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做力量訓練時,男女之間有什們不同,女性的增肌能力就比男性弱麼
肌肉
力量
增肌
訓練量
身材
不同
芭比
做啞鈴俯身飛鳥時,肩後束沒有感覺,這幾個細節做到了麼?
發力
感覺
動作
肩後
斜方
正確
我們
男女在減脂的時候,在飲食和訓練上,會有哪些不同的地方?
飲食
男性
攝入
脂肪
肌肉
碳水
可以
增肌期,練了很長時間,身體卻沒有多大變化,什麼原因造成的?
記錄
組間
肌肉
休息
小夥伴
一組
充分
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