箫的声音
2020年1月27日对于所有篮球迷而言或许都是灰暗的一天，篮球巨星科比·布莱恩特在一场直升机坠机事故中永远离开了这个世界和他深爱的篮球，他13岁的女儿Gigi也在事故中遇难。巨星陨落，举世震惊，这是一位寄托了无数人青春记忆与追梦的篮球偶像。他在退役后经过两年审慎的沉淀和思考，写作了一本自传，总结自己的篮球生涯。今天就让我们一起来解读《曼巴精神：科比自传》这本书，回顾科比传奇职业生涯。
科比是我们这个时代头脑最聪明、思维最缜密、最具有创造力的运动员之一，20年的职业生涯中，科比创造了无数辉煌的过往。他一共入选18次全明星、2次拿下得分王、15次进入最佳阵容、12次入选最佳防守阵容、4次拿下全明星MVP、2次总决赛MVP、1次常规赛MVP，还有33次周最佳和16次月最佳，等等。他在书里写道：“除了冠军，别无他求。这真是这个星球上最大的乐趣之一。那种感觉总是驱使我想要赢得更多。当我赢下一枚戒指，就想要第二枚。有了第二枚，就想要第三枚。”
多年前在答问成功秘诀时，科比说：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”科比是一位特别的球星，从球场的荣誉数据看，同时代与他成就相当的球星有好几位，但论及对球迷精神层面的影响，无人能出其右。他将这种精神特质命名为“曼巴精神”，并用“曼巴精神”当作自己自传的书名。
虽然午夜特训已经成为传奇，但科比说这是有意为之，是平衡事业和家庭的折中选择。如果提早开始工作，每天能练得更多。而孩子们早上醒来的时候，看到他陪在他们身边，一点儿也不知道他刚从球馆练完回来。到了晚上，哄他们入睡，然后再回去训练。这样他用掉的是原本属于自己的时间，而不是他们的。
“我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已。”
科比也郑重地在这本书中为“曼巴精神”作了注解：“一开始，‘曼巴精神’只是我在推特上发起的一个标签，它激励人心，饱含智慧，令人过目难忘。但随后它从那里流行开来，开始有了更多象征意义。‘曼巴精神’是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程，一种方法，一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。”
一开始，他就渴望成为最伟大的球员之一。有次在球队大巴上，他径直走到奥尼尔身边说：“听着，我会成为湖人历史上得分最多的人。我会成为NBA里面的威尔史密斯。”当时，威尔史密斯已经出演过《独立日》和《绝地战警》，是家喻户晓的演员了。奥尼尔也说：“他的训练，比任何球员都更苦。”正是这种自律自强永不放弃的心态，激励了无数年轻人，这也是他赢得球迷、观众乃至对手尊重的原因。
科比在这本书里分享了诸多篮球训练和比赛的干货，包括他的训练方法以及对一些经典对决的复盘，而且是用手书的方式亲自做标注。他初入联盟时才17岁，从那时起就一直坚持举重训练，无论是赛季还是休赛期，风雨无阻，练到手臂失去感觉，才能去球馆做投篮训练。科比非常注重基本功的训练，篮球运动需要完成大量的全力冲刺动作，要时刻确保双腿和肺部保持在巅峰状态。他就会在跑道上做很多计时跑训练，甚至跑上一整天，苦练一整个休赛期后，他需要的恢复时间几近为零。
不仅是身体，科比也注重训练精神。研究比赛录像，提高阅读能力也是一项基本功。更可贵的是，他总能保持清醒的自我认知，适时调节自己的情绪。比如需要兴奋起来，就去听重音乐，需要舒缓情绪，就去听高中时期在大巴上听的老歌。他时常在休息室和球场静默，“整个世界，只剩自己、篮筐、球场、想象和梦想。独自待在一座巨大的球馆，除自己之外别无他人，这件事奇妙无比。”
