這些春天裡的“綠寶石”不僅美味,而且營養豐富、食療效果俱佳!

這些春天裡的“綠寶石”不僅美味,而且營養豐富、食療效果俱佳!

春天的味道,從開始變得溫和的風裡吹過來,把人吹得軟軟的,心也吹得癢癢的。低頭瞧見綠起來的草地,心裡想著薺菜、清明菜、馬蘭頭、野蔥頭……抬頭望見發嫩芽的樹枝,心裡想著香椿、榆錢、槐花……

關於野菜的記憶從童年開始,在之後的每一個春天覆蘇。

這些春天裡的“綠寶石”不僅美味,而且營養豐富、食療效果俱佳!

這個快速高效的現代社會里,似乎只有野菜,循著自然的腳步,應時而至。它們攢著春天的清香,水嫩嫩,脆生生,早幾天晚幾天都不是一個味兒。

春光易逝,野菜正當時。

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xiang chun

- 香椿 -

對香椿,人們是很複雜的。

愛它的自不必說,一年四季就盼著這幾天。不愛他的在這幾天瞧見它也是愛恨交加,跟討厭香菜的感情不同,這是種對自己的怨恨,“我怎麼就吃不慣香椿了呢”,平白覺得自己的春天矮了一截。

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在我的老家,香椿叫椿天,如果哪天回家看到桌子上的香椿炒蛋,我這周的作文就可以寫“春天來了,樹葉綠了……”這種氣味濃烈且獨特的食物,是屬於成年人的食物。但我卻愛極了我媽做的香椿炒蛋。

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香椿去掉底部的老莖,在開水中稍加汆燙撈起,放涼切碎。雞蛋加少許白砂糖和鹽,均勻打散和後香椿碎混合。鍋內放油燒熱,倒入混合液,滑炒熟即可。出鍋前撒些細鹽,香噴噴可以空口吃一盤。

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等到自己能下廚我做過香椿拌豆腐,炸香椿等,而香椿炒蛋卻怎麼都做不對,果然媽媽的味道是無法複製的。

香椿拌豆腐

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香椿一小把洗淨,去掉老根開水汆燙後撈起,揉細鹽。冷卻後切成碎末。

內脂豆腐一盒,取出,在不破壞形狀的前提下橫切幾刀放到盤子裡。將香椿末放到豆腐上。

鍋裡下油,放幾粒花椒,炸出香味後撈出花椒不用。將熱油淋在香椿上。最後淋兩三滴香油即可。

油炸香椿

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香椿清洗乾淨,去掉老根,放開水中燙片刻撈出備用。

雞蛋三個,加鹽,加一勺麵粉,攪拌均勻。

香椿均勻沾上雞蛋麵糊,進油鍋炸,炸到蛋糊變成金黃色,撈出放吸油紙上稍微去油。吃的時候可以蘸椒鹽等幹碟。

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ma lan tou

- 馬蘭頭 -

馬蘭頭是江南的味道。大學時去烏鎮,住在鎮子裡的水鄉人家,每晚去隔壁的家庭餐館吃飯,必點一份香乾馬蘭頭。窗外河水淙淙,木房子木桌子都在昏黃的燈光中變得小且溫暖,馬蘭頭的青草香,豆腐乾棉韌香糯,和著芝麻油的香氣,慢悠悠吃完竟有些微醺。

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在某個晴朗春日,帶上剪刀或小鏟子,跟家人或朋友去野外採馬蘭頭,應該是很多江浙人的童年記憶了。而對於馬蘭頭怎麼吃,江浙人也更有研究,春筍拌馬蘭頭,清炒馬蘭頭,幹蒸馬蘭頭,馬蘭頭蛋餅……就連馬蘭頭湯糰也橫空出世,成為湯糰界的網紅。

總之各家有各家的食譜,一樣的是,他們都認為,只有吃過馬蘭頭才算是過了南方的春天。

馬蘭頭蛋卷

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馬蘭頭取嫩葉,洗淨。鍋中放水燒開,加少許鹽,放入馬蘭汆燙片刻撈起,放入冰水中涼透,瀝乾備用。

核桃仁一小把,敲碎,放入涼好的馬蘭頭中,加入香油、鹽、糖,拌勻。

雞蛋打散,在平底鍋中攤成蛋皮後取出。

將調好味的核桃馬蘭頭放在蛋皮上,捲起成圓筒。切成小段裝盤即可。

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ji cai

- 薺菜 -

“經過一個沒有什麼吃食可以尋覓、因而顯得更加飢餓的冬天,大地春回、萬物復甦的日子重新來臨了!田野里長滿了各種野菜:雪蒿、馬齒莧、灰灰菜、野蔥……最好吃的是養菜。把它下在玉米糊糊裡,再放上點鹽花,真是無上的美味啊!”

