夏至夏至，何謂夏至？
夏至6月21日，這天是北半球照射時間最長的日子，過了夏至後將會迎來一年內最炎熱的時節。
越是炎熱的日子，心情越是煩躁不耐，更會貪戀上冷飲、雪糕、涼果的食品，吃時身心舒爽，卻不知會傷及脾胃，未來後患無窮。
古代先賢對待炎夏的看法反而是「煩夏莫如賞夏」，越是煩躁越是要學會控制情緒，學會心平氣和，清心靜氣，這既是避暑方法，也是一種人生態度。
正如徐書信《在暑雨》中描述：
夏日薰風暑坐檯，
蛙鳴蟬噪襲塵埃。
靑天霹靂金鑼響，
冷雨如錢撲面來。
在現代人看來，像過街老鼠一樣討厭的炎夏，在詩人眼裡是雅緻的，也是修煉。
白居易曾寫詩：
人人避暑走如狂，
獨有禪師不出房。
非是禪房無熱到。
但能心靜即身涼。
從白居易的詩看來，避暑不是躲避暑熱，而是直面它，化解它。
心房就是禪房，暑熱雖在，但只要心靜身體就涼快。靜坐對於他來說就是最好的消暑辦法，當下意境就是「眼前無長物，窗下有清風」。
想做到此等境界，沒有多年的修養都難以做到，不過作為凡人俗子我們，還有一大神器，能達到消暑，清心靜氣的效果。
那就是——喝茶。
夏至一過，熱氣襲人；
假如此時給你一杯熱茶，一上手內心絕對是抗拒的，但一杯熱茶入肚後，人的體表溫度卻降低了，茶的熱量使人體毛孔張開，幫助人體更好的散熱。
這聽起來有點難以理解，我們來舉個例子，每每洗完澡後，一打開門，就覺得涼颼颼的，此時正是因為你洗完熱水澡，全身毛孔舒展，更容易感受到外界的涼風。
同時熱茶跟冷飲相比解暑降溫效果更好，它們兩者不同的是前者入口燙，後者入口涼，雖然冷飲入口涼爽，但貿然喝太多冷飲容易傷及腸胃，還會使體內熱氣無法散發，導致中暑幾率增加。
古語有云「先苦後甜」，入口甜蜜的不一定就是對身體好，想想還是捧著一杯熱茶才是機智之選。
既然知道喝茶好，那夏至這時該喝什麼茶？
推薦你喝——白牡丹
白牡丹，綠葉夾毫心，狀似花，故名為「白牡丹」，屬白茶，茶湯淡黃，滋味鮮醇。
常飲白牡丹茶，生津止渴的功效自是不用多說，其還具備美白養顏，是非常適合女性們飲用的。
看到這，趕緊放下你手中的冷飲，泡上一壺茶吧。
你會見識到炎熱的夏至原來還能這樣過~