減肥不成功?先教你輕鬆的戒掉糖癮

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脫了殼的亞麻籽,營養豐富、更好吸收!

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寶寶都好幾天不拉粑粑了,是不是便祕了?也許是……

便祕 西梅汁 膳食纖維 奶粉 開塞露


減肥降脂佳品,營養師告訴你巧吃魔芋

綠芥末 膽固醇 膳食纖維 減肥 木耳


試遍了所有的減肥方法,真正有效的只有這一種

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保健食品在預防糖尿病中的作用

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春節過後,記得預防節後綜合徵

胃腸道 膳食纖維 2.粗糧蔬菜搭配 大魚大肉 節後綜合徵


健康小知識:金針菇的營養有哪些?吃金針菇又有什麼好處?

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雙十一預售爆款食品出爐,大受歡迎的是這些“網紅新秀”

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芒果的功效與作用及芒果不能和什麼一起吃

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魔芋有哪些養生功效

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膳食纖維對人體的作用

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纖維含量比燕麥還多!藜麥攻破了肥胖、便祕、排毒

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為什麼要強調每天吃水果,吃水果有哪“三寶”?

胡蘿蔔素 吃水果 水果 膳食纖維 三寶 回家吃飯


減肥期間,選擇什麼樣的水果能量低,可以吃?

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大爺腦血栓住院,年紀大了要懂得預防

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牛蒡是“回春食材”專家:3招吃法更清腸抗老

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三餐怎麼吃最減肥,這些原則你可不要錯過

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薯類——經常食用對你減肥大有裨益

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膳食纖維——被忽視的營養

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只吃水果蔬菜真的是健康的飲食嗎?

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芋苗酸:“腸道清道夫”,配一碗白粥妙極了

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學生時代的凱特王妃是L碼胖妹?逆襲祕訣全藏在一日三餐裡

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國慶打卡網紅減肥聖品

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中秋節,商家又刷新了哪些“健康月餅”

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有筋的食物膳食纖維越多?打破關於膳食纖維的誤區!

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減肥遇到便祕真難受!那就試試這些食材吧,多吃更通便

蘋果酸 便祕 膳食纖維 木耳菜 綠葉蔬菜


3個月瘦身20斤,day5

膳食纖維 應控制 攝入 雞胸 飽和脂肪酸


查出癌症要平靜,這4物生活中敞開吃,癌細胞或會離你越來越遠

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減脂的你,怎麼能少這十五大食材

丙醇二酸 燕麥 膳食纖維 十五大 糖尿病


紅薯、紫薯、白薯有什麼區別?到底哪個更好?全說清楚了

膳食纖維 白薯 甘薯 本草綱目拾遺 紅薯 紫薯


身體3處異常是氣血不足!常吃兩物養出好氣色,不做醜女人

氣血充足 夜盲症 紅棗銀耳湯 微量元素硒 膳食纖維


全民營養周∣身體的健康密碼-水果蔬菜怎麼吃才健康

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入冬胖10斤?減肥易反彈?根本原因在這裡

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戒糖堪比整容,想皮膚好就戒糖!那戒糖該吃什麼呢?

美國醫學雜誌 含糖飲料 牙菌斑 膳食纖維 戒糖 糖尿病


解酒花招千千萬,最好用的還是陽光優建小青星

膳食纖維 停留時間 解酒藥 陽光優健小青星 解酒


哺乳期間最有效的減肥方法有哪些

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減肥時必吃的10大腸道刮油食物,想瘦就先清清腸吧~

黃瓜 膳食纖維 腸道 減肥 羽衣甘藍


最容易被你忽略的11個減肥訣竅,都藏在你的飲食裡!

飽腹感 膳食纖維 熱量 地三鮮 減肥


我的“戒糖低碳減肥法”

碳水化合物 平臺期 減肥 膳食纖維 糖尿病


吃什麼刮油快,瘦的快

蔬菜 升糖指數 膳食纖維 五穀雜糧 減肥


晚上吃什麼減肥最快

小白菜 膳食纖維 高蛋白 豆芽菜 飽腹感


每天吃點它,降三高比吃藥都見效,連醫生都連贊!

三高人群 膽固醇 膳食纖維 維生素c 洋蔥


「闢謠」得了糖尿病,就不能吃西瓜?聽醫生怎麼說

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它才是蔬菜中的“纖維冠軍”,刮油比芹菜都管用,識貨的都搶著買

毛豆 小米椒 膳食纖維 刮油 蔬菜


百合和它是天生一對,每週吃1次,排出黑臭宿便,身形緊緻又苗條

膳食纖維 百合炒胡蘿蔔 新鮮百合 天生一對 身形緊緻


“天然清腸菜”找到了!1碗等於慢跑2小時,堅持2周,衣服重回S碼

胡椒粉 黃豆芽 小米椒 膳食纖維 黃瓜炒豆芽


發展“膳食纖維產業”有力助推“健康中國”

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後廚]“標配早餐”,怎麼就不達標了?營養早餐該怎麼做??

