幸福是人的快樂和意義。無數的事實已經證明，靠物質支撐的幸福感是不能持久，唯有內心的淡泊寧靜並由此引發的身心愉悅，才能維持我們持久的幸福。
但在生命的過程中是什麼讓我們保持健康和幸福呢？那些幸福的人又有什麼樣的共同特點呢？大多數人並不瞭解什麼是真正的幸福，他們給自己定下的人生目標可能是變得富有或者是功成名就，認為這就是幸福。智鵬老師《幸福密碼》課程裡也強調有品質的生活是幸福的重要標誌，前提是你要成為一個有將來的人，要實現財務自由，家庭和睦、和諧。
不僅是良好的家庭關係會讓我們更幸福，人的所有外部關係和內部關係如果展現出一種良好的狀態，會讓我們更快樂、更健康、更長壽。以下觀點對我們人生的幸福至關重要：
第一、孤獨損害健康，與他人聯結，有益健康。健康是幸福的重要元素，與家庭、與朋友、與周圍的人群聯結更為緊密的人會更健康，壽命更長，因而更幸福。孤獨會使大腦的功能衰退，特別是當人過中年後，健康狀況會快速的退化，壽命減少就是必然的。
也就是良好的關係，不僅保障我們健康的身體，更保護著我們大腦的健康。對自己的人緣關係有信心的人，有很強的安全感，這會讓他們保持長久的記憶力。一個人記憶衰退的原因就是自己的人際關係處於非常糟糕的狀態，陷入孤獨之中，長期與外界缺乏有效的交流。幸福與人記憶的品質有關，一個人活糊塗了，他怎麼能感覺到幸福呢？
第二、
良好的關係並不意味著你必須要擁有數量眾多的朋友，酒桌上、麻將桌上的朋友再多，對你的能量也毫無益處。人生要有更多正能量的影響，人與人之間的關係在於彼此能互為支撐力，良好的關係能因彼此的存在，而讓生命變得更有價值。真正對生命品質起作用的是你與他人親密關係的質量。對婚姻關係，我們經常是勸和不勸離，但是一個長期處於衝突狀態的婚姻，會對雙方的健康都形成損害。沒有感情的婚姻，又處於持續衝突之中，這樣的婚姻比離婚更糟糕。當然不只是婚姻應處於良好和諧的關係之中，在職場和生意場良好和諧的關係，對健康仍然是有益的。
一個人擁有的財富到了一個階段，滿足了他所有的物質需求，掙再多的錢都不會提升他的健康和快樂的水平。大多數公眾人物是沒有任何幸福感的，他們的隱私被不斷地侵犯。很多明星外部關係一直處於緊張的狀態，他的健康狀態就會持續下降，特別是心理的健康。所以明星吸毒、跳樓就不鮮見。
有意義、有創造性的工作當然會讓自己幸福，但是有的人努力工作就是為了忘記所有的痛苦甚至恐懼。要想幸福就要在工作之外找到樂，與他人的互動，是良好關係的開始。
為什麼你的父母會加入各種中老年廣場舞的團隊？因為他們要在這一群人中，尋求良好的關係，也是為了追求幸福感不自覺的選擇。
年輕的時候，我們會相信名望、財富和成就是我們必須追求的美好生活，但是隨著時間的離去，我們會發現，生命中更重要的是我們與子女的關係和對父母的陪伴。
所以最幸福的人，總是把自己的精力投入到與家人、朋友和周圍人群建立良好關係的人。所以，年輕的創業者們，我們在20歲、30歲的年齡把時間投入關係的經營，比打遊戲、玩電腦更有價值，也能帶給你更多的新鮮感。為了自己幸福，我們總得做點什麼來改變與家人的關係，與朋友的關係。
幸福的生活是建立在良好的關係之上，這樣理念對社會是有益的，應該得到廣為傳播。“生命如此短暫，我們沒有時間爭吵、道歉、傷心。我們只有時間去愛。”
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