大家有沒有這種感覺？做事情的時候，你總想竭盡所能做到最好，但是結果總是不盡如人意。
明明花了大量的時間工作，付出很多的努力，能力也沒什麼提升甚至長期停滯不前，心生焦慮。補充一句，這個明明不是可以靠顏值吃飯的明明。
其實，這種情況非常普遍，為什麼會如此，怎麼來改善呢？今天我們就來聊聊一個很好思維模式。
首先是定義兩個關鍵詞，學習區和表現區。
在學習區，我們知道自己存在不足，所以精力都會集中到那些還沒有掌握的東西上，因為不知者不怪，所以我們不怕犯錯誤，通過試錯來吸取教訓取得進步。學習區就是練習、試錯、反饋、修正的過程。
但是到了表現區情況就完全不一樣了。我們的精力會集中在已經掌握的東西上全力以赴，儘可能避免失誤。學習區和表現區是完全兩種心理狀態。
工作一般是表現區，人的時間、精力有限，如果我們僅僅把時間都用在完成工作上，就很難通過學習得到進步。
因為在表現區，我們更關注如何完美呈現已經掌握的東西，表現的好壞關係到自我評價以及別人對自己的評價，是結果導向的思維。
表現不好，感覺自然就差，所以會處在一種高度緊張的狀態。
就拿本來是以學習為目的的學校來說，老師和家長都希望學生時時都能得出正確的答案，而不是給出一堆的錯誤答案。
而學生也想一下就拿出標準答案，因為各種同輩壓力，沒有勇力通過試錯來獲取第一手的知識，尤其是應試教育的情況下，沒人敢標新立異。
這種學習的過程其實是處於表現區了。通常很難改變這種情況，學生上課只能是目不轉睛，緊張兮兮的，生怕老師提問，萬一沒答對同學肯定會說你太笨了。
這方面可汗學院的經驗值得借鑑，在美國有兩萬多所學校，上數學課時老師已經不再講課，讓學生在家看可汗的視頻，上課老師負責答疑，課堂氛圍出奇的好。
在職場上也是這樣，有些公司會有聽起來很完美的企業文化和一堆不能觸碰的規則，領導會不遺餘力地激勵大家去趨同這種文化和規則。反而會讓員工固步自封，停留在自己已知的區域，而不願去創新。
那我們如何增加花在學習區的時間呢？
首先，講到第三個關鍵詞叫刻意練習，就是有明確目的的反覆練習，防止學習過程中僅僅滿足於知道。光認知是沒有用的，你還得練習。舉個古希臘的最偉大的演說家和律師狄摩西尼的例子。
狄摩西尼並沒有把所有的時間都用在法庭上，而是大量地練習演講和說服能力。據說為了發音的清晰，他平時講話說時，嘴裡會含著石頭。當時古希臘的法庭很嘈雜，為了聲音有穿透力，他就在海邊對著咆哮的海浪進行演講。這些行為都是他在學習區的行為，是典型的刻意練習。
其次，在學習區要盡力營造低風險的狀態，比方說可以找一個導師，或是可信的同事，和他們分享想法，或是接受批評，甚至主動分享自己曾經犯過的錯，和從中汲取的教訓，這樣他人也會很安心地樂於交流。
雖然在學習區犯錯在意料之中，但對風險不能掉以輕心，不能犯無可挽回的錯誤。正如體操運動員訓練的時候一定要做好防護，否則後果可能不堪設想。
第三，表現區也可以當成是學習區，爭取下次做得更好。通往高水平表現的道路，就是在學習區、表現區間來回轉換。
據說，格萊美歌手碧昂斯舉辦巡迴演唱會時，演唱會就是她的表現區，但是當她每晚回到酒店房間時，她就馬上回到了自己的學習區。她會觀看剛剛結束的演出的錄像。為她自己、舞者、攝像組尋求進步的突破口。第二天早上，每個人都會收到幾頁筆記，上面寫著他們需要在下次演出前需要調整的問題。很多優秀的運動員也是如此。
希望通過學習區和表現區的思維框架，提升我們的認知，通過不斷的刻意練習，我們的努力會得到更多回報。
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