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小時候讀到這篇《挖薺菜》,口水氾濫成河,回家纏著外婆做薺菜玉米糊糊吃,外婆說,這個季節哪裡有薺菜,等春天來了,給你做。等到我已經忘記這件事的時候,外婆做了薺菜大肉抄手(餛飩)給我吃,平時吃慣了豬肉紅油抄手,因為薺菜的加入,顯得清新了不少。外婆說薺菜玉米糊糊是饑荒年代的吃食,算不得好吃,薺菜要跟肉在一起才好吃。

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後來看到陳曉卿在《至味在人間》講“薺菜的香味很素,很窄,需要用動物油做牽引,它本身的香味才會彰顯出來,進而無限放大。這也是大家為什麼喜歡用它來包餃子、包包子的緣故。”讀到這裡,想到豬肉的豐腴,薺菜的清香,麵皮的柔滑,沒有一碗芥菜大肉餛飩的春夜最難將息。

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砂鍋薺菜豆腐包

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選三分肥七分瘦的豬肉,剁成餡。

薺菜洗乾淨,在開水中燙一下撈出,放涼後擠幹水分,切成末。

將肉末和薺菜末混合,加適量鹽、糖、麻油、白胡椒粉,一點點蠔油拌勻。

買來的油豆腐泡,撕一個小口,將餡料塞進去,塞八分滿即可。

砂鍋放油燒熱,放入一把小蔥,放水燒開後放入油豆腐包,大火燒開轉小火。煮到薺菜發黃,差不多就熟了,放鹽調味後即可食用。

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qingming cai

- 清明菜 -

雖然叫清明菜,但若是等到清明再採就晚了。

在清明節前,去到山坡上,在矮矮地貼地而生的小草中,找到這種表面有細小絨毛,葉子狹長而圓潤,像是小兔耳朵一樣的清明菜,選小而嫩的葉芽兒,若已經長出黃色的花朵,多半是老了,要不得。

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半天時間採一小籃拿回家讓外婆做成清明糰子。糰子倒是不怎麼愛吃,對摘清明菜這項活動卻非常熱衷。長大後才知道自己錯過了什麼。

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老家的清明果子多是鹹的,包芽菜、豬肉或臘肉,鹹辣口味。後來在江浙吃的清明果子,除了清明菜做的,也有艾草做的,餡料多是筍、豆腐乾、鹹肉這類,鹹香適口。偶爾吃到甜口的,竟然覺得是另一種食物。

外婆的清明糰子

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清明菜取嫩葉洗淨瀝乾,入開水中稍加汆燙後撈起,擠幹水,切細。

芽菜/鹹菜,豬肉或臘肉,都切成小丁,將備好的清明菜,取一半跟菜肉混合。

油鍋放油,將上面的混合物炒香。因為芽菜或臘肉已經有鹹味,一般不用再放鹽。

糯米粉和粘米粉三比一混合。將剩下一半的清明菜,加一點水,用攪拌機打成菜泥。菜泥分次加入米粉混合物中,加少許鹽,均勻揉透後,蓋上溼布,靜置半小時左右。

麵糰分成小劑子,搓圓壓平,包入餡料,像湯圓一樣包好。放入蒸鍋,水開後蒸25分鐘左右即可。

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我國幅員遼闊,每個地方都有自己風土人情,因此也就有了各自對於野菜的記憶。

比如一到春天就變成了野菜狂魔的南京人,“七頭一腦”(枸杞頭、馬蘭頭、小蒜頭、苜蓿頭、薺菜頭、豌豆頭、香椿頭和菊花腦)將春天的飯桌變的格外誘人。

又比如,因為四季如春而變成野菜富翁的雲南人,漫山遍野的美味野菜,刺老包,蕨菜,奶漿草,花椒尖……熗炒拌煮,花樣百出。

至於野菜的吃法,大概三天三夜都說不完吧,還不包括爭論(菜名、做法、原產地、怎麼最好吃……)的時間。

小微只能說,你們說的都對,你開心就好!我只想吃涼拌折耳根,涼拌馬齒莧,熗拌婆婆丁,蕨菜炒肉,酒香草頭,薺菜肉餛飩,槐花麥飯,榆錢粥……不說了,我要去找野菜了。

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