有人说，科比应当成为湖人队的新LOGO。我们都知道，NBA中只为一支球队效力非常罕见，科比自1996年加入，把整个职业生涯都奉献给了湖人队。对他来说，湖人是他的家，曾经的湖人民宿比如詹姆斯·沃西、拜伦·斯科特、埃尔金·贝勒……像一个独家专属的兄弟会，不仅激励他不懈努力，也将带领球队缔造新传奇和荣耀的责任交给了他。他是队里的大哥，始终把球队扛在肩上。
2003年2月18号，湖人主场对阵休斯顿火箭队那场，沙克因伤缺阵，形势相当严峻。这场比赛开打之前，湖人已经连输两场，必须设法摆脱困境。科比深知，球队要想实现这一目标，他必须扛起重担，无论是完成得分任务，还是引导队友情绪。他全场得到 52分，每一分都弥足珍贵，他们果然赢了。
并不是说这很容易。这是科比连续第六场比赛砍下“40+”，身体已经疲惫不堪。赛后，他的双膝都肿胀到甜瓜大小，连挪动脚步都困难重重，第二天晚上还要在盐湖城高原打一个客场。尽管如此，他依然穿戴整齐，戴上护具，上场打了 40 分钟，又一次砍下40分。科比说：“你必须为比赛、为球队奉献出一切。”唯有如此，方能胜利。唯有如此，方能伟大。
事实上，伤病一直困扰着他。最震惊的应该是2003年跟腱断裂那次，尽管身体已经磨损不堪，他还是用顽强的意志力将他的阿克琉斯之踵包裹，攻克了那座珠穆朗玛之巅，载誉归来。其实在此之前，他还伤过右手食指，医生看完评估伤情确诊骨折，他说：“好吧，酷，那我们赶紧回去，继续比赛。”医生看着他，就像他疯了一样。科比问他：“会好起来吗？”医生说：“不会。”科比说：“这不就得了啊。”他的手指至今都无法弯曲，不得不改变投篮手型，用中指发力。但这些对他来说从来不会真正影响他。他只是把这些问题加入备战环节，活动开就好。
有人说，如果有人能够从如此严重的伤病中卷土重来，那一定是科比，必须是科比。
在《曼巴精神：科比自传》新书发布会上，有球迷曾问：“科比，现在你需要我们为你做什么吗？”科比回答：“我不需要你们做什么，我只希望你们能积极过好自己的人生，就像‘曼巴精神’告诉你们的那样。”
是啊，科比不会喜欢他的科蜜们变成无条件、无原则地追捧拥戴，变成非黑即白、毫无理性的狂热和痴迷，这本身就太不科比。那么科比自己是如何追星的呢？
在这部官方自传里，科比坦然承认自己的防守技艺来自乔丹和德雷克斯勒，像比尔·拉塞尔、杰里·韦斯特、“魔术师”约翰逊这样的传奇球员对他影响颇深，“拳王”阿里更是被他视为超级偶像。但很显然，他不是上述任何一人的“蜜”，不会对任何一人“顶礼膜拜”，因为他要做第一个自己，而不是下一个谁。他也果然从他人口中的“乔丹接班人”成长为独一无二的科比·布莱恩特。他与那些超级巨星之间，完全平等。
退役之后科比迅速转型做“内容创业”，短短三年之内，先后拿到奥斯卡奖和艾美奖，《曼巴精神：科比自传》英文版成为《纽约时报》畅销书，中文版也获得2019年度“精品阅读年度好书奖”。纪录片《MUSE》和球评节目《Detail》等作品广受好评，从体育魔幻小说《巫兹纳德系列：训练营》开篇，启动“体育漫威宇宙”计划。上述任何一项成就，都值得一个普通人骄傲终生。但对科比来说，永远在路上。
在做这些文化事业的过程中，科比也展现了非常“黑曼巴”的一面，对书的纸张、印刷、装帧等工艺细节都提出来非常具体的要求，并亲自把关，很多小的细节都是经过反复沟通多次才定稿
真正的科比球迷，也应该像科比一样，感谢偶像为自己指引了方向，但更要努力活出自己的精彩。人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真真正正的“曼巴精神”。
做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。
借用《曼巴精神》译者黄祎的一句话：“向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。再平凡的生命
闪电仓鼠
科比用他的努力、自律、专注以及永不放弃的心态来成就曼巴精神。
我先说我的看法：2020年1月27日对于篮球界来说是灰暗的一天，科比在一场直升机事故中离开了，这一位占据了我篮球记忆的偶像永远地沉睡了。
