1、
每個熬夜的人都是在找死
最近朋友圈被一篇《別熬夜了，真的會死》的文章刷了屏。關於熬夜這件事，手機很不幸的為我們背了黑鍋。年輕的人覺得自己很有本錢，肆意的揮霍時間和健康！熬夜就變成在正常不過的事了。
我十幾歲的時候經常和朋友去網吧通宵，一整夜盯著電腦不睡覺，第二天照樣生龍活虎的出去玩耍，絲毫不受影響。現在二十大幾的我，熬夜超過一點，第二天就感覺頭昏腦漲，注意力沒辦法集中，眼睛下的黑眼圈蓋都蓋不住。吃飯沒有胃口，整個人就像個病秧子。
要說熬夜到底讓我的身體損失了什麼，我覺得就是活力。
很抽象的概念。但卻實實在在的顯示在你個人的精神狀態上。
一個人的精神面貌體現在他的皮膚狀態，食量，講話聲量，走路狀態，自信程度，思維活躍度……等等也就是說，如果你長期熬夜，你的身體至少會失去上面說到的那些。
而那些正是一個人健康的體現！
2、
熬夜這麼高風險的事，卻有一大堆人前仆後繼趕著做。
大學時期我一個舍友經常忙學生會加熬夜玩手機，記憶力大幅度減退嚴重，免疫力也隨之下降，經常秒忘東西，反應遲緩很多。
那時室友經常會擔心他以後離了我們生活不能自理。
大三末尾，準備考研時，突然有天早上醒來，舍友開始突發耳鳴。剛開始沒當回事。
複習停止，吃了快半年的抗結核藥。期間耳鳴不斷，原以為是因吃藥導致耳鳴，故醫生一開始也沒當回事。
他以為會慢慢好起來，很開心。
然後用剩下的4個月時間拼命努力學習，最後搏一把。
考研結束後，三月，在宿舍樓下打電話，突然眩暈走路不能走直線，身上發麻，硬堅持扶著欄杆走回宿舍，躺在床上，室友嚇得不輕，趕緊叫了車扶他去急診，頭太暈吐了一路，打了一夜吊水，才緩過來。結果剛回宿舍，又發病，又被送去，醫生給不出原因，讓他去看神經內科，還是找不到原因。
從那之後，基本每個星期都會突發一次，發病時只能躺著，頭一動就暈的要吐，只有把胃裡的東西吐光了症狀才能緩解（持續時間大概兩個小時左右）。
中間又一次跑了上海，醫生直接診斷是美尼爾綜合徵。這是個不知道病因的病，不知道什麼時候會發作，一定要注意休息，不能開車，低鹽飲食，身上要隨身帶著藥，而且聽力會繼續下降。醫生當時說，讓他以後不要精神壓力大，適合輕鬆的工作。
感覺這輩子永遠的拖著一個定時炸彈。
後悔也沒有用了。
後來，他考研沒有考上，去了上海工作。花了快半年的時間才讓自己慢慢適應這種病，知道怎樣應對，知道怎麼調節自己的心態。
現在的他每天最晚11點半睡覺，早上8點半起床。保證9小時睡眠。
沒事去健身房鍛鍊。
已經把發病頻率降低很多，他很滿足。
衷心希望大家注意休息，不要熬夜。
身體有些損傷是無法可逆的，沒有再來一次機會。
3、
你熬的不是夜，你熬的是命啊！
據說今年諾貝爾生理學獎的得主的研究成果便是：人們作息倘若不遵循自然規律，將給自己的身體帶來巨大傷害，甚至引發癌症；也就是說，熬夜是自掘墳墓！
醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
平時遇到太多熬夜的朋友了，很多已經處於失控狀態，就是明知道熬夜危害大，但就是控制不了！早上起床的時候下決心今晚一定早睡，到了晚上，玩手機玩遊戲，不知不覺又大半夜了！年輕的還好，身體充滿活力，隨便折騰損害，代償功能強，短暫期不會明顯感覺不適。年齡大些的，那可能就比較痛苦了。
我是很羨慕那些不用熬夜按時睡覺的人。像我們每天深夜趕稿子，沒有靈感寫不出來的時候就想摔鍵盤砸電腦，一杯一杯的高濃度咖啡下肚，看看屏幕右下角的時候，動不動就是凌晨三點以後，生物鐘嚴重被扭曲，我想我們遲早就這樣把自己作死。
4、
英國科學家貝弗裡奇曾解釋：疲勞過度的人是在追逐死亡。睡得少，並不意味著你比別人擁有更多清醒的時間，反而可能讓你死的更早。
越來越多人把“生前何必就睡，死後自會長眠”做為座右銘。
經常看新聞，會看到那些成功人士曬他們的作息時間表，每天只睡四五個小時，然後一整天開始高速工作。
好像玩命的工作成為了成功人士獨有的標籤，不熬夜就不會成功。
曾經在網上看過一句話，說只有睡眠才可以讓我們活著離開這個世界。
正如作家艾小羊說的那樣：
“普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。
我也把這句話送給看到這篇文章的守夜者們，別在熬夜了，你真的是在玩命。
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