作者 | 胡慎之
你有安全感嗎？
你認為的安全感是什麼樣子？
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電視節目《非誠勿擾》上的很多女嘉賓提出：想要的男人是能帶來安全感的。
什麼是安全感？
我認為安全感是一種自認為很安全的感受和體驗。
圖1
沒安全感的案例
很多人分手的理由是，對方無法給到自己安全感。
A小姐因沒有安全感，跟男友分手了。
戀愛期間，兩人經常發生矛盾。
當男友對她大聲吼叫時，她會感到害怕。
當A小姐需要男友時，男友經常不在身邊。有時，A小姐找男友，找不到，這也會讓她感到特別沒安全感。
有時，A小姐跟男友抱怨一些事情或講自己內心的某些委屈。男友採取的態度多半是拒絕，甚至冷眼看她，取笑她。
這讓她無法忍受，決定要跟男友分手。
跟男友提過幾次分手，但每次男友都不願意，糾纏她，表示以後會改變。尤其是當男友說，“你對我很重要”時，A小姐就立刻原諒了他，繼續跟他在一起。
就這樣，兩人分分合合的持續了一年半。
最後，A小姐毅然決然地下定決心跟他分手，因為男友劈腿了一位比他年長的女性。男友的行為，一下子把她所有的安全感都打破了，她覺得這段感情已經沒有任何走下去的必要了。
跟一個沒有安全感的人談戀愛是一種怎樣的體驗？
最大的體驗是，覺得對方很作。
圖2
作和安全感的關係
作和安全感之間有怎樣的關聯？
作的背後是有原因的，如果你仔細去觀察，作可以分成以下幾點。
第一點，作是為了獲得對方的關注。
A小姐打電話給他男友，他男友有事沒接。
這時，她內心產生了非常恐懼的感覺，好像男友從此以後再也不會跟她聯繫了，她變成了一個孤單的人。
在A小姐等男友來電的過程中，還會產生很多不切實際的想象。比如，男友會不會不要我了，跟別的女人跑了；男友是不是不喜歡我，所以，故意不接我電話；男友是不是出了重大意外，以後我再也看不見他了。
為了驗證自己的想象，A小姐會不停地打電話。
如果在A小姐著急的時候，男友還沒有接聽，那麼，對A小姐來說，這真是一件很恐怖的事，她很難去承受這種感覺。
因此，當男友回她電話時，她會故意不接。不管打多少電話，就是不接，類似一種對男友的報復性行為。
其實，男友沒接電話，有可能是手機沒放在身邊，也有可能正在開會，手機調成了靜音，不方便接。
但是在男友沒有接聽她電話的那一刻，A小姐似乎沒有了理性的思維，完全被自己內心的恐懼所控制，然後，不斷的進行可怕的想象。
A小姐不接男友的回電，一方面是自己感覺到了不安全感，無法承受恐懼的感覺。另一方面是不理會對方，就是想讓對方著急，這樣，自己就再也不用去體會聯繫不到人的不安全感了。
讓對方找不到自己，會有一種報復的快感。
當然，當男友知道女友故意不接自己電話時，內心肯定是非常難受和憤怒的。這種感覺跟小時候找不到媽媽是一樣的。
往往用這種方式來獲取關注的人，可能在很小的時候，有過類似的經歷。
圖3
第二點，作是想要得到對方的肯定和體現自己的價值。
在親密關係中，很多人會不斷地強調，我為你付出了多少。
往往需要對方肯定價值的人，以女性居多。
女性居多的原因是：中國傳統文化中重男輕女的思想。
男孩的出生符合父母的期待，得到了父母及家人足夠多的肯定和關注。
而剛出生的女孩，似乎不受家人待見，父母也感到失落。女孩容易被家人忽視，因此，女孩會做更多的事情來討父母歡心，習慣為家庭付出，以此來獲得自己的價值和在家庭中的存在感。
在這種環境裡成長起來的女生，在親密關係中，會非常需要對方價值的肯定。有時會強調自己付出了多少，有時是剝奪別人的價值。
似乎這段關係的維持，根本就是她一個人在努力，對方一點力都沒出。我是好人，你是壞人。我是對的，你是錯的。
在感情中不斷地爭取優越感來補償自己，達到一種心理平衡。
補償的方式，通過在付出上面獲得優越感，讓對方覺得低自己一等。需要價值的肯定，底下經常有競爭性的東西。
有一次直播的時候，一位女生現場跟我連線，問了我一個問題。
她說，“我跟男友是網戀，男友特別小氣，不願為我花錢。在這段關係中，總是我付出很多，我會給男友買各式各樣的東西。有一次，發生了一件超級讓我憤怒的事情。兩個人去游泳。，她想讓對方幫忙買一個手機防水袋，只要15塊錢。男友不願意，弄了一箇舊的防水袋給他，結果，下水的時候，她的手機進了水，壞了。”
這件事，讓她一直耿耿於懷。
她越想越氣，越想越委屈，自己為這段關係付出了這麼多，對方卻連一個15元的防水袋都不肯買給她，她對他真的非常失望。
站在客觀的角度上去看，女友似乎把這段關係變成了“看誰付出的多”的競爭關係。
第三點，作的方式是，不停地抱怨。
不停抱怨的原因不是現在的生活過的不好，而是現實的生活跟期待的生活有很大的差距。
那麼，在不斷的抱怨過程中，我們抱怨的到底是什麼？
內心中，我們有一個完美的自己或伴侶。這個完美的自己和伴侶被現實中的打破了，因此，產生了一種糟糕的挫折性的體驗。
從而產生了質疑，為什麼我的伴侶不能像我想象中的那樣對我？
