中醫有話說

早臥 夜臥早起 素問言 說文解字 春天 素問 廣雅

俗語“人睡三覺，命比紙薄”，老祖宗的養生之道，有沒有道理？

兩季 命比紙薄 入睡 引發 三覺 早臥 睡時

中醫告訴你秋季怎麼養生

不要 容平 早臥 肺氣 逆之則 傷肺 季節

冬季養生，重在養腎！#清風計劃# 今日立冬，意味著冬天真的來了，那冬季為啥要重視養腎呢？《黃帝內經》講：“冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”冬季養生關鍵在

生薑 陽氣 晚起 早臥 使志若伏 若匿 無洩