夏至夏至，何谓夏至？
夏至6月21日，这天是北半球照射时间最长的日子，过了夏至后将会迎来一年内最炎热的时节。
越是炎热的日子，心情越是烦躁不耐，更会贪恋上冷饮、雪糕、凉果的食品，吃时身心舒爽，却不知会伤及脾胃，未来后患无穷。
古代先贤对待炎夏的看法反而是「烦夏莫如赏夏」，越是烦躁越是要学会控制情绪，学会心平气和，清心静气，这既是避暑方法，也是一种人生态度。
正如徐书信《在暑雨》中描述：
夏日熏风暑坐台，
蛙鸣蝉噪袭尘埃。
靑天霹雳金锣响，
冷雨如钱扑面来。
在现代人看来，像过街老鼠一样讨厌的炎夏，在诗人眼里是雅致的，也是修炼。
白居易曾写诗：
人人避暑走如狂，
独有禅师不出房。
非是禅房无热到。
但能心静即身凉。
从白居易的诗看来，避暑不是躲避暑热，而是直面它，化解它。
心房就是禅房，暑热虽在，但只要心静身体就凉快。静坐对于他来说就是最好的消暑办法，当下意境就是「眼前无长物，窗下有清风」。
想做到此等境界，没有多年的修养都难以做到，不过作为凡人俗子我们，还有一大神器，能达到消暑，清心静气的效果。
那就是——喝茶。
夏至一过，热气袭人；
假如此时给你一杯热茶，一上手内心绝对是抗拒的，但一杯热茶入肚后，人的体表温度却降低了，茶的热量使人体毛孔张开，帮助人体更好的散热。
这听起来有点难以理解，我们来举个例子，每每洗完澡后，一打开门，就觉得凉飕飕的，此时正是因为你洗完热水澡，全身毛孔舒展，更容易感受到外界的凉风。
同时热茶跟冷饮相比解暑降温效果更好，它们两者不同的是前者入口烫，后者入口凉，虽然冷饮入口凉爽，但贸然喝太多冷饮容易伤及肠胃，还会使体内热气无法散发，导致中暑几率增加。
古语有云「先苦后甜」，入口甜蜜的不一定就是对身体好，想想还是捧着一杯热茶才是机智之选。
既然知道喝茶好，那夏至这时该喝什么茶？
推荐你喝——白牡丹
白牡丹，绿叶夹毫心，状似花，故名为「白牡丹」，属白茶，茶汤淡黄，滋味鲜醇。
常饮白牡丹茶，生津止渴的功效自是不用多说，其还具备美白养颜，是非常适合女性们饮用的。
看到这，赶紧放下你手中的冷饮，泡上一壶茶吧。
你会见识到炎热的夏至原来还能这样过~