張亞忠:一事精緻 便能動人

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患者案例 ▏從一個特殊病例看強直性脊柱炎

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筋膜槍怎麼用,筋膜槍使用教程

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仰臥起坐別做了,這3個動作才是鍛鍊腰部的絕殺招!

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花季少女患紅斑狼瘡,導致股骨頭壞死?激素藥物是“禍根”!

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腿部也能看出健康問題?寶寶雙腿出現這3種情況,媽媽就該注意了

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0-6個月孩子睡眠障礙的解決辦法(續)

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穿牛仔褲屁股顯大難看,假胯寬你有嗎?

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打球不熱身,傷病找上門

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經常出現疼痛可能骨盆傾斜了

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社會:小學生被踢後身亡,調查組調查死亡原因最新消息

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股骨頭壞死治療方法

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下杆不理想?也許從啟動開始就錯了

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膝蓋痛可以練瑜伽嗎?這些練習讓你的膝蓋永葆18歲!

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史上最全肌肉訓練圖解,告別瞎練,從此健身不求人

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面對你“人生最後一次骨折”,我們能做什麼?

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練習瑜伽出現疼痛的常見原因(彙總)

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如何做到翹臀不粗腿!我來幫你搞定。

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外地骨傷患者輾轉就醫,長沙市中醫醫院醫生加班手術緩解病痛

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襄陽市中醫醫院下肢骨科完成髖部高難度手術

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瑜伽體式教學《豎式》

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愛深蹲的女生屁股會拋媚眼,骨盆眨眼不能忽視,3個方法幫你改善

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用過激素,股骨頭就會壞死嗎?省一院骨科專家告訴你怎麼辦!

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有一種胯寬叫“假胯寬”,康復師教你怎麼糾正

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產後屁股下垂、胯變寬,還有救嗎?

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久坐人群經常出現腹股溝疼痛彈響!如何正確訓練改善?

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坐角式要如何練,才能讓大腿內側的拉伸效果更好

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「健康」半月板損傷難自愈?看完就明白了

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瑜伽就是塑形神器,不信你看!

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慘啊!又做手術了!一條腿單挑全聯盟!等了3年才徹底康復

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跑步大神推崇的送髖技術究竟是什麼?如何訓練送髖技術?

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專家提醒:娃娃喊腿痛,家長一定不要忽略這個病

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老人壓腿不要比高! 壓腿時感受大腿肌肉緊繃就行求高容易拉傷

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​跑步大神推崇的送髖技術究竟是什麼?從原理到如何練為你講透

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【星醫百】這 5 個傳統的育兒陋習,正在悄悄毀掉孩子的健康!

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別誤解了孩子的行為,三個說法告訴你,這才是孩子的真正目的

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快速入門的瑜伽體式 你都會了嗎?

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動作之王——深蹲(二)

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比悲傷更悲傷的故事:婆婆,你可不可以不要那麼經驗主義?

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人工關節置換手術後的康復

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人體關節使用說明書 想練好首先你需要了解你的身體

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你的翹臀是不是“假的”--骨盆前傾

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治拱背、塑美臀,全靠它!

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先天性髖關節脫位,我要看著你長大成人

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臀部訓練的重要性,不僅僅是穿褲子更加有型~

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瑜伽與開髖3:瑜伽開髖開的到底是哪裡?孕產婦可以做瑜伽嗎?

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練就筆直大長腿,OX腿型如何應對?!|運動康復003課

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如何保住“壞死”的股骨頭?

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寧波92歲老人"髖部骨折"被成功治癒 醫生:半數老人扛不過

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95歲老太摔傷骨折“以為只能在床上度餘生”,安醫大四附院成功救治

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7個滋養骨盆的陰瑜伽動作,經常練習皮膚好了,人也顯年輕了

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有什麼能取代深蹲不傷膝蓋的訓練動作?想練腿但膝蓋有傷?

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【直播預告】天氣轉涼,腿腳疼痛難忍?關節炎患者看這裡......

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右股骨大轉子到膝外側痛疼,不能擡腿,起立困難:股骨頭壞死

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這類疾病一臺手術可以少花五六萬,省在了哪兒?

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腳踝一胖顯腿粗?更糟糕的是,顯得整個人粗……

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常被誤診為股骨頭壞死的骨髓水腫綜合徵,您需警惕!

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別再這樣抱寶寶了,當心TA以後駝背、羅圈腿、高低肩……後患無窮

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做完舒服到爆的睡前拉伸動作,一定要安利給你們!

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你家寶寶體檢了嗎?

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背部划船進階動作——潘德雷划船,有效提升你的肌肉爆發力

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虐出腹肌、馬甲線的首選:卷腹VS仰臥起坐?

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最新研究揭示男女跑者膝痛原因大不同:針對性預防和康復如何做?

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脖子痛、腰痛、膝蓋痛?一招教你緩解

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翹臀瘦腿雙管齊下,每天早晚練4個動作,身材比例會更完美

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醒腦活肩、緩解腰背痛有妙招!

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樂體健身·6個針對女生的核心力量訓練動作 | 健身乾貨

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醫護眼中的先天性髖關節脫位患兒就診經歷:加油,內蒙小萌寶

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腰不好,一定要學學這套操,全套收好

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青年人腰背痛愈演愈烈?當心強直性脊柱炎

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臀橋訓練腰疼?臀橋常見錯誤:過度頂腰!

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【科普】髖關節“響”?五個動作教你如何緩解彈響髖

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瑜伽開髖,這些體式最有效,柔韌有型的身材從開髖練起!

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瑜伽的安全習練 | 髖關節篇

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5個瑜伽體式,幫你打開髖部,讓身材柔韌有型

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股骨頭壞死患者需要維持正常體重!過度肥胖加重病情

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一張圖片告訴你,股骨頭壞死治療為什麼要恢復血運?

