舉重,無氧運動可以逆轉衰老嗎?

舉重 養生 健身 運動醫學 營養學


既然選擇了遠方,就準備風雨兼程。早安!

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挑草頭,一項很像“舉重”的農活,現在很難見到了

苜蓿 舉重 農村 萬物隨新動 溫暖蘭州人 處暑 田野 捍衛我的中國賽主場 柏樹 烏龜


BLG賽前海報:挺舉比賽進行時 小電視準備上挺

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舉重、無氧運動可以逆轉衰老麼?

舉重 體育 萬物隨新動 菠菜 蘋果 香蕉 骨質疏鬆 美好,一直在身邊 雞胸 修正你的養生誤區 蔬菜


我國舉重天才更改國籍,直言和中國沒有一點關係,如今怎樣了?

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1對啞鈴加4個動作,讓你足不出戶練遍全身,讓身體“燃燒”起來

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西藏軍區某特戰旅雪域高原開展極限體能訓練

舉重


03.06 這組複合動作,可以讓你減脂以及調整體態

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增肌難怎麼辦?可以試試531訓練法

舉重


03.04 增肌難怎麼辦?可以試試531訓練法

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02.25 站樁—以武入道

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腰椎間盤突出患者不宜睡軟床!應對腰椎間盤突出,牢記四個事項

舉重


硬核平板支撐!你的腹肌Hold住嗎?

舉重


拉伸應該在什麼時間進行

舉重


如何在水中“舉重”(二)

游泳 技術 舉重


白吃村舉重沒有槓鈴,於是找了人代替

舉重


“舉輕以明重、舉重以明輕”到底是什麼意思?

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TRX繩不會用?跟著健身達人結合6個動作,全身減脂塑形就這麼簡單

舉重


一個簡單的藥球,結合這8個動作,隨時隨地就能減脂塑形

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舉重——亞錦賽:廖秋雲獲女子55公斤級冠軍

舉重 冠軍 公斤 女子


舉重——亞錦賽:石智勇打破男子73公斤級抓舉及總成績世界紀錄

智勇 總成績 舉重 世界紀錄 公斤 打破 男子


張國政:為侯志慧點贊 成績不是預期中超出期待

舉重 朝鮮


舉重——亞錦賽:女子49公斤級賽況

舉重 公斤 女子


舉重——亞錦賽:中國選手包攬男子67公斤級冠亞軍

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舉重——亞錦賽:諶利軍打破男子67公斤級世界紀錄

舉重 世界紀錄 公斤 打破 男子


舉重——亞錦賽:中國選手包攬男子61公斤級冠亞軍

舉重 包攬 選手 公斤 男子 中國


李發彬:時刻準備著衝擊世界紀錄

舉重 亞洲


中國選手包攬男子61公斤級冠亞軍

舉重 奧林匹克運動會


想要變得壯實的話,關於增肌的這2個知識點,你可得學會

舉重 雞蛋


健身時,肌肉沒有感覺怎麼辦?

舉重


【羽毛球快速入門】lesson 2丨 打好羽毛球必備的8大通識

羽毛球 舉重


84歲老人竟然是這樣秒殺年輕肌肉男的

鐵餅 舉重


當“復讀機”遇上“我想靜靜”,《變形計》史上最搞笑組合來了!

體育 舉重


IPE(國際力量舉聯合會)著名運動員們

舉重


二頭應該怎麼練----麒麟臂養成計劃之肱二頭肌篇

健身 舉重


別人深蹲提升了力量,你深蹲傷了膝蓋

舉重


女性朋友在剛開始進行力量訓練時,應該要做到這2點

舉重


練了很久身材還是不好,你是不是很久沒練腿了?

舉重 短跑


應該鍛造怪獸般的斜方肌

體育 舉重


這套快速又健康的增肌動作,你知道嗎?

舉重 健身


聲稱能深蹲100kg的人,如果有這4種情況,那麼他很可能在吹牛

舉重 體育


為什麼說很多聲稱可以深蹲100kg的人都是在吹噓?

