最近，“女團青春成長節目”《創造101》裡的王菊刷爆了朋友圈。
比起其他人白淨、纖瘦的形象，王菊皮膚黝黑，身材粗壯，一點也不符合大眾對“女團”的想象。
但她卻從最開始的96名逆襲到23名。
在旁聽生7進3時，她大膽地說：“有人說像我這樣的不適合做女團，可是做女團的標準是什麼？
你們手裡握著的，是重新定義中國第一女團的權利。
所以我希望你們選擇的七分之三，有我。”
獨立又自信的王菊，迎來了全網的“黑轉粉”。
有網友這樣說，“101個女孩中，100個女孩都一樣，還有一個叫王菊。”
這大概是對王菊“勇敢做自己”最高的評價了吧！
但“做自己”真的應該成為我們的人生信條嗎？不見得。
01
上個月看完《後來的我們》，感觸頗深。
電影讓我印象最深的臺詞，不是"後來的我們什麼都有了，卻沒有了我們。”
而是方小曉對著醉酒的林見清吼道：“你得知道你自己想要什麼，不是因為我想要什麼，你他媽才想要什麼。”
當時，見清租了一輛車帶小曉回老家過年，卻在同學會上備受打擊。
回北京的路上，小曉一邊開車，一邊安慰見清。
可敏感的見清非但不領情，反而越說越窩火，他憤怒地朝小曉大喊：“我這麼努力不就是因為你想要的是有車有房嗎？”
於是，兩人吵了起來。
最後，小曉失控地對見清喊出了那句話。
其實，小曉雖然表面看起來早熟世故，卻是一個特別簡單純粹的女孩，想要的就是愛，和一個溫暖的家。
只不過，見清所理解的“家”，是實實在在的房子。
而這，也成了他從頭至尾奮鬥的目標。
現實生活中，我們總是被教育，人要有夢想，有自己的目標，才不枉在這世上走一遭。
為別人的夢想而奮鬥，是盲從，是沒主見，是自我價值感太低。
然而，不論我們是為誰而活，在奮鬥的這一路上，總是與壓力同行，目標有多大，壓力就有多大。
內心強大的人，戰勝了壓力，一路打怪升級，活成了自己想要的樣子。
被壓力打倒的人，輕則陷入短暫的情緒低落期，重則抑鬱成疾，甚至結束生命。
但是，壓力永遠不會消失，沒有人能夠真正戰勝壓力。
我們只能承受壓力，並將其調整到對自己而言適度的程度。
與壓力和平共處，才能在奮鬥的路上減輕阻力，使願望更容易達成。
“為別人而活”，或者說為別人的夢想而奮鬥，就是一種很好的減壓方法。
為什麼這麼說？
這得從人類的“同感腦”說起。
02
“同感”，字面意思是相同的感情。
解釋得更詳細一點，就是讀懂對方的感情，自己感同身受。
動物也有感情，但很少對它的同類有同感。
只有人腦，有同感的功能。
人的大腦中，有一個叫做 “內側前運動區”的部位，發揮了同感的功能。
因此，這個部位又叫做“同感腦”。
日本有一個很有意思的“拍拍背”治癒實驗。
兩個人組成一組，一個人對著另一個人的背，以1秒1次的頻率，輕輕拍擊。
結果，拍的人和被拍的人，雙方的血清素濃度都上升了。
人腦中的血清素，起到平衡人的感情和精神狀態，使之保持冷靜的作用。
人一旦遭受壓力，血清素的濃度降低，與之關聯的神經功能就會受到影響，嚴重的便產生了憂鬱症和恐慌症。
因此，消解壓力，或者說治癒精神性的疾病，最關鍵的就是提高血清素濃度。
“拍拍背”實驗中，雙方的血清素濃度上升，就意味著被“治癒”了。
那為什麼不是自己給自己拍，而需要雙方的合作呢？
當然，自己給自己拍背，操作起來也有些困難。
但更關鍵的是，血清素存在於人的同感腦中，刺激同感腦，就能提升血清素濃度。
而對同感腦的刺激，則需要通過社會性的交往和互動來實現。
