中国女排，可谓家喻户晓。无论老女排还是逐渐成长起来的新女排，她们的传奇故事是每一位国人津津乐道的佳话，女排精神就是这段佳话中的精髓。
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提到新一代女排的斐然战绩，就必须要提起2016年里约奥运会上，那场艰苦卓绝的生死之战----中国队对战巴西队。
小组赛中国队一路跌跌撞撞五战三负，最终以B组第四名成绩出现。不幸的是，1/4决赛交叉对战A组一场未失，所向披靡的巴西队。
当时的巴西队有多强？在过去的8年里，中国队从没有赢过巴西队，18比0！当年排坛，巴西队可谓一家独大，更是本届奥运会女子排球的卫冕冠军。
选自《星耀征途--中国女排里约夺冠记》
这是一场力量悬殊的较量，任何人都不会认为中国队能有四成以上的把握取胜。果不其然，第一局25比15，巴西队赢得不费吹灰之力，但让巴西队措手不及的是，中国女排的姑娘们没有被唬住。
从第二局开始她们咬紧牙关，提着一口气，每一个球都拼尽全力，失分不馁得分不躁，每球必争，一分一分将比分追平，再一分一分赶超，中国女排终于触底反弹，绝地重生，以3比2战胜巴西队。
有人评价这次胜利："这是我们自我救赎的一次机会，哪怕手里的牌并不是那么的完美，但总是打得那么的漂亮，这就是郎平的本事。"
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中国女排逆袭的背后，是一位能给我们带来任何可能的神奇教练----郎平。2013年郎平再次接过女排国家队的帅印。国家体育总局给郎平的任务是：夺回亚洲冠军，获得奥运会资格。
郎平 刚刚带队三天就参加各种大赛，在其中的亚洲锦标赛上，只取得亚洲第四名的成绩，很多人质疑郎平："你上任后创造了亚洲最差。"郎导很平静："这说明我们还有很多不足。"但还是在2014年大胆定下未来三年的目标：2014年进入世界前六，2015年重得亚洲冠军，在世界杯的比赛中力争奖牌，一定要争取奥运会的出现权。
选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》
提出这么高的目标，非议的声音更多了，让他们闭嘴最好的办法就是，坚定不移实现目标。经过一年的准备，在2014年世界锦标赛上获得的第二名，2015年再次夺回了亚洲的冠军，在11月份世界杯的比赛中获得了冠军，2016年摘得奥运会的桂冠，重返世界排坛之巅！
郎平把目标一个一个的变成了现实，2019年在日本大阪更是创造了前所未有的辉煌，11连冠，横扫世界排坛，无人能敌。
然而，罗马不是一天建成的，再伟大的事想要成功，过程也是异常繁琐、枯燥、艰辛的。正是挺过了那些流血流汗又流泪日子，熬过了那些困惑彷徨又纠结的时刻，才能战胜自我，突破自我，成就自我。
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2014年郎平制定中国女排的目标后，外界给予的不是鼓励，而是许多的质疑，郎平说："定下了目标，就要坚信它一定能够实现。"
万丈高楼平地起，需要有坚实的地基，然而要如何打造这地基？
制定周密的计划是必不可少的，年度的、季度的、月度的，特别是在技术难关上，要非常细致的去执行。以不同的位置成立小组，分秒必争，白天训练，晚上开研讨会，教练员们每晚分头看当天训练的录像，分析运动员的技术问题在哪里，当运动员的技术不到位时，要调出对手的录像，向世界上最好的标杆学习，研究她的拦网判断、移动速度，加以学习和比较，寻找差距，改进不足。每周再将各组的训练情况进行整合。
队员们除了每天刻苦训练，更要熟知对手，郎平要求她们不仅仅要记在纸上，更要记在脑子里，要能脱口而出，临场应变时才能瞬间反应。所以每天训练前要被提问："本轮次谁站哪，第一轮怎么站，主要线路是什么？"这些运动员都要报出来。
选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》
在生活中，我们也常常给自己定目标，列计划。很多时候我们虎头蛇尾，目标定了能不能实现要看运气，计划列了能不能执行要看心情，所以最后我们一事无成，终其一生碌碌无为。
