上肢训练中，应如何配合呼吸？

上肢 训练 动作 直臂 2s 呼吸肌 下拉时

练背的这几种错误，你中招了吗？

动作 过分 肌肉 下拉时 沉肩 重量 挺胸

做高位下拉时，背部肌肉没有发力感觉？你有做到这2点吗？

高位 训练 自己 我们 下拉时 大臂 手臂