為了讓對方變得完美，變得符合我們的期待，我們會不斷地要求對方，改造對方。
改造的方式就是作。
這種作的方式，是潛意識中覺得自己是無所不能的。為了維護這種無所不能的感覺，只能逼著對方成為我們理想中的照料者。
理想的照料者有兩類：一類是浪子回頭，另一類是男神為我掃地。而且，當對方給予我們一些東西時，我們會視而不見，更多的是看到對方無法給到我們的。
一位丈夫來找我，他給到了妻子想要的生活，但是，妻子仍然不滿意。
妻子不滿意的地方在於，丈夫不能分擔家務。
丈夫說：“很多家務可以請保姆去做”。
但妻子不同意，一定要自己的丈夫親自為她掃地，做家務。只有這樣做，她才會覺得自己是安全的。
無所不能的感覺就是可以控制別人，別人要聽我的話。
在這種情況下，丈夫就覺得妻子特別作。
明明有足夠的錢支持過好品質的生活，可她總是要把生活變的很糟糕。每次，丈夫工作回來，妻子都不給他好臉看。問她要什麼，她卻說不出來，對此，丈夫特別鬱悶。
既然現實的生活不滿意，那理想的滿意的生活是什麼樣子呢？
其實，她也不知道，她只有一個想象的生活，但沒有真實的生活檢驗。
作是什麼？
作是我們在感到不安全的時候，讓別人覺得不安全的一種方式。
就像我們前面說的，A小姐找不到男友時，她作的方式就是讓男友體會不安的感覺。
不安的感覺就像你特別想抓一個人，尤其是抓住距離近的人。
有一些人讓對方不安全的體驗，就是不斷的生病。例如，身體哪裡不舒服啦，
我遇到過一個極端的案例。
男友跟女友打電話，說自己出了車禍，撞到了腿。
因為是異地戀，所以，他女友急的冒汗，再打過去，對方不接電話了。
他女朋友很著急，請假，立刻買票飛過去，去到男友住的地方，見到她男友好端端的出現在她面前。
男友開心的說，跟你開一個玩笑，是不是很驚喜？
女友頓時崩潰了，覺得對方很幼稚，用自己出車禍的方式去恐嚇她，沒有驚喜，只有驚嚇。
不作死就不會死，女友跟他分手了。
男友一點都沒有照顧和考慮到女友的感受，他以為這是一個小小的玩笑，是一個惡作劇，他沒有意識到這個惡作劇傷害了對方。
這個男友也是在作，他作的方式是努力讓對方感到不安全。
女友的行為，讓他驗證了一點，當他出現意外時，有人會第一時間出現在他身邊。
圖4
第四點，作是因為不敢呈現自己，表達自己的感受和需求等，很多事情需要對方去猜。
為什麼有的人總喜歡讓對方去猜呢？
當我說出來的時候，有可能我會被對方拒絕。當我沒有說出來，對方猜錯了，那是對方的錯。對方猜對了，我沒有說出來，那我就會覺得對方真的關注到我了，真的理解我了。
所以，很多人會說，“女人心，海底針，經常口是心非”。
口是心非也是作的一種方式。
在親密關係中，特別坦誠的感覺很重要。
不敢呈現自己，有很多的細節。
舉個例子。
有一些人沒有安全感，他的手機總是時時刻刻的放在身邊，好像手機裡有很多的秘密一樣。甚至跟別人聊天的時候，哪怕手機放在桌子上，他也會把手機正面朝下，背面朝上。
這種方式，會引起對方的好奇，但也會給到對方不被信任的暗示。
這樣做，似乎就在說，你不會支持我，包容我，接納我，我跟你的距離保持的非常遠。
他沒有把對方當成自己親近的人，無意中把對方看成了一個會隨時傷害我們的人。
在這過程中，他可能會製造一種假象給對方：我隨時可能會離開，很多人喜歡我，誰誰誰又對我告白了，誰誰誰又追我了。如果你不對我好一點，我隨時都會走。
用這種方式去威脅對方。
但事實上，這種做法只會激起對方不舒適的感覺。
當然，如果對方是一個能理解你的人，可能會一笑而過，包容你的任性。但次數多了，對方會感到吃力，甚至是憤怒。憤怒的背後是恐懼和無力，這也是作的一種方式。
圖5
怎樣獲得安全感
越是沒安全感的人，越喜歡作。
一方面作是為了去證明，我們是被關注的，是有價值的，是值得被肯定的。
另一方面會把自己的不安全感扔給別人，同時，要求對方成為我們完美的照料者。
小作怡情。小作是撒嬌，是能讓絕大多數人體會到的。
大作傷情。大作是為了證明你自己的某些東西，對對方而言，沒有太多的好處。
所以，我們會說，作是一個自己跟自己玩的行為藝術。這種行為藝術的背後是要證明，你是愛我的，我是值得被愛的。
如果我們沒安全感，用作的方式去獲得，多半結果是把一段關係作沒了。
沒有安全感的人，怎樣建立一個比較好的情感關係呢？唯一的出路是讓自己強大起來，自我成長。
當然，還有另一種可能。
因為你的安全感是在幼年時被媽媽或家庭中的其他成員打破的，所以，建立安全感可能是去尋找一位好媽媽。
每個人都應該意識到，你是一個成年人，對方沒有任何的責任和義務，去成為你的完美媽媽，除非對方只想跟你建立一段短期的關係。
這也能反過來推理出，越是沒安全感的人，越容易遇人不淑。
沒安全感的人，就像溺水者，在水中拼命的向外抓，好不容易抓到了一根稻草，錯誤的把它當成能救你命的。
其實，溺水唯一的自救方式是在呼救的同時，自己努力一下，跑到岸上去。
這是自救最好的方式，你GET到了嗎？
圖6
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