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都說減肥會影響身體免疫力,是真的嗎

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柚子是“健康果”,但營養專家再三叮囑:這2類人一口都不能多碰

解酒毒 胡蘿蔔素 柚皮苷 維生素A 本草綱目 膳食纖維


控制血糖的方式是吃個半飽?糖尿病人正確的飲食原則該是什麼樣?

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燕麥具有兩面性,吃對養生,吃錯反而傷身,希望你不要犯錯

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不得不誇的食物—燕麥真的太值得吃了

2.買哪種燕麥片 膳食纖維 β-葡聚糖 保健食品 燕麥β-葡聚糖 美國臨床營養學雜誌


營養師:經常喝小米粥,半個月後,身體發生幾個驚喜的改變

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關於香蕉的4大謠言!99%的人都不知道真相!

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減肥不容易怎樣才能保證不反彈,一定要記住這6點

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哪些減肥方法不傷身?5個減肥方法,讓你健康減肥

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寶寶可以適當的吃點粗糧,至於怎麼吃就來看看這篇文章吧

粗糧 紫米 膳食纖維 燕麥片 全麥麵包


聰明人最愛吃3種食物,健脾開胃,補水潤膚,降壓降脂

蛋白質 芹菜 豌豆苗 膳食纖維 秋葵


維生素有治癌效果,是真是假?這些乳腺癌治療知識需要知道

有機食品 抗氧化劑 膳食纖維 膳食補充劑 乳腺癌患者


減肥期間吃著幾款零食,讓你瘦到不一樣的驚喜哦,健康又有營養

核桃 減肥 膳食纖維 金銀花 蒲公英


這7種方法,讓寶寶便祕越來越嚴重,你居然還在用

開塞露 益生菌 便祕 膳食纖維 寶寶便祕


一日三餐的午餐,不要胡亂吃,這樣吃對身體幫助太好了

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膳食纖維——讓你的減肥“快人一步”

腸道 可溶性 排便 攝入 飽腹 膽固醇 脂肪


可以喝的豆子,10個月寶寶可以吃起來咯!

7.煮開後轉小火 膳食纖維 紅豆 紅米


姑娘, 你為減肥交了多少智商稅 ?

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日本長達16年研究發現,常吃「膳食纖維」可降低死亡風險

食物 水果 攝入量 纖維素 抗性 死亡 溶性


那些愛吃糖的人,後來都過得怎麼樣了?

膠原蛋白 膳食纖維 巧克力棒 蘇打餅乾 水果茶


老公出差,一個人在家,做了道最喜歡吃的四季豆炒肉,吃了三碗飯

小米椒 膳食纖維 食材 四季豆 維生素K


引發便祕的四大壞習慣,很多人都中招了

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小兒便祕怎麼辦?三大措施大有幫助

小兒 小兒便祕 膳食纖維


讓你3個月瘦身20斤的方法--第三天

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女性是一家最好的風水,前提是要懂這樣的健康飲食

飲食 有益菌 健康 腸道菌群 膳食纖維 英國精神病學雜誌


最新研究說,主食這麼吃防病還長壽

膳食纖維 白麵包 英國醫學雜誌 主食 糖尿病 五穀為養


膳食纖維“藏”在這些食物裡 六個技巧幫你補足

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這道夏季養生菜,降脂利尿,清腸美膚,營養豐富!

空心菜含有 葉綠素 尼克酸 膳食纖維 竹葉菜


夏天食物何其多,為何我們獨寵它

毛豆 大豆異黃酮 膳食纖維 亞麻酸 營養成分


為什麼尿毒症患者越來越年輕化,掌握這幾點,輕鬆把握自身健康

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扁豆:吃對了營養佳,吃不對麻煩大

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三高最怕的一種食物!常吃能軟化血管保護心臟,遠離血栓

膳食纖維 心肌梗塞 普洱茶 燕麥 糖尿病


產後膳食搭配,食物更應多樣化

雞蛋 蛋白質 產褥期 產婦 膳食纖維


血脂一降,百病消,正確飲食不能少!做到“5常”,輕鬆降血脂

高血脂 高脂血症 卵磷脂 膽固醇 膳食纖維


早晨四個不良行為最容易誘發高血壓,做好4件事,幫你穩定血壓!

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營養師告訴你6個預防糖尿病的方法

預防糖尿病 生活方式 膳食纖維 全穀類 全穀物


油菜泥適合6個月以上的寶寶,豐富的膳食纖維有效促進腸胃蠕動

寶寶輔食食譜 寶媽 膳食纖維 營養學 綠葉蔬菜


中國機長中袁泉魅力十足,曾胖到130斤的她坦言:經常吃這3種食物

袁泉 膳食纖維 飽腹感 中國機長 我的前半生 木槿花


冬天吃山藥好處多,健脾祛溼、固腎益精,但1種情況最好一口別吃

降血糖 食用山藥 膳食纖維 糖尿病 營養學


長期“便祕”別發愁!10年老中醫:記住3個字,排便暢快。

瀉藥 中國居民膳食指南 便祕 瘦身茶 膳食纖維 減肥茶


減肥需要毅力,吃獼猴桃補充能量,獼猴桃不錯喲

獼猴桃含有 維生素C 獼猴桃 牙齦出血 膳食纖維


孕期十月特殊症狀的孕媽媽該如何吃呢?