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關節炎知多點

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股骨頭壞死嚴重嗎?為什麼叫“不死癌症”,這個治療原則瞭解下

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每天練這3招,輕鬆提升跑者心肺能力!再也不怕“跑崩”啦

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你練過這個游泳動作麼?是時候放棄了

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瑜伽對矯正脊椎有沒有幫助?

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每天5分鐘 腿直好看不鬆弛 躺著練習這個體式 瑜伽仰臥手拿大腳趾

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股骨頭壞死的症狀

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你是偏癱患者嗎?快看看你的:髖、膝及踝關節是否正常!

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健身時,練臀有哪些好處?

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深蹲時常聽到的屁股眨眼,究竟是怎麼回事?

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不知道這個問題,你的深蹲都白蹲了

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深蹲的腳尖不能超過膝蓋,竟是一個多年的謊言

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久坐導致女性會出現的結果(個人淺談)

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深蹲多少合適?

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這可能是股骨頭壞死給的信號,蹺二郎腿困難嗎?

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縱膝坐胯、踩跟蹬邁、溜臀斂臀

直線 前移 縱膝 大臂 髖關節 結合部 過程


掌握這5個病症,提前發現股骨頭壞死:

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豎劈叉有沒有不用拉筋的方法,靠活動身體相關關節就可以劈叉?

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03.08 想練大腿,深蹲蹲多低呢?

腿部 肌群 四頭 髖關節 鍛鍊 膝關節 槓鈴


03.03 想練大腿,深蹲蹲多低呢?

腿部 肌群 四頭 髖關節 鍛鍊 膝關節 槓鈴


髖關節-下肢動力鏈驅動者,也是避免腰椎受傷很關鍵的一環

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03.01 掌握這5個病症,提前發現股骨頭壞死

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02.23 還在被屁股眨眼困擾嗎?關於屁股眨眼的3個問題,你清楚嗎?

髖臼 腰椎 肌肉 腰部 股骨頭 豎脊 髖關節


還在被屁股眨眼困擾嗎?關於屁股眨眼的3個問題,你清楚嗎?

髖臼 腰椎 肌肉 腰部 股骨頭 豎脊 髖關節


01.13 分享腰椎、髖關節、膝關節和踝關節的拔伸手法,一般人我不告訴他

骨折 推拿


分享腰椎、髖關節、膝關節和踝關節的拔伸手法,一般人我不告訴他

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想練大腿,深蹲蹲多低呢?

腿部 肌群 四頭 髖關節 鍛鍊 膝關節 槓鈴


哪個動作既可以練到臀又練到背?

槓鈴 鍛鍊 硬拉 訓練 髖關節 負重 然後


“解密”髖關節

萬物隨新動 技術 跑步


12.23 “解密”髖關節

萬物隨新動 技術 跑步


12.22 「功能訓練」一個動作幫你改善深蹲幅度,看看你蹲多低吧

骨盆 縮短 肌肉 腰椎 幅度 激活 髖關節


關於深蹲的3大謊言!你可別再信了

腳尖 謊言 肩同 髖關節 重心 後側 前傾


12.04 說說深蹲的那點事兒

前傾 髖關節 承重 骨盆 腳尖 屈膝 確定


Howmedica Osteonics Corp.對髖關節網架主動召回

Howmedica Osteonics Corp 圓型 事件報告 髖關節 註冊證


6步驟改善O型腿、胯寬!睡前10分鐘,一個月矯正腿型、臀型

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膝蓋有問題,你還在認為訓練股四頭肌就好嗎?

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08.18 一個簡單動作治好脖子痛、腰痛、膝蓋痛!(動圖演示)

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3個方法幫你1個月解決假胯寬,告別大粗腿

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走路時腿抬不起來,腳在拖怎麼辦?

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人體一共有206塊骨頭,可為什麼中國人只有204塊?那兩塊去哪了?

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03.26 深蹲一定要知道的三個要點,練完深蹲不受傷,效果也會大大提升

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深蹲學會三個要點,有效減少傷痛出現,訓練效果也會大大提升

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03.02 增強核心的六種進階訓練方法!

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葉教授的關節日誌(6)——為什麼全髖置換術後下肢不等長?

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腰部痠痛不適,幾個小動作,輕鬆緩解

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02.05 無酒不歡的老李每天三杯酒,查出股骨頭壞死要戒酒,讓他痛苦不堪

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無酒不歡的老李患上股骨頭壞死,戒酒or手術?你會如何選擇?

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訓練穩如狗,實戰鐵成渣!終於找到方法拯救你的尷尬

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用深蹲測試你的協調活動能力

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「乾貨」爲什麼說「寧傳十手拳,不傳一手胯」

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「寧傳十手拳 不傳一手胯」你聽說過嗎?

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他,丹心仁術鐫刻在患者心中——記市一醫院副院長、骨科主任廖琦

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誰有平背德牧?

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06.16 3個方法,提升深蹲核心穩定性,教你做最標準深蹲!

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06.12 你知道小兒骨盆傾斜嗎?

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老師沒時間鍛鍊怎麼辦?別慌,趕緊收藏這份“碎片時間”運動指南

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05.18 你是用生命在做深蹲嘛?

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05.15 為什麼練臀可以減輕膝關節疼痛呢?

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04.12 深蹲要素那麼多,可我只推薦你記住這兩點

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KI健身:髖關節解剖,髖關節:你信不信我讓你波稜蓋疼~

健身 健康


03.21 KI健身:髖關節解剖,髖關節:你信不信我讓你波稜蓋疼~

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01.26 深蹲,從來就不是練臀的最佳選擇?!

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