最近芒果臺熱播的電視劇 老男孩，大家有沒有在追呢？
這部劇 劇情雖然很狗血，但是有劉燁、雷佳音、林依晨等實力派明星的加盟，收視率還算不錯噠。
不過比起劇情，更讓關注的是女神林依晨現在怎麼這麼瘦阿？
要知道她以前可是這樣的呀，滿臉的膠原蛋白，臉上肉肉的，十分可愛。
當年這部惡作劇之吻可謂是火遍了大江南北呢。
但不得不承認的是，女神瘦下來更加知性，成熟了。。。但是不少網友表示：還是更喜歡她胖胖的樣子，認為她是一個胖著比瘦下來更美的女星。並且大呼：女神，不要再減肥了！
當然我們也許只看到了女神美麗光鮮的一面。卻不知道女神為了瘦下來，付出過多少努力！
林依晨剛開始為了瘦下去，也曾嘗試過一些激烈的減肥方法，比如一天只吃酵素和喝水。雖然在短時間內瘦下去了，但是由於拍戲消耗太多體力，身體無法承受。身體反而變得水腫起來。
後來在專業營養師的指導下，才養成了一套健康的塑身習慣和飲食原則，成功瘦下來了。一起來看看吧。
1、養成健康的作息時間
現在的年輕人有幾個能做到不熬夜呢，可是林依晨做到了。林依晨曾說自己在決定減肥之後儘量不熬夜。而且每天早上7點半準時起床，然後吃早餐，吃完後會做一些家務，有助於食物的消化。
2、堅持運動
在運動方面，林依晨選擇的是瑜伽和騎單車。她每週都會抽出3-4小時去練瑜伽。除此之外，平時她也會養成多走路的習慣，能走路就不會坐車。堅持每天走上1萬步。雖然只是簡單的散步，但也能令身體消耗更多的能量，幫助瘦身，氣色也會更加紅潤。
3、飲食均衡
為了增加體力，林依晨特別重視新鮮蔬果的攝取，尤其是具抗氧化效果的蔬果，每天都要吃一些不同顏色的果蔬，再配合一些含豐富植物營養素的營養補給品，補充每日所需的營養。
4、選擇吃飽腹感強的食物
在飲食減肥方法上，她會選擇吃一些飽腹感強的食物，比如說地瓜，既能排毒又兼具飽腹感。另外她還會選擇無糖麥片和豆漿等食物，營養豐富又不會發胖。
5. 吃果蔬、沙拉也要選擇正確時段
很多人認為多吃果蔬有益健康，但林依晨吃了很多蔬菜和水果，反而成為導致水腫的最大因素。（她本身就屬於易水腫體質），因此她對自己的飲食進行了調整。
早上：選擇吃海苔、海帶等具有葉綠素的海菜。
中午：而生菜和水果選擇在中午身體較暖和的時候吃。
晚上：晚餐則吃煮熟葉菜類，像是花菜、金針菇、紅蘿蔔等，另外也搭配一些清淡的肉類補充蛋白質，水腫情況慢慢有了改善。
6.保持心情愉快
保持心情愉快也很重要。平時工作累或者壓力大的時候，喜歡泡澡。還會買很多香氛、蠟燭保持周圍空氣香噴噴的狀態，有助緩解壓力，讓心情變得更愉快。
PS:你們更喜歡胖胖敲可愛的林依晨，還是瘦下來更成熟的林依晨呢？
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