目标和计划不是摆设，需要付诸于行动，一点一点去执行，遇到困难要克服，遇到情绪不好要自我调节，要敢于突破瓶颈。要善于向身边优秀的人学习，哪怕他是竞争对手，要敢于承认自己的不足，接纳、剖析、比较，从而改进。
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里约奥运会战胜巴西队，并不是撞大运，天上掉馅饼。第一局巴西队展现出非常强的战斗力，子弹一样的扣球直射过来，中国队毫无招架之力。
为什么最后能赢？我认为有关键两点。
一、"做最困难的准备，做最好的争取"。为了备战里约奥运会郎平将可能遇到的对手都做了详细的研究，在研究巴西队时，发现中国队在进攻拦网，后排防守上都有很大差距，这时郎平说："不是说差距大我就不去做了，不去做就更无路可走。"
遇到再大的困难也要想办法解决，迎难而上才是王道。从自身找原因，解决各个技术上的不足，发、垫、扣、拦、防，每个方面都要做大量仔细的分析，在每天的训练当中强化不足，郎平说："我们的不足就是我们的潜力。我们把别人的东西都学到，我们就是更好的。"
选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》
二、"坚持，坚持，再坚持。"由于队员们整体状态没有发挥出来，心态上又过于焦虑，小组赛成绩差强人意，遇到气势如虹的巴西队，大家都认为这是最后一场比赛了，巨大的压力犹如一块大石头压在每一位运动员的心头，关键时刻郎平站出来做全队的思想工作。
“巴西队虽然厉害并不是我们不能打他，哪怕只有百分之一的希望，也要进百分之百的努力，一定要坚持。”
“即使一局、两局输下来了，也不能放弃，要争气，不能让巴西队轻易过中国这一关，中国队不是随便欺负的。”
“别回头看，回头就是万丈深渊，只能往前走，不拼就是死。”
选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》
我们谁都经历过挺不住的时刻，面对希望渺茫的事情，随时处在崩盘的边缘，好像一根稻草都能压垮我们，这种时候，最容易放弃。可是又恰恰在这样至暗时刻，我们是最不应该放弃的，只要坚持住，一切都有可能发生，也许暂时还看不到改变，但坚持下去起码比放弃要好很多，放弃了，就什么都没有了，坚持住还有希望，哪怕只有一丝一缕。
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世界上没有完美的个人，只有完美的团队。女排是一个整体，她们的凝聚力和向心力，在每一场比赛中都起着至关重要的作用。
中国女排的团队精神体现在哪里？郎平这样说。
选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》
“互相包容，而不是互相埋怨，在队友情绪低落时，给予正向的鼓励。”
“互相弥补、承担、理解，没有垫好的球，二传把它转好，没传好的球，主攻把它扣好，而不是互相拆台。”
“赢球是大家的，输球也是大家的。”
“身处劣势时，不能是你、我、她，一定要是我们，我们一起来承担，我们还有哪些做的不够的地方。”
选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》
一盘散沙终难成气候，团结一心才能所向无敌。生活中，我们常说大格局，就是集体意识，一味在自己的小圈子里计较得失，甚至为了一点私利不惜牺牲集体的利益，看似得到了一些，但集体倒了，自己最终也只有失业的份。
往小里说一个部门是如此，往大里说一个国家更是如此。我们国家历来就有"一方有难、八方支援"的优良传统，这次疫情更是如此，湖北省是疫情的重灾区，各兄弟省没有袖手旁观，大批的医护人员、各种物资、捐款，源源不断运往湖北，正是因为有了这样的众志成城的团结，才让我们坚定又从容，因为我们相信祖国团结一致一定能度过这次难关。
写在最后，我们为什么要学习女排精神，因为这样的精神是一个方向标，在我们人生的征程中总会有彷徨迷茫的时刻，这时我们想想女排是怎样在无比压抑的困境中默默坚持，她们给我们提供了克服困难、突破自我的方法，只要我们能做到，就能看到希望的曙光，这就是榜样的力量。
本文参考资料选自《星耀征途---中国女排里约夺冠记》、《郎平北师大演讲》