因此，為別人拍背，為別人做事，刺激了同感腦，實際上也能治癒自己。
比如，母親抱著嬰兒，輕輕拍背，嬰兒會被母親的溫暖治癒，同時，母親也會被治癒。
本來，人就是在成長的過程中，通過與人接觸確立“自我”和“他人”。
最初是和母親接觸，和兄弟姐妹的接觸。
長大以後是和朋友、老師以及周圍的人。
“為別人的夢想而奮鬥”，實際上就是為了通過建立自己和他人的聯繫，來激活同感腦，最後達到減壓的目的。
03
當然，我並不是鼓勵你迷失自我，去過別人想要的生活。
而是在找到自己的夢想和目標後，發揮一下想象力，把它們和別人建立起一絲聯繫。
通過這種方式，減少奮鬥的阻力，讓夢想實現得更容易一些。
比如，你可以問問自己，我努力之後的“報酬”是什麼？
如果你的回答是“錢”，就很有可能因為壓力而失去努力的動力。
因為我們都知道，在這個時代，並不是努力了，都能有理想的結果。
有時候，就算拼命努力，辛苦工作，得到的金錢報酬也和別人差不多。
這時候，人就會陷入一種無力的狀態。
這種無力的狀態，大概就和精讀君在終身成長詞典的詞條《201：習得性無助》中提到的感覺類似：
失敗時，就會產生極大的挫敗感，放棄嘗試，產生“做什麼事都是無濟於事”的感覺。
那麼，如何才能擺脫這種狀態？
日本生理學教授有田秀穗，在《消除壓力，從大腦開始》這本書中提到：
擺脫這種無力的狀態，要把視線從“自己”轉向“自己周圍的人”。
報酬如果是“金錢”，就進一步想一想，那是用來做什麼的金錢。
是為了讓自己生活得更好？
還是為了使自己開心？
他認為，為自己賺錢，不管是什麼理由，歸根結底，都是“私利”。
而為了“私利”的努力是最難堅持下去的。
因為自己很難持續滿足自己，能滿足人的，只能是“人”。
別人認可自己做的事，才會感到喜悅。
換句話說，只有感到被需要，人才會得到滿足。
我有一個朋友，剛畢業的時候就不好好工作，天天混日子，整個人一幅吊兒郎當的樣子。
後來遇到了他的女朋友，就開始認真工作了，業績開始提升，工資也慢慢漲了起來。
我調侃：“愛情的力量真偉大！”
他卻一本正經地說：“以前單身，怎麼胡鬧都可以，現在有了女朋友，要扛起責任，我也突然有了奮鬥的目標，不能讓人家失望。”
看，這就是“為了他人”的念頭，讓朋友對待努力的態度產生了變化。
為了父母，為了妻子，為了孩子，自己在努力工作，這樣想的話，就會自然產生生活的慾望、努力的力量和夢想。
如果對自己最好的報酬是“所愛的人的笑臉”，應該就沒有那麼多人輕易自殺了吧。
04
我一直覺得，《後來的我們》裡面，支撐見清最後走向成功的，其實就是小曉的夢想。
他一開始為了小曉而活，後來為了妻子和孩子而活。
在他奮鬥的路上，一直有一個他為之努力的“人”。
他的努力，是為了獲得能讓自己和自己重要的人快樂生活的金錢。
很多人不再有夢想，其實是因為他們放棄了“和人的關係”。
人們失去的，不是“夢想”和“希望”，而是“和人的關係”。
人活著就不能沒有壓力，重要的是，不要讓意識變得消極，要有意識創造良好的人際關係。
在和人的交往中激活同感腦，壓力就能迎刃而解。
沒有了阻力，努力也就有了意義。
為他人努力，其實也是讓自己幸福的方法。
願你我在奮鬥的路上都能少一點壓力，多一點動力。
參考書籍：有田秀穗 《消除壓力，從大腦開始》
↓怎樣不知不覺，構建你的知識體系？
閱讀更多 精讀君 的文章
