子宫和卵巢对于女性们来说，其重要性不言而喻，子宫不仅是孕育的场所，同时也是女性产生月经的一个器官，同样的，有女性健康美丽“生命之源”之称的卵巢就更如此，二者真是缺一不可，只要二者有一点儿问题，都会影响女性自身的机体健康。那么，女性如何才能判断自己的卵巢和子宫是否健康？
女性要判断自己的卵巢、子宫是否正常，一个简单经验就是判断月经是否正常。
那什么是正常的月经呢？
1 看月经周期
对于判断月经下次什么日子来，我相信除了有一部分人用软件记录之外，大部分“懒”女人还是会选择用脑子记这个“土方法”：记住这一次来月经的日子（如10月1日），到了下个月同一天（11月1日）如果月经再不来的话，就以为不正常了，其实不然。
为什么呢？因为在一般情况下，月经周期在21~35天都是正常的，所以大家也不必大惊小怪~
举个例子
你10月1日来的月经，那么你下一次月经的日子大概在10月21日~11月4日这个期间，如果不在这个范围内，就是不正常了。
要知道，不是每次月经状况都是正常的，比如说职场女性，996的工作模式不仅填满了她的生活，还有可能经常出差，东奔西跑，快节奏高强度的工作让她雌激素分泌不正常，月经偶尔一两次不正常是不必太着急的，可以暂时观察观察，但是如果月经一年半载的不正常，那就真的应该去医院看看了。
2 估月经的量
很多女性有一个误区：以为月经量越多，卵巢功能就越好，多到有时候一来月经就会贫血头晕，即使这样，也不去看医生，其实这种行为是不可取的！
那有人会说了，月经量到底有多少才算正常呢？经血又不像矿泉水那样好收集好衡量，那么该如何衡量自己来的多了还是少了呢？
说到怎么衡量这个话题，教你个简单的方法，看你在经期用了多少卫生巾啊！
正常的月经量是一次月经总量为5~80ml，如果少于5ml，就是月经过少；如果超过80ml，就是月经过多了，出现这两种情况中的任意一种，就需要去医院了~
到底如何估算你的月经量是多少呢？
3 计算经期持续时长
月经期到底持续几天算正常呢？正常情况下应该是月经来3-7天，有些人淋淋漓漓的十天、十几天、甚至二十几天了都不去医院就诊，这种情况下一定要警惕其他疾病的发生~偶尔出现一次可以观察观察，经常出现的话就应去医院就诊了~
月经状况作为反映我们子宫和卵巢健康状况的晴雨表，也是需要我们需要格外关注的，因此女性朋友们，请记住这个方法：看月经周期，估月经量，计算每次月经持续时长来判断月经是否正常，月经一旦出现任何异常情况，千万不要忍，一定要第一时间去医院!