武當綿掌按勁練法，隔軟打硬、出手無形，此法簡明易學，內涵深刻

隔軟 按掌 丹田 武當 木樁 此法 無形

武當綿掌按勁練法，隔軟打硬、出手無形、力透臟腑的上乘內家功夫

丹田 木樁 按勁 隔軟 力透 次後 掌時