若想成功迎來健康的寶寶，男士的健康也是必不可少的。養成良好的生活習慣和飲食習慣，加上適當的食補，更相得益彰。
適合男士飲用的養精湯，幫助提升精子質量。
材料不多，做法簡單，味道鮮美，可以燉給自己的老公試試噢。
材料:牡蠣、瘦肉、淮山、茨實、紅棗、枸杞、薑片
步驟1牡蠣浸泡一小時。
步驟2茨實浸泡約十分鐘。
步驟3淮山也是浸泡十分鐘。
步驟4燉盅內放入薑片。
步驟5加入少許焯過水的瘦肉，為湯提味。
步驟6加入浸泡好的牡蠣。
步驟7加入浸泡過的茨實、淮山，加入紅棗，蓋上蓋子。
步驟8燉三個半小時（枸杞是最後放的），加入適量食鹽調味。
步驟9完成！