夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得那麼的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向鹼性，使皮膚抗病能力下降，細菌易於侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。
夏天護膚應注意事項以下幾點：
清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
注意防曬：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。故應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。
補充水分：由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此.保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
飲食以清淡為宜，少吃酸性食物
所謂酸性食物不是指它的口味，比如像醋、酸奶等雖然口味醋，但它們都是非常好的鹼性食物。而人體是需要處於弱鹼性狀態的，不是酸性。所以要多吃一些鹼性食物。而酸性食物吃多了，不僅會使身體產生更多的自由基，同時也會加快身體氧化的速度，使身體皮膚膚色不均勻、出現斑、痘等情況，甚至長期如此會使身體生病。
酸性食物對於皮膚方面的不好的幾點：產生更多的自由基使皮膚氧化加劇;致斑點或痘痘的發生;使皮膚膚色不均勻;出油情況加劇毛孔大等等問題。
而針對解決這一問題的最關鍵的一點，就是使體內處於弱鹼性的狀態。平時要多吃富含維它命a、c、e的食物，幫助身體抗氧化。蔬菜非常不錯，水果也不錯，但一定要選擇少甜的那種。
當然，除了外在保養，70%的內在調養也很關鍵。以蔬菜和水果，及粗纖維和飲水量為主，會讓你的身體處於弱鹼性狀態，幫助改善面部的一些情況。
同時，美白，是很多女士想實現的，那麼就不要忘了，以自己的皮膚為主，選擇適合的防曬品和美白產品。敏感性皮膚及紅血絲性的皮膚慎用美白產品，但可以使用抗敏的防曬產品。別忘了，防曬做的到位，自然會白回來~。
夏天化妝護膚的正確步驟
上妝：清潔--爽膚水--乳液--眼霜--面霜--(隔離霜)--粉底液--(遮瑕霜)--散粉--眼影--眼線--眉毛--腮紅--腮影--散粉定妝--睫毛膏--唇彩
卸妝：眼唇卸妝--面部卸妝--清潔--爽膚水開始保養或者做面膜
正確的化妝步驟如下：
1.潔面：用有效的清潔用品徹底清潔皮膚。
2.護膚：塗抹能改善並保護皮膚的護膚品，包括緊膚水或爽膚水、面霜、眼霜。
3.打粉底：好的化妝應使用幾種顏色的粉底，將面部呈現出立體效果，顯示出明暗差異。
4.修眉：描畫之後再用眉挾和眉剪修整。
5.畫眼：畫眼的順序是眼影一眼線一鼻翼一睫毛。
6.塗腮紅：塗腮紅的同時應注重修飾臉的其他部位。
7.塗口紅：先用唇線筆描畫，再用唇刷或口紅棒塗抹。
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