現在花大幾千上萬買床墊的人不在少數，到底什麼樣的才是好床墊？又要如何挑選一張適合自己的床墊？搞清楚這些問題，才能選到適合自己的床墊。如果買到的床墊，並不適合自己，不管你花了幾千還是上萬，錢都白花了！
1、什麼樣的床墊才是適合自己？
2、選擇適合自己床墊的三大要素？
一張好的床墊可以完全使身體曲線與床墊相貼合，讓脊椎與身體各個部位都放鬆，能夠釋放身體的壓力，從而能快速進入睡眠狀態，而且長時間的保持在一個深度睡眠的狀態。但是由於每個人的身形、體重、睡眠狀態都各有不同，比如怕冷、不易打擾、較敏感等問題，每個人要根據自己的需求來選擇床墊。
選擇床墊的三個主要要素：
第一個是根據自己的身高和體重以及睡姿來選擇軟硬度；
第二是根據睡眠習慣來選擇床墊材質；
第三最重要的要親自躺下來試睡體驗！
3、如何選擇床墊的軟硬度？
床墊的軟硬度是由我們的身高、體重以及睡姿決定的，一般來說，身高越高、體重越重，需要的床墊硬度就越大，反之就越軟。下面2張的對比表，大家可以看下自己適合哪種軟硬度的床墊。
還有一個睡姿，怎麼判斷自己睡著了是什麼樣的睡姿呢？通常看自己在早上醒來的睡姿，其實晚上70%的時間是保持這個睡姿的。
習慣側睡可以選擇相應軟一點的床墊，因為需要對臀部和肩部有一個好的支撐；如果是仰睡可以選擇軟硬適中的；俯臥的話一般不是很建議，因為會對呼吸產生影響，可以選擇相應較硬一點的床墊，可以有更好的一點承託。
4、如果腰椎、頸椎不好，該如何選擇床墊？通常我們說的腰椎、頸椎不好是由於我們長期的勞損等得不到適度的放鬆引起的，特別是辦公室人群比較常見，這一類朋友完全可以通過適當的調節來緩解，在選擇床墊的時候還是要根據自己的身高、體重、睡姿來選擇床墊軟硬度，如果是經過醫生確診需要謹遵醫囑。
5、如何親自試睡、怎麼判斷？
躺下來以放鬆的狀態來試用床墊，不是坐或者按或者壓腿，試用時間大概是5~10分鐘，這樣能充分感受床墊的舒適度和貼合程度，買回去的新床墊完全適用大概需要一個月左右的時間。
怎麼判斷是否適合呢？有一個小技巧，當你在床墊上躺下來後，可以把你的2隻手同時放入肩部和腰部，去感受手受到的壓力，如果2個部位收到的壓力越接近，說明這個床墊是適合自己的，與自己的身體曲線也越貼合。
6、床墊如何保養？
定期做好除塵工作，如果有汙漬可以用沾油冷水的中性香皂進行處理，少量的水就可以了，禁止使用化學藥品。
7、如何為孩子選擇床墊？
建議10歲以下的兒童選擇專用的兒童床墊，因為不管是材質、設計還有化學品等方面都控制比較嚴格，那10歲以上的孩子可以使用成人的床墊了，但是選擇上根據身高、體重來進行軟硬度的選擇，並不一定要硬床墊。因為青少年處於生長髮育的階段，新成代謝比較快，可以選擇透氣性比較好的床墊，比如彈簧床墊、比如帶有切口設計的泡沫或者是乳膠。
看了這麼多，明白到底要怎麼挑選床墊了嗎？就一句話，別害羞，有床你就去睡（試）啊，躺著，打滾統統來一遍~
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