體育 舉重


03.30 你學了半年的健身動作,還不上重量?不加重量練不好健身

徒手健身 舉重


你喜歡肌肉男嗎?看看他們的訓練絕招,你也可以

舉重


健身時,到底需不需要腰帶?可別小瞧它的作用

體育 舉重


一招幫你定位最佳深蹲站姿

舉重


一組有疼痛感的圖!膽小慎看

舉重


為什麼很多肌肉男看不到腹肌?健身老鳥一解釋,一下明白了

健身 舉重


肌肉小哥的握力器挑戰,每天握600下,堅持7天后看手臂變化

體育 舉重


健身時每組都做到“力竭”,會不會有更好的增肌效果?

健身 舉重


03.07 換種方式前平舉,讓你效果事倍功半!

舉重


提升硬拉握力的5個方法

舉重


03.04 練好穩固下盤方法,抓住"三點”

太極拳 舉重


03.03 渴望肌肉和力量同步暴增,但卻屢屢挫敗!你需要看清現實

健身 舉重


你的訓練是在增肌還是增力?沒有弄清楚區別可能會弄巧成拙

健身 舉重


03.03 什麼是健身的“標準動作”,怎樣才能把動作做標準?

萬物隨新動 舉重


一週三天,通過全身訓練,讓你擁有健康身體

體育 舉重


它是健身裡最容易忽略的部位,練好可以讓你更有勁!

體育 舉重


羨慕別人的肱二頭肌能撐爆夏天的短袖?別羨慕,這樣訓練你也可以

體育 舉重


無痛獲得寬肩膀的訓練計劃

舉重 體育


《大冰小將》之軍營裡的舉重妖精——易烊千璽

舉重 易烊千璽


02.17 你臥推重量多少?一個臥推中的腳部細節,讓你臥推重量提高10%!

健身 舉重


健身時,不要忘了健身後的拉伸動作,能讓你健身效果更好

舉重 體育


想練好背,做對動作很關鍵,這兩個誤區一定要注意

體育 舉重


舉重——全國男子舉重錦標賽:呂小軍77公斤級總成績超世界紀錄

體育 舉重 奧運會 呂小軍


借力做推舉,使你的肩膀更寬更厚了!

舉重 體育


關於腹肌的構成和作用,以及腹肌練習動作的總結

舉重 俄羅斯


01.16 動作科普之腿舉

舉重


認為最簡單的動作都做錯了,原來是這麼練!

舉重 體育


卷腹還當有氧做,難道一舉兩得?

舉重 體育


專家提醒:做仰臥起坐若忽視2點,基本跟躺著沒區別!

舉重 體育


想要打造麒麟臂,光練二頭肌是遠遠不夠的!

舉重 體育


羽毛球國家隊都在用的訓練方法,無球訓練,加強你的核心力量!

羽毛球 舉重


女兒突發奇想飯後運動,老爸實力寵女,媽媽:爸爸辛苦了!

體育 舉重


練背有何難?瞭解背闊肌,加上這兩種方法,讓你練背事半功倍

舉重


無氧運動多久運動才最好

體育 舉重


搞笑:你就坐在那,看著我洗就行啦

服裝 舉重


龍門姑娘黎雅君獲得2018世錦賽女子舉重55公斤級別亞軍!

舉重 奧林匹克運動會


大腿粗到爆,卻讓無數男人舔屏,練出肌肉的女生真性感!

性感 舉重


肱二頭肱三頭肌練不大?小動作也可以深入刺激肌肉你忽略了這幾點

舉重 體育


付出110%的努力

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10.07 「亞殘運會」(1)舉重——郭玲玲打破女子45公斤級世界紀錄

舉重 新華社


10.02 訓練出強壯的小臂肌群,不再讓我們的手臂看上去顯得平庸

舉重


這幾種高燃脂的訓練動作,你都練過嗎?來看看

舉重


09.17 多多練習這幾個動作,讓你的手臂撐爆你的袖口吧

舉重


09.17 三頭肌不練好,怎麼展示手臂肌肉?1個動作教你練出“麒麟臂”!

舉重


中國舉重隊爲何不參加亞運會?

舉重 體育


既然中國舉重隊因爲禁賽不能參加亞運會,那麼他們在禁賽這段時間做了什麼?

