今天我們看一下這個字:動（動），從這個字裡我們不僅可以看出老祖先通過文字對物理運動規律（F=ma）的總結，即在地球上克服重力是物體運動的原因，怎樣克服我們身體的重力呢？加強身心靈的修煉！
生命的意義的確在於運動，這種運動不僅僅表現在形式上的動，要經常運動，讓身體的氣“動”起來，加速新陳代謝；即便是在靜中，我們還是要讓自己“動”起來，也就是讓自己時時刻刻保持覺知，否則靜中也會昏沉。
我們要讓自己時時刻刻在覺照中，要能感受身體的每一點細微的變化，只有我們將注意力或生命的的重心轉移到內在的覺知或身體的感受上，我們的能量才不會丟失，才有源源不斷的力量湧出來……直到身心合一。
當我們達到身心合一，靈性的力量自然甦醒，遂而達到與天合一，進而與萬物同一體！
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