血脂 膳食纖維 甘油三酯 孕媽媽 控制


炒青豆的時候加點它,鮮嫩爽口,特別好吃,可惜好多人都不知道

纖維素 雪菜 勿忘我 小米辣 膳食纖維


負能量食物讓你越吃越瘦?瞭解食物熱效應,幫你選對減脂飲食種類

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擁有漂亮的馬甲線並不難 試試把4種水果蔬菜打成汁保你瘦腹成功

膳食纖維 芹菜 黃瓜 菠蘿 果蔬汁


減肥不等於捱餓,要看怎麼做!

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回顧我爸爸17年的血糖管理歷程

血糖儀 空腹血糖 膳食纖維 糖尿病 好爸爸


保持這幾個習慣能有效甩掉身上的脂肪!想減肥的要注意了!

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血脂高,吃什麼可以緩解?營養師建議飲食上做到四高一低

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美味又營養的水果麥片,解饞又有助於減肥

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傻傻分不清,竟然這麼厲害

寒溼痢 膳食纖維 維生素C 獼猴桃 獼猴桃鹼


分享健康知識的平衡膳食要點

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健身鍛鍊時怎樣吃,減少脂肪

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晚上吃香蕉到底好不好?6大好處很多人都不瞭解-今日頭條-手機光明網

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很多人都很喜歡吃紫菜,卻不知道紫菜的營養價值多麼豐富

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大多數人都覺得生菜好吃,卻不知道生菜多麼的有營養價值

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管不住嘴又邁不開腿,躺著還想減肥?醒醒吧朋友

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減肥不能吃太多東西怎麼辦?這4樣食物吃多少都不會胖!

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膳食纖維——孕期健康飲食不能少!

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科研週刊第一期(妊娠紋、腹腔妊娠、胎兒鼻骨缺失、膳食纖維)

懷孕 皮膚病 她健康家幸福


膳食纖維,七大營養素之一,你知道多少?

全民健康dou起來 癌症 糖尿病 便祕 保健品 肥胖症 減肥 中風 冠心病 闌尾炎


第七類營養素——膳食纖維

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功能性甜味劑開發新方向—膳食纖維+“減糖”

羅漢果 修正你的養生誤區 美好,一直在身邊 技術 保健品 果寡糖


蛋白質、膳食纖維,讓衰老來的慢一些!

便祕 修正你的養生誤區 桑椹 營養學 全民健康dou起來 睡服百萬大菌 糖尿病 亞健康 水果 腫瘤


吃一口=蛋白質+鋅+維生素+膳食纖維,這樣的神仙輔食愛了!

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提高免疫力的草根明星“膳食纖維”

流行性感冒 預防免疫 肺炎 傳染病 藥品 木耳 蕁麻疹 海帶 真菌 紅薯 燕麥 李蘭娟 修正你的養生


植物基~乳酸菌~膳食纖維~小零食裡也能吃出大健康

運鴻肽家園 美好,一直在身邊 植物 酸奶 牛奶 懶人的養生妙招 減肥 豆漿 傳染病 原汁原味的德系S


02.25 《歐洲心臟雜誌》:膳食纖維、水果、蔬菜大幅降低中風風險

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「醫學小科普」益生菌、益生元、膳食纖維,與腸道微生態的關係?

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怎麼吃飯最健康(五):膳食纖維,益生菌和益生元的選擇

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01.23 怎麼吃飯最健康(五):膳食纖維,益生菌和益生元的選擇

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對於多吃“膳食纖維”高的食物你瞭解多少?別隻看優點不看缺點

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10.24 吃對“膳食纖維”,讓你減肥快人一步

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膳食纖維,你太低估它了

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膳食纖維,讓你瘦身快人一步,這些食物含量最多!

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都愛說多吃“膳食纖維”,到底有什麼用?

營養學 減肥 韭菜 腹瀉 胃潰瘍


一到冬天,就不能不吃它啦,膳食纖維,可以通便減脂,增強體質!

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【 減肥飲食--水果 】 包括所有新鮮的水果和所有罐裝的水果(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)、不加糖的純果汁。 其中,果脯不屬於這裡的水果範圍;加糖的果汁不屬於這裡的水果範圍。水果是許多營養成分的重要來源,包括鉀、膳食纖維、維生素 C、葉酸等。 大部分水果是自然的低脂肪、低鈉和低熱量食品,不含膽固醇

減肥 低鈉 罐裝 低熱量 低脂肪 新鮮 屬於


06.18 膳食纖維,穩糖小能手!廚房裡的控糖蔬菜原來這麼多!

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