說真的，知名大導演也不是沒錢，為啥不洗個牙？
救救孩子，心疼心疼你家老婆吧！
牙齒不齊咱也不提了，可那一口牙漬留著幹嘛？當夜宵？
口腔衛生，尤其是牙齒清潔問題在中國十分嚴重。
有些家長從小就沒有科學的口腔養護知識，自身不好好刷牙，
還不讓換牙期的孩子刷牙，說這樣長出來的新牙齒更加好看，更加“原生態”，
搞得孩子一口黑牙，同齡人一對比羞出心理陰影。
很多年輕人平日吃東西不注意，結果步入30大檻落得一身病。
前一陣接觸到一個小夥李某，剛見他的時候完全看不出來才30歲，因為他全口只剩了9顆牙。
原來，他從小就吸菸，十多年的吸菸史讓他患有嚴重的牙周病。
平日裡口腔有異味，牙齦容易出血，吃東西也用不上力。
大概在18歲時牙齒就開始出現鬆動，最後發展到掉牙。幾年之間，陸續掉了多顆牙齒，最後就剩下了9顆。
據瞭解，像他這樣非常年輕就出現牙缺失的患者近幾年越來越多。
掉牙不光是一件折磨人心的事，它還特別費錢。
在上海這個地方，最便宜最便宜的種植牙，也得5000/顆。
李某隻剩9顆牙齒，最少還得種植15顆牙。
有這些錢，以前吃點健齒食物不行？
保護牙齒除了常見的好好刷牙，日常飲食也要絕對注意。
除了甜食，以下食物也不要食用過多：
1.酸性水果
沒想到吧，有生之年竟然會有人叫你少吃水果。
話雖然奇怪，但像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺琅質。
2.醃菜、酸奶或其它發酵食物
酸奶和醃菜相對具有酸性，酸奶中含有乳酸。
牙齒琺琅質能夠防止常年咀嚼形成的破壞，還有自我癒合能力，從而防止小裂痕毀掉整顆牙。
3.汽水、果汁或運動飲料
牙醫發現，自從各樣的飲料出現之後，牙釉質受到侵蝕的人也越來越多。
可樂型汽水中含有磷酸，其他檸檬味或者橙味的飲料，含有檸檬酸。
4.冰汽水
口渴的時候喝瓶冰汽水，聽著是不是很爽？
極度口渴的時候，嘴會非常乾燥，唾液的保護度也降低了。一旦沒有唾液中和酸性，喝汽水對你牙齒影響十分糟糕。
口渴了請喝水吧！
5.葡萄酒
葡萄酒來源於葡萄，葡萄是酸性的，它自然也包含了會磨損牙齒琺琅質的酸。
按侵蝕嚴重程度排序：意大利紅酒>法國紅酒、白葡萄酒。
除非你是個專業的品酒師，否則不要讓葡萄酒停留在你口腔中太久。
6.睡前來一杯
如果你打算喝酒，飲料，果汁，請在睡前幾小時前就飲用完畢。
在睡前飲用酸性飲料意味著你的牙齒將有幾小時接觸腐蝕性酸。
記得在飲料一小時後再刷牙。
這時候牙釉質被酸性侵蝕後仍處在脆弱的狀態，立即刷牙會使牙釉質更易受到機械性磨損和摧殘。
晚上洗漱後不要再用清水漱口，因為牙膏裡的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
你還有什麼保護牙齒的小妙招？評論裡分享一下吧~