春季過敏太煩惱，你看這樣好不好？
不知道有沒有朋友和我一樣，最近被過敏性鼻炎折騰到夜不能寐，鼻癢，鼻塞，流涕，沒有精神....
紙巾和口罩從不離手，在春日花粉和柳絮中瑟瑟發抖
過敏性疾病打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、皮膚癢等症狀都是常見的過敏反應，只是很多人還沒有意識到，也沒有當回事，現在，又到了春季過敏高發期，別讓過敏伴隨整個美麗的春日時光，廣大過敏患者的自救指南，現在就來get一下！
出現哪些症狀說明你過敏了呢？
1、經常鼻子發癢。
進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。
2、熊貓眼。
有研究發現，67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的顏色較黑，面積也較大。（我認為主要是鼻塞睡不著引起的黑眼圈！
3、鼻塞很久都沒好。
感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好。如果持續鼻塞，很可能是過敏所致，容易併發鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。
4、呼吸時有咻咻聲。
尤其運動過後明顯，且經常反覆發作，很可能是氣喘性過敏。
5、皮膚非常癢。
皮膚髮癢，搔抓引起疹子，又導致更癢，惡性循環。
6、蕁麻疹。
皮膚出現疹子，很像被蚊子叮過之後的腫塊，一段時間會消退，那可能是蕁麻疹。
7、疲倦無力。
過敏反應也可能讓免疫系統過亢，也會讓人疲累。
如何預防春季過敏
最直接的方法當然是減少與過敏原的接觸。比如若是花粉、塵蟎、柳絮過敏，就儘量外出，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去，必須出門的話也做好防護，戴好口罩。若是有日光性皮炎、季節性皮炎的人，就要注意儘量避免陽光的直接照射。
除此之外，還有一個老生常談的建議就是多鍛鍊，增強免疫力。那麼除了以上這些，還有什麼注意事項呢？
1、勤洗曬衣服及晾曬被褥，減少蟎蟲繁殖。
2、保持屋內清潔，注意室內空氣流通。
3、外出回家後，認真清洗手和臉，去除身上可能攜帶的花粉，避免沾有花粉的手在觸碰身體各部位時發生皮膚過敏的反應。另外，儘量不要用鹼性的化妝品和香皂。
4、有日光性皮炎的人儘量不要吃“光感類”食物，比如菠菜、韭菜、芹菜、香菜、芒果等。因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，吃多了會增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌（與黑色素生成有關）等物質的量與活性，引起“日光性皮炎”而出現紅斑，丘疹，伴瘙癢。
5、適當補充維生素C、維生素E等，緩解過敏炎症。
6、如果過敏嚴重，建議及時就醫尋找過敏源，必要時及時就醫，做脫敏治療預防過敏發展及減輕症狀。
除了上面這些方法，我最近還學到了一招中醫治過敏的方法，感興趣的可以試一試。
據中醫理論來說，發生過敏可能是經絡出現了瘀堵，多屬於外寒裡熱，這時可以艾灸大椎穴，按壓手部的勞宮穴，三商穴以及推中指300下來祛邪。
三商穴
大椎穴
勞宮穴
最後希望大家都身體健康，早日擺脫過敏困擾！
文章:山西省中西醫結合醫院 神經外科
配圖:網絡（侵刪）