。一般建議1-2年檢查一次。35週歲以下的女性患者，除非臨床需要，一般不建議。
03、乳腺核磁
乳腺核磁對於乳腺X線加超聲檢查陰性的微小乳腺癌、術後的複查、高危人群的篩查等方面有很大的優勢。但價格相對較高，檢查時間長，空間相對狹小密閉，不作為首選及常規檢查，一般僅針對臨床懷疑，但又難以確診的乳腺腫塊患者。
目前臨床上對於乳腺疾病的檢查，乳腺X線+超聲檢查是黃金組合，當聯合應用乳腺X線檢查和超聲檢查均為陰性時，其惡性的可能性一般小於3%。
乳房腫塊也分“三六九等”
大部分乳腺癌的臨床表現常表現為乳房腫塊，因此，很多女性一發現乳房腫塊格外緊張。實際上，乳房腫塊也分“三六九等”，有很多良性腫瘤也表現為乳房腫塊。
乳腺癌的乳房腫塊有其特點，好發於乳房外側，摸上去比較硬，周圍邊界往往不太清楚，有些甚至侵犯到皮膚，與胸大肌有黏連。不管發現哪種乳房腫塊，要立刻去乳腺專科找專業醫生做進一步鑑別。
那麼問題來了，體檢查出乳房腫塊到底該咋辦？首先看乳腺診斷分級。
一張標準的乳腺超聲報告，結論中一般會呈現出乳房腫塊分級BI-RADS（Breast imaging reporting and data system），分0—6級不等。
分級如下
1級、2級：即沒發現病變或只是單純的囊腫，不需要處理。
3級：往往考慮良性病變；惡性機會小於2%。
4級：惡變率達到3％—94％，建議做手術活檢。
5級：惡變率達到95％或以上，整個影像表現已經很像乳腺癌，臨床基本懷疑是乳腺癌。
6級：通過病理診斷或手術已確診為乳腺癌，但還未進行治療。
0級：臨床上通過觸診和醫生檢查有陽性體徵，但是影像學檢查沒發現任何問題，需要進一步結合其他影像學檢查，由臨床醫生決定下一步怎麼做。
3級乳房腫塊常常讓女性朋友困惑、糾結，建議兩種處理方法：
每三到六個月定期複查，若沒有改變，就不需要做手術；如果沒有條件定期複查，情緒焦慮或臨床其他考慮（高風險人群等），也可考慮把腫塊切掉進行病理診斷。生活中如何預防？
很多女性朋友在日常生活中不注意預防保健，結果讓乳腺腫塊找上門，實在是不應該。那在日常生活中該怎麼預防乳腺疾病的發生呢?
養成良好的生活習慣
年輕女性出現乳房腫塊，跟不良生活習慣密切相關。比如長期熬夜、精神壓力大、愛吃油炸食品、愛生悶氣、過度減肥等，這些都容易導致內分泌失調。
女孩子平常要養成良好的生活習慣，早睡早起、保持愉悅的心情，控制高脂肪、高熱量飲食的攝入，不亂服用雌激素製品。
定期體檢
建議35歲以上女性每年做一次乳腺B超檢查，乳腺癌檢出率可達到85%；40歲後每年做一次鉬靶檢查。
定期乳房自檢
建議成年女性，每月1次進行乳房的自檢，絕經前女性一般建議選擇月經來潮後的7-10天進行。
乳房自檢主要分三步：
首先是視診，可以選擇洗完澡時，面對鏡子，雙手自然下垂，抬頭挺胸，觀察兩個乳頭是否在同一水平，乳頭有無凹陷，有無糜爛、溼疹、脫屑，乳房皮膚有無橘皮樣的改變、有無凹陷，有無紅腫潰瘍形成。第二步是觸診，觸診左側乳房時，左手臂抬高，右手手指併攏，從外上象限到內上象限逆時針逐個象限觸診，不要忘記乳暈後方，因為部分腫塊是長在乳暈後方的，最後是腋窩的觸診，看有沒有腫大的淋巴結。第三步是輕輕擠壓乳頭，看是不是有液體流出，如果有血性液體或咖啡色樣液體流出，需要及時就診。為了自己的健康
為了完美的身材
我們要時刻關注乳房健康
在最大程度上預防乳腺疾病的發生