科比是最具有创造力的球员，在他20年的职业生涯当中得到了无数的荣誉以及成就，在他的职业生涯当中，篮球已经被他视为生命中最重要的事情，犹记得刚开始进社会的时候，我也曾经茫然，也曾经怀疑自己的能力，但我在我的日记上写了一句话为我自己加油：在接下来的职场里我会遵循曼巴精神，永不放弃，即便是身处逆境也不要轻易放弃。
只要你付出过努力，那你将会得到应有的回报，不管是薪资或是经验，那都是你坚持下来的结果，就算是失败了，你还是学到了最宝贵的经验。
曼巴精神是态度。
而科比是怎么成就曼巴精神的呢？下面是我分析出来的原因。
1.个人成就。
20年的职业生涯，科比入选了18次全明星、15次最佳阵容、12次最佳防守阵容、2次得分王、4次明星赛MVP、2次总决赛MVP、1次常规赛MVP、五次总冠军。还有33次一周最佳球员以及16次当月最佳球员。
科比在书中写道：除了冠军，别无所求。这也显示出他对于胜利的渴望，而他也一直在不断地努力以及增强自己。
2.凌晨四点的午夜篮球。
众所周知，科比每一天训练时间是从凌晨四点开始，就在大家都在沉睡的半夜四点，科比的一天已经开始了。
而科比会在凌晨四点练习是为了平衡事业与家庭，不会因为练球而错过陪伴孩子的时间，但就是这样的有意为之，造就了凌晨四点洛杉矶的传奇。
科比也说过，我不愿意牺牲比赛的水平，也不想牺牲家庭的时间，所以我决定牺牲睡眠时间，这就是我凌晨四点起床的原因。
穿着练习服的科比
3.坚强的求胜意志。
最让我印象深刻的是在2013年4月13日对上勇士队的时候，科比因为跟腱断裂而倒地不起，但是他却没有马上退场，反而咬紧牙关将球罚完，才退场，我依然记得科比退场的眼神是多么的不甘心。
2016年2月20日，在湖人对上马刺的比赛，科比不慎手指脱臼，按照常态来说，应该是退场去治疗，但是科比却是叫队医将手指掰回去，继续上场打球，顿时让全场的观众以及球员震惊。（温馨提示：受伤还是要马上接受治疗）
对于篮球，只要是能够争取胜利，再大的痛苦科比都可以忍受，他最不能忍受的是半途而废，这就是曼巴精神。
4.球场上的霸气。
科比以命中53颗决杀球名列第一名，在球队最危机的时刻，科比还是最值得信赖的那一位球员，也是唯一的选择！还有在巴恩斯用球准备吓科比的时候，他却面不改色，这样的霸气也让巴恩斯彻底被科比征服，另外科比也用他的态度驯服了球场上的问题人物阿泰斯特，而阿泰斯特也甘愿让科比带领着。
结语：
哪怕这世界上没有人认同你所做的事情，只要你认为是对的是值得的，那就坚持地做下去，这将会是你进步最大的原动力，就算是失败了，你努力的过程也是你日后成功的踏板以及捷径。
曼巴精神对于我来说就是做自己、坚持自己并充实自己。
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科比跳投
Make叔叔
大家好！我是阳光小超人。很高兴回答你的问题。
科比的不幸去世，令人沮丧。科比是篮球界的传奇，是很多人的精神偶像。他身上承载着太多人的青春记忆和拼搏斗志。但是他的“黑曼巴精神”永垂不朽。下边说一下黑曼巴精神的五个词：热情，执着，严厉，回击，无惧。
第一，压力，挑战，任何消极的东西都是能够取得成功的动力。
科比的勤奋刻苦、不屈不挠的精神。他坚持每天凌晨4点起床训练，在比赛中手指脱臼，强行掰回，比赛中跟腱撕裂，强忍疼痛罚进关键两球。
要想成功，必须加倍努力才能达到目标。
第二，一定要有人赢，为什么不能是我。
科比虽然天赋不高，但是他是最勤奋，最认真对待比赛的人，也是最渴望胜利的人。科比曾经说过一定要赢了自己，赢了伤痛。
抓住一切机会，将不可能变成可能。
第三，我能接受失败，但无法接受放弃。在科比这里没有放弃，他渴望成功，但是同样也接受失败。
到底自己对自己有多少信心，到底自己能面对怎样的困境，到底自己能坚持多久。
坚持自我，坚持学习，坚持努力训练。这就是科比成功的秘诀，也是科比黑曼巴精神。
我是阳光小超人。希望我的回答令你满意。非常感谢大家的支持。[祈祷]