新一季的《奔跑吧》在大家的期盼中開播了，這一次優秀的跑男們來到了聯合國的大樓，並在這裡進行了一場別開生面的“面試”。
由於跑男們最後的終極任務是要用英語做演講，所以本次面試是全程英文交流，而英語並不是是他們拿手的，這樣一來面試氛圍就變得緊張起來。
其實在我們的真實生活中，面試前有緊張情緒的人不佔少數。 當人們緊張時會出現身理上的和心理上的變化，那麼我們應該怎麼緩解這樣的情緒呢？接著往下看↓
人無完人，但要努力做的更好
緊張的其中一個原因是非常在乎這份工作、想要做到完美，但人無完人，當你太在乎一件事情的時候，反而容易出現差錯。因此緩解緊張的一個較好方法是：放慢說話速度，無論是面試或其他重要的交談中。當你慢下來的時候，你會發現頭腦裡有更多的時間和空間去思考下一句要說出口的話，會有更清晰的調理，不會因為語速過快而思維混亂、舌頭打結。
機會是留給有準備的人的
如果天上會掉餡兒餅，那麼能吃到餅的一定是手裡準備了碗接著的人，沒準備的人就只能看著它掉在髒兮兮的地上。充分的準備是每一次成功的必經之路，想要面試獲得成功不妨這樣做：根據求職公司的要求或企業性質準備好著裝，避免與其格格不入；提早20分鐘左右到達面試地點，早到早準備，不必匆匆忙忙慌慌張張；提前瞭解好要去面試的公司相關信息，做到心裡有底。
既然緊張無法避免，那就正視它
首先我們要明確一點：適度的緊張是有利於你的面試發揮的，這樣可以讓你保持精力集中的狀態。因此如果面試時實在過於緊張的話，那就告訴自己勇敢的面對，把害怕面試的心態調整為接納並挑戰。這主要是一個人自信心的建設過程，試著多對自己說些鼓勵的話，或者把這看做一次向別人展示自己喜愛的事物的機會，做自己喜歡的事心情自然就放鬆了。
當然，綜藝總歸是綜藝，我們可以看到每個跑男面試的時候都是笑料百出，氣氛非常輕鬆。面試官看起來也非常和藹友好，會幫他們緩解緊張情緒、引導他們發揮。而在現實中，很多人對於面試官的印象可不是這樣。
的確有的面試官比較嚴肅，但是小珺的觀點是：雖然現實和電視節目裡的不一樣，但他們挖掘人才、留住人才的心是一樣的！所以，如果你遇到了比較友善的面試官，那就放輕鬆好好表現；如果你遇到的是比較嚴厲的面試官，那就更要好好表現了！
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