五一小长假即将来临，世界那么大，我想去看看！元宵节放半天、三八妇女节放半天、清明节放三天又要回家扫墓，自从春节过后，宝宝等了半年，终于等到一有小长假了。
出游的人潮已经蓄势待发，宝宝要做好全副武装，准备好穿过层层人墙，再去看人山人海。。。。。。
可相比五一的人山人海，宝宝更担心五月灿烂的阳光。
出了趟门看了圈世界，回来直接晒成了印度人！
阳光、沙滩，还有仙人掌……
一心想去浪，在出门前是不是要了解一下防晒先？
别说去海边沙滩了，日常生活中的防晒也是必不可少的，因为紫外线无处不在，哪怕是阴天，90%的紫外线都能穿透云层，50%能闯过遮阳伞的隔离，甚至长波紫外线（UVA）都不受窗户、遮阳伞等的阻挡，无孔不入。
所以无论室内室外都要防晒。
在这个想浪又想美的季节，怎么样巧妙避开毒辣的阳光，是一项大技术……
一、肌肤要保持滋润，补充水分很重要
在出门前或者洗脸后，肌肤一定要及时补水，防止肌肤水分流失。充足的水分不仅可以滋润、美白肌肤，而且可以防晒和控油。
同时要多喝水，及时补充体内水分。
二、防晒措施要做好
防晒霜一定要涂，现在市面上的防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒。物理防晒可以阻隔紫外线，但比较厚重、油腻；化学防晒可以吸收紫外线，但防晒剂容易分解，防晒能量较弱。使用感和防晒效果比较好的防晒就是生物防晒，集合了物理防晒和化学防晒的有点，同时轻薄透气，防晒时间较长。
有了防晒霜，还要做好更多的防晒措施，才能多重保护。太阳伞，这是必备的，能挡住一定的紫外线。另外还要准备防晒衣、手套，墨镜，能防止强光对眼睛的伤害。
四、晒后修复要重视
皮肤接受紫外线过度刺激后，会损伤表皮细胞，激活酪氨酸酶的活性，加速色素合成，使皮肤黯沉、长斑；破坏皮肤的保湿功能，皮肤变得干燥、粗糙。真皮层弹力纤维受损，细纹产生，加速肌肤衰老。长时间暴晒，还可能造成肌肤发炎、灼伤等。
舒缓、镇静、补水、美白是晒后修复的重要工作，炎炎烈日，晒后修护、补水保湿产品、面膜等，小仙女们一定要准备好哦。
三、少吃感光食物
芹菜、韭菜、香菜、红豆、胡萝卜等感光食物本身的黄色素含量较高，容易有色素沉着，吃多了经紫外线照射易产生斑点和脸色偏黄。应该多吃番茄、 鸡蛋、西瓜、柠檬、猕猴桃等防晒食物，这些食物具有抗氧化、滋润、延缓衰老、美白淡斑，以及促进新陈代谢、增强肌肤防晒能量的作用。
夏日的气息已经向我们靠近，不想过完夏天就黑几个色号的仙女们，上面介绍的防晒应对大招，你还不赶紧到get起来！
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