健身是一件痛並快樂著的事情,因為堅持,想說愛你不容易。
有時候,健身的確是枯燥的事情,每天重複著前天相同的動作。
今天讓我們的小哥哥和萌寵帶你健身,有萌寵的試試練起來吧。
跪式伸展。可以前期熱身使用,也可以後期拉伸使用。
狗狗穿越,俯臥撐,鍛鍊胸部。
狗狗握手式,鳥式伸展,對腹肌和核心力量有一定的幫助。
貓咪彎舉,練習肱二頭肌和胸肌。
舉貓貓深蹲,深蹲是非常好的促睪運動,是你天然的補劑,可以有效鍛鍊大腿和臀部。
有一隻貓貓或者小狗狗,立馬舉起來當啞鈴用吧。
平板支撐,前提是你的貓貓要非常聽話了,哈哈哈。鍛鍊核心力量。
愛寵物的男生都是暖男。想看健身照的請繼續往下瀏覽。
話說連狗狗都會覬覦這樣的肉體嗎,趁機揩油的節奏。
下面介紹下今天的健身小哥哥。
朱宦霖,男,漢族,1994年出生,身高180+,高顏值的健身界小廚王。曾參加《花美男的健身教室》節目。
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露肉照都在最後,請往下看,一定有驚喜。
現在的小哥哥,明顯又是一個穿衣顯瘦脫衣有肉的代表。
曾經明顯更加瘦弱一些,是健身改變了他,讓他變得更加強壯。
話說,真是肌肉帥哥的朋友都是肌肉帥哥。
與兄弟來到上海的外灘,用東方明珠電視塔做背景,掀起衣服展示自己的6塊腹肌,真的很有紀念意義。
不過這個小哥哥已經結婚咯,這是他的帥哥伴郎團。
都是肌肉型男,怎麼能少得了露肉呢,這是他的帥哥伴郎團的肌肉照。
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