體能測試怎麼辦
不少小夥伴愁...愁...愁...
下面圖哥為大家整理了
2017年關於體能測試的相關注意事項
希望對你有所幫助哦~
政府系統體能測評
時間
2017年6月20日—6月22日
地點
1.自治區公安系統考生的體能測評地點為內蒙古警察職業學院體育場。(呼和浩特市興安北路11號)
2.自治區監獄戒毒、森林公安系統司法警察考生的體能測評地點為內蒙古自治區體育局田徑訓練館。(呼和浩特市新華大街14號，新華廣場西，自治區體育局院內)
黨群系統體能測評
時間
2017年8月17日
地點
另行通知
法檢系統體能測評
時間
2017年8月17日
地點
另行通知
體能測評攜帶材料、體能測評項目
1. 體能測評攜帶材料：
下載打印《參加體能測評通知書》(一式二份)，並攜帶身份證(護照)、蓋有資格複審合格章的《資格複審及面試通知書》原件參加體能測評。
2. 體能測評項目
(1)男子組
項目標準
30歲(含)以下31歲(含)以上
10米×4往返跑≤13″1≤13″4
1000米跑≤4′25″≤4′35″
縱跳摸高≥265釐米
(2)女子組
項 目標 準
30歲(含)以下31歲(含)以上
10米X4往返跑≤14″1≤14″4
800米跑≤4′20″≤4′30″
縱跳摸高≥230釐米
3. 體能測評實施細則
公安機關錄用人民警察體能測評實施規則
(1)10米×4往返跑
場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30釐米處各劃一條線(圖1)。木塊(5釐米×10釐米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒錶若干塊，使用前應進行校正。
測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最後持木塊衝出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。
注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。
(2)男子1000米跑、女子800米跑
場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒錶若干塊，使用前應進行校正。
測試方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。
(3)縱跳摸高
場地要求：通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。
測試方法：準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後襬，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。
注意事項：
(1)起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;
(2)受測者指甲不得超過指尖0.3釐米;
(3)對體能測評不合格的考生或因懷孕、傷病等個人原因不能在規定的體能測評最後一天結束前參加體能測評的考生，取消其面試資格，並按照該崗位考生筆試成績由高到低的順序進行遞補。
面試課程
閱讀更多 內蒙古華圖 的文章
