新華社旗下的《新華每日電訊》一篇文章被熱傳：“中年危機，確實存在”。原因是中年人上有老、下有小，工作與生活的壓力帶來雙重焦慮。聯合國對於“青年”的定義為15~24週歲，因此1993年出生的人如今也開始步入中年。你感覺自己老了嗎？
大家還記得林依晨主演的電視劇《我可能不會愛你》中首次提到的“初老症”嗎？這歌概念可以說是非常先進了。我們可以先來看看初老的症狀都有哪些？
01、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。
02、只要坐下來，小腹就有一攤肉。
03、莫名其妙就會一大早醒過來。
04、躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡。
05、對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡。
06、覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！
07、對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意。
08、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟她說再見、再見、再見……
09、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。
10、以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜。
11、急於想加入facebook之類的網絡活動，以免被年輕遺棄。
12、如果不喃喃自語，腦子就會打結。
13、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。
14、覺得路邊攤的T恤都是給紙片人（身材平薄、沒有曲線感）穿的。
15、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。
16、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會。
17、對於陌生網友"我們可以交朋友嗎？"的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。
18、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化。
19、越來越覺得專家說法都是唬爛。
20、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。
21、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了。
22、越來越不喜歡改變已經習慣的習慣。
23、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。
24、不知不覺，隨身攜帶溫水壺和牙線棒。
25、懶的交新朋友的原因，是因為懶的從頭交代自己的人生。
26、終於認清"老天爺真的很忙"！
27、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了。
28、總是把重要的東西放在重要的地方，然後把那個重要的地方徹底忘記。
29、說你看過東京愛情故事，知道完治與莉香，周遭一片譁然。
30、朋友們離婚的（數量/年度）開始超越結婚的（數量/年度）。
31、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣。
32、參加告別式的機率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多。
33、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。
34、以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋。
35、開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年痴呆。
36、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩。
37、開始關心商品成份、製造商以及賞味期限。
38、最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了。
39、對路邊的問卷部隊非常有意見。
40、對詐騙集團開始產生周旋的戰鬥力
41、逐漸喜歡到傳統市場買菜。
42、最討厭聽到”如果你不怎樣，就不能怎樣“這種威脅。
43、在床上睡不著，起床看電視卻立刻在沙發上打呼了起來。
44、不想起哪個忘掉的名字絕不善罷干休。
45、對於RAP一點好感都沒有。
46、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她們――閉嘴！
47、討厭過生日這件事。
48、在不好意思和多爭取就會賺到兩者間，漸漸倒向了後者。
49、對超商的集點活動完全沒興趣。
50、對完美起疑，對不完美深信不疑！
這些都是心理上的改變，那麼身體上呢？
事實上，很多曾經大家固有觀念裡的中老年疾病的年輕化趨勢是越來越重了。都說老年人體弱多病，但是現在30歲不到，也開始腰痠背痛，時不時就體力不支的人大有人在。我們管它叫氣虛體乏，其實就是亞健康。中西醫中對於這一現象的認識是想通的，雖然外表上看並沒有什麼大毛病，但是都是隱藏在體內的隱患。
月經紊亂：對於女性來講，氣虛導致臟腑失調，從而造成月經紊亂，月經量有時多，有時少，時早時晚，給女性朋友的生活上造成不便。長期而往，對身體造成危害。
慢性炎症：人體若形成氣虛質，體內的衛氣必然減弱，對身體的免疫系統造成一定的影響，一旦染上炎症，很容易轉換成慢性炎症，例如慢性支氣管炎或慢性盆腔炎等。
反覆感冒、低燒：氣虛者抵抗力遭到一定的消弱，每當風寒侵襲或者流行感冒病毒盛行，無一不成為中招者。
鼻咽癌的發病率高：由於氣虛體質容易感冒，反覆對呼吸系統造成損害，尤其是典型的症狀：鼻塞，長期反覆的鼻塞，再加上氣滯於此，患有鼻咽癌的可能大大增加。
脾主運化，若脾氣虛，則身體運化水谷精微的能力大大消弱，此時，若食少則會造成身體瘦弱，食多則會造成虛胖。
面色發黃：氣虛者氣血化源不足，則會造成面色發黃，缺乏血色，甚至形成色斑。
排洩系統的疾病：氣能起到固攝把門的作用，氣虛者此項功能較弱，容易導致尿多、汗多、大便次數多。
高血脂：氣滯也會導致血流運行不暢，減緩了血流速度，導致血脂堆積，從而引發高血脂。
所以說，改善氣虛可以從很多方面改善身體狀況，防患於未然、治未病就是這個道理。中醫中人參皂苷Rh2是大補元氣的，這一點不容置疑，千百年來之所以人參被尊稱為“百草之王”也正是因為此。
初老是現在年輕人的普遍狀態，年齡的增長是必然的，有個詞叫“未老先衰”，就是說，年紀還沒到身心靈就衰老了。但是我們要做到老而不衰，在生理上心理上都不衰老，就能活出自我。
閱讀更多 今幸微視頻 的文章
