懷著“終於復工“的激動心情
迴歸工作崗位的“宅家族”們
已經恢復正常工作節奏
隨著工作逐漸步入正軌
繁忙的工作內容
催生了一部分人
又開始想念宅家的日子
“工作量大且節奏太快”
“上班路上太堵時間太長”
“家中可以想躺就躺想睡就睡”
“工作餐比不過家中自制美食”
······
總之
在思念“宅家”的道路上
理由越來越豐富
思想越來越堅定
從疫情發生以來
長期的“宅家”生活與辦公
讓很多人建立起了
自己的“宅家舒適圈”
雖然對返回工作崗位有著無限憧憬
但因倉促的心理準備
而開始思念起“宅家”生活
面對“宅家舒適圈”
我們要做好以下心理準備
第一，梳理復工復產要面臨的挑戰和困難。看看你害怕面對的是工作難度，還是人際壓力，或者是其它問題，接著思考要如何應對。將事情梳理清楚，能夠幫助緩解想像中的恐懼。
第二，分解復工復產後的工作任務。以工作計劃表的方式，將工作任務逐條列出；再按照處理起來的複雜程度拆解，分解到你認為有能力解決為止。
第三，評估自己的知識能力。列出自己能夠適應復工復產的知識和能力有哪些，要相信自己的適應能力和應對能力。如果發現自己存在不足，可以制定學習提升計劃。當你的能力大於困難時，很多問題都能迎刃而解。
第四，允許和接納自己的焦慮，帶著適當程度的緊張感進行工作學習，效率更高。
工作帶來的疲勞是在所難免的
但如何處理好復工期的心理狀況
卻是我們可以進行自我控制的
告別疫情“宅家期”
走出“宅家舒適圈”
期待認真的你可以更快找回好狀態
體彩安徽
運營支持 : 萬家熱線
新浪微博：@安徽體彩中心
▇
體
彩