现在我们有的大部分人群，都是平日喝酒抽烟，坐的不运动成了“将军肚”，还不以为然，其实你们知道吗?这就是我们常说的亚健康了!而且必须要得到重视和认真对待解决。
我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。
亚健康的表现于：“将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。还有常见的脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退和记忆力减退，开始忘记熟人的名字。并且做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
那么预防亚健康应从纠正病因开始，从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康。做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系。也就是保证合理的膳食和均衡的营养。学会适度减压，以保证健康、良好的心境。及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
以上述说的什么是亚健康和亚健康的一些表现症状，你们都知道了吧，我们以后要懂得多加锻炼自己的身体和培养起有规律的日常生活，尽早摆脱这个亚健康给我们带来的不良影响。