導讀：我是誰人淚，每天為您準備各種生活妙招和實用技巧，等您來查收。
在生活中，沒有絕對的錯，也沒有絕對的對。利用的好，即使懶和饞也能轉化為美和靚。
不信？那您就繼續往下看~~
2、小夥伴們喜歡喝綠茶嗎？喜歡喝碳酸飲料的小夥伴們，要儘量將碳酸飲料改為綠茶等相關飲料。碳酸飲料具有腐蝕性，會腐蝕牙齒釉質，造成齲齒。同時碳酸飲料含糖量也是很高，不但會造成肥胖，對心臟也有影響。相比之下，綠茶就好多了，不但能減肥降脂，還能抗氧化，阻止皮膚過早衰老。
3、如果小夥伴們不喜歡喝綠茶的話，那麼也可以改喝蔬菜汁或者果汁，其中含有豐富的維生素，美容效果也是相當好的。
4、小夥伴們還要多吃薯類和雜糧，這些都是能夠利便排毒的食物。同時，建議小夥伴們，每週安排一天來只吃素食。如果每天都吃肉食，會造成血脂偏高，對健康不利，同時也不利於通便排毒。毒素在體內累積的多了，就會造成皮膚粗糙等不利影響的。每週安排一天只吃素食的話，可以給腸胃放個假，也利於排毒養顏。
5、另外，愛美的小夥伴們，千萬不要因為減肥而不吃肉食。如果身體脂肪含量過低，身體就會顯得乾瘦，不夠豐滿。一個乾巴巴的瘦姑娘或者弱不禁風的瘦小夥，又能有什麼吸引力呢？想減肥，只要要保證消耗大於攝入就可以了。光吃飯，不運動，喝涼水也是會長肉的。
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