舉重 體育


08.27 這麼多種的健身器材,究竟怎麼樣去選擇呢?這要看你的需求

舉重


08.27 力量訓練中,犯錯率超高的7個動作,糾正它們才能練出好身材

山羊 舉重


08.27 亞運會為何不見中國舉重隊?

舉重


爲什麼本次印尼亞運會中,中國代表團裡面沒有舉重代表團?

舉重 體育


08.17 祝賀!德宏隊包攬省運會今日下午舉重項目金牌

舉重 雲南


亞運會馬上要開始了,作爲往屆的金牌大戶中國舉重隊卻沒參賽,這是爲什麼?

舉重 體育


08.14 不要覺得自己完全學會硬拉,其實很多細節你還沒懂!

舉重 健身


08.14 簡單7招,讓男人成為“小鮮肉”

舉重


亞運會馬上要開始了,作爲往屆的金牌大戶中國舉重隊卻沒參賽,這是爲什麼呢?

體育 舉重


08.01 在練肩的過程中,應該選擇站姿的推舉,還是坐姿的

舉重


漫畫:舉重

漫畫 動漫


07.25 追求圍度和力量的同時,你必須注意哪些訓練細節?

舉重


07.24 很多人的健身目的都不一樣,就像深蹲

舉重 相撲


健身失誤合輯:健身有風險,練肌需謹慎!這些危險你應該注意了!

舉重


07.10 繩索臉拉看似簡單,但是卻有很高的技術含量,你做的對嗎

健身 舉重


06.26 為什麼古代習俗中要求埋葬逝者的棺木,途中不能落地?

舉重


06.14 男人練習瑜伽的7個好處,尤其是第一個,每個男人都需要!

瑜伽 舉重


06.11 健身房裡的這些騷操作,看見就趕緊躲吧!

舉重 跑步


06.07 初學者如何進階?這些對剛入門想提高的你有幫助

羽毛球 舉重


06.06 練好這4個基本動作,離健身成功就不遠了!

舉重


《舉重》之後李聖經又發糖了,但我更關心李聖經在劇中的穿搭

聖經 舉重 模特 韓國 設計師 李知恩 連衣裙 風衣 李相侖


05.15 硬拉成就好身材!男女通用,普通小白也能看懂的硬拉完整教學

舉重 跑步


05.14 這幾種常見腰椎病要時刻警惕!

舉重


05.09 這樣的老婆你敢要嗎?女子手臂賽大腿,肌肉強壯嚇哭男人

舉重


05.08 要想達到最佳的增肌效果,在重訓中你該這樣選擇重量

舉重


04.30 狂練猛練也沒有把手臂練好?你一定是沒試過這些技巧

舉重


04.28 泵感與延遲性肌肉痠痛,不懂這兩點,健身也算是白練了!

舉重


04.14 這些拉伸動作,拯救了多少次健身的你!

舉重 體育


04.11 大神都不會告訴你的九個三角肌的訓練原則。

體育 舉重


04.04 健身經常練這10個動作,還怕沒有好身材嗎,還怕減肥不了嗎?

減肥 舉重


工作再忙也能輕鬆增肌!怎樣保證效果呢?

舉重


03.29 你敢要嗎?俄羅斯最強壯的女人,手臂賽大腿,被人稱為“女金剛”

舉重 俄羅斯


03.28 像羽毛狀的肌肉:前鋸肌,典型的個頭小作用大!

舉重


03.25 推舉能力不夠?試一下這5招

體育 舉重


03.20 如果練對動作,你也可以獲得冠軍背部!

體育 舉重


03.14 密集組訓練,為快速進步量身定做!

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03.04 風雨中,這些人化身清障工、伐木工、警示塔、舉重運動員……

舉重 交通


03.03 破解肌肉適應?7種彎舉轟炸你的手臂!

舉重 體育


02.28 最全的深蹲指南,別再說你只會徒手深蹲

跳高 舉重


02.25 深蹲到底怎麼做?學會這6點就可以

舉重 體育


02.11 只需五個步驟,教你學會如何制定自己的健身計劃

體育 舉重


02.01 喜歡健身的男人有多少,健身會帶給你什麼樣的體驗呢

舉重


10.25 你是不是對練腹有什麼誤會?

舉重


10.02 村裡三大女舞者,鄉親們都很崇拜

舞蹈 舉重