今天上课前老师问问大家，最近有没有总觉得嘴巴干，喉咙干，皮肤也干，就觉得什么都干。
有呀
嗯嗯，总是觉得皮肤干干的
一天不知道喝几杯水，嘴巴还是干干的
今天老师针对秋季最常见的问题“燥”和大家聊一聊。
首先按道理说，过了夏季易油腻、出油的季节，我们肌肤问题应该会减少才对呀。为什么到了秋季反而肌肤问题又接踵而至了呢？
是不是夏天皮肤遗留的问题呀
感觉秋冬到了皮肤能美美白白的了
其实这里最根本的原因是因为秋季的“燥”。老师说过所有的肌肤问题的根本其实是缺水，不论是肌肤出油还是干燥，都是因为肌肤缺水造成的。
并不是哦，要是不针对自己的皮肤做好换季调整方案，对皮肤是没有好处的
秋燥是“直肠子”，它可是会直观表现在人体各个器官上哦，就像老师刚说的嘴巴干，皮肤干。
我也是直肠子，都表现在脸上了（皱眉）
那么当我们的肌肤缺水的时候，细胞代谢也就会受到影响，甚至出现障碍，导致你的皮肤的结构发生变化，比如皮肤干燥，粗糙，弹性降低，皱纹增多，就问你怕不怕
老师你吓到我了！
怕皱纹？
还有最糟糕的那就是缺水引起的皮肤屏障功能障碍，而且可以诱发你肌肤的脱屑、敏感等等问题。这可不是吓唬你呀。
所以，尤其是“燥”的秋季最重要的是做好肌肤补水工作，我们要保护好肌肤这个天然屏障，让肌肤正常工作，不给它偷懒（偷笑）。
于是重点来啦！关于补水十分重要的一点
什么重点呀
好奇
老师快说
好神秘
肌肤的表皮层和真皮层都是需要我们做好补水的！
我们的皮肤是分为三大层的，分别是最外面的表皮，也就是皮肤的屏障。
接着是真皮层，它主要负责肌肤的弹性，紧致度，如果出现松弛和毛孔粗大，都需要从这层下功夫滴。
好复杂，原谅我记不下来（捂脸）
最后是皮下组织，也就是脂肪组织，像一个海绵垫，不是像一颗海草海草（偷笑）
对呀，老师说得太专业了
不懂，但是有记一点点
嗯嗯，记下来不就得了
它能主要起到缓冲作用，主要是用来保护咱们的肌肉和骨骼的。
请各位姐妹自备笔记本，老师这里不提供的（偷笑）
大多数姐妹认为我们的护肤品可以深层进入肌肤的最里层调理肌肤？
这里大家划重点哈，护肤品能渗透到的，大多是表皮层、及其少的部分能渗透到真皮层。
划啦，画一个大大的圈
（偷笑）这是学谁呢，真是重点呀
这里，老师要补充一下表皮层的构成，一共是分为角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层这五层的。
又是一个知识点，要不要圈起来
为什么老师要补充说这个呢？
要，画一个圈。
很多姐妹总说自己有护理肌肤啊可就是没有什么用啊，皮肤还是很干，又是还有刺痛还会发红发痒的感觉。有没有这种情况？那么这到底是哪里出了问题呢？
之前有的，都不想继续用。
对呀，我以为是化妆品的问题
如果出现以上问题，那便是我们的肌肤屏障出现了问题。
屏障？
我们皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起保持你皮肤的水分、防止你体内水分被蒸发、也能起到抵御外界异物侵入体内的作用。
总之就是不好
我也知道不好
如果你的皮脂膜变薄、角质层受损了，肌肤里的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地就能穿透角质层，皮肤发红，瘙痒一类的问题就找上门咯。
所以我们首先要做好肌肤表皮的补水工作，把我们的肌肤屏障修筑好，让它更好地保护我们的肌肤不受到外界伤害。
那很重要啊
肌肤表皮层补水除了用补水效果好的护肤产品，还可以每天进行水疗
长期坚持水疗可以锁住肌肤水分，肌肤更水润保湿，净化肌肤内环境，敏感型肌肤过敏期间都可以做水疗哦~
一直在坚持做水疗呢
是呀
接下来老师要讲的真皮层就厉害啦，也是最难对付的部分，大部分的护肤品成分都很难深入到这里！
哇，棒棒哒
真皮在表皮之下，与表皮呈波浪状牢固相连，就是波浪形的头发，它的厚度是表皮的10倍，含有皮肤中60%的水分。
真皮结缔组织中主要成分为胶原纤维、网状纤维和弹力纤维，这些纤维的存在对维持正常皮肤的韧性、弹性和充盈饱满程度是具有关键作用的。这个比较专业。
老师讲得好呀
对，那是老师专业
其实我们所有人肌肤的弹性和张力是靠一张“网状弹簧”来保持的，是胶原纤维（胶原蛋白）和弹性纤维（弹性蛋白）交叉形成的。
说到胶原蛋白大家应该都不陌生吧，它分布在我们人体的各个器官组织中，在皮肤的真皮层中含量最高，是肌肤的补水剂，可以维持肤质健康状态。
当然不陌生了
姐妹们看看健康和失去弹性有皱纹的肌肤对比图。所以想要改善肌肤暗沉发黄、粗糙干瘪，强化肌肤的胶原蛋白结构最重要！
真皮层的自我更新修复的能力很弱，所以一旦真皮层伤及的话，极难复原，都会日积月累的留下痕迹。
在这里老师教大家一个十分有效的水疗方法：
去比较大型的超市买一瓶蒸馏水；用家里的柔嫩修复露和蒸馏水按照
1：1的比例调理好，再把化妆棉放里面浸湿去敷脸，敷在鼻子，额头，脸颊
等位置，每次敷5-10分钟左右。
原理：对于变得又厚又硬的角质，要用化妆水面膜充分补充水分，这样可以帮助肌肤舒缓变柔软，还能让废旧角质脱落。
作用：化妆水面膜可以补充水分，提高肌肤的弹性和透明感，还能为后续护理打开一个吸收通道。冬季肌肤护理，必须从肌肤表面到深层进行踏踏实实的全面护理，绝对不可以偷懒哦~
今天课就上到这里啦！明天见。