本文將記錄我從一個瘦子到成為型男教練的過程和各階段照片對比，這也得益於我多年來養成的寫日記的習慣，才保留了這麼多美好的回憶，回頭看看，真切的感受到了自己一路來脫胎換骨，打怪升級一樣的慢慢成長，看看現在自己標準的6塊腹肌，真的要感謝那時奮鬥的自己！健身讓我完成從一個男孩到男人的蛻變！！
很多人健身是為了美女，而我則不然，我健身是為了在籃球場更NB，打籃球為了什麼——美女，哈哈囧！！在學校籃球論技術我屬於上流，論身體我是下流，中級都不算。在同樣身材的對抗下，基本上沒人能防住我，但是一遇到大塊頭身體對抗的情況，就被完虐！瘦弱，我心中的痛，其實大多的中國人都一樣。
我骨子裡爭強好勝，特別是在自己擅長的領域，一旦遇到威脅，我會想一切辦法奪回來，也有韌勁。那時對訓練還不明白，只知道讓自己壯起來，好在籃球場上撞那些大塊頭，讓他們跪下來叫爸爸。當時看到很多NBA的明星們健身的視頻，對有也是一個很大的促動，所以上了大學我就進入了學校的健身中心，學生卡還是相對便宜的。
健身第一年完全的小白，看看人家練器械的動作，自己也跟著練，好在有個滿腔的熱血，完全沒有系統性。練了一段時間，和經常去的幾個師哥混熟了，就跟著一起練，學著他們也吃起了補劑，很流行的悍金斯補劑，學校有個師哥代理的。就這樣一腔熱血的扎進去開練，動作細節完全沒有在意，營養完全不懂，好在知道不斷的加大重量。就這樣練了8個月左右，體重還是漲了30斤，從120斤到150斤。
健身的第二年應該是我健身非常關鍵的一年，感覺以前的練法不奏效了，有兩三個月的停滯不前，感覺進入瓶頸，這些都是健身不科學導致的。於是開始瘋狂的查詢資料，那時吸取健身知識達到瘋狂，學專業也沒有這麼努力過。於是我知道了系統性，分化訓練，腿部複合動作的重要等等，這一年在理論上我收穫很多，身體也度過了瓶頸，開始起色不少。
就這樣慢慢又度過了半年，可以說籃球再次給我神助力。這時候身體素質已經可以了，我又對增加彈跳力產生了濃厚的興趣，那時就夢想著自己能有1米的彈跳距離。我開始在網上查資料，無奈國內這方面的資料很少，我發現了一本國外翻譯成中文的版本，不過只翻譯了前30頁，也就是這30頁對我產生了極大的興趣，我似乎抓住了救命稻草。這30頁我看了很多遍，無奈後面沒有翻譯，我決定找原版書，自己翻譯看，可憐自己當時的英語水平四級還沒有過，哈哈。
就這樣憑藉著翻譯軟件，我看完了整本書130頁，用了我2個多月的時候。憑藉這本書，我又一次飛躍了。我的體重從73公斤長到79公斤，臥推95公斤，深蹲160公斤。彈跳如上圖。
經過這次系統的讀完一本書，讓我明白了系統性的重要，對健身有了一個全面的框架式的認識。這一年我看了很多國外的一些健身知識、營養知識，使我對健身的迷茫越來越少。而且重要的是，對我這樣的一個玩咖，盡然過了英語4、6級，這都是查閱英文資料的功勞，宿舍的兄弟對我簡直就是膜拜。自然身材也是更上一層樓。
大學畢業後，我沒有像正常的就業渠道一樣去考公務員，或參加本專業的工作，亦或考研。我來到了上海，做了一個我喜歡的工作健身教練。雖說工作很辛苦，但健身改變了我，我會一直熱愛下去。我相信未來的健身熱潮一定會到來。
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