麵條這麼做,3分鐘搞定,簡單快速又不失營養,老公1盤不夠吃

東北的夏天真是坑,下了場雨,就冷的和冬天似的,所以大家都說,東北是沒有春天和秋天的,從冬天直接過度到了夏天,早晚若是不套個外套,會被凍使,中午太陽高照,又會被熱使,真是不知道怎麼辦了,所以大街上就會出現一個很有意思的現象,穿棉襖的會和穿半袖的在大街上偶遇,然後互相回頭看對方,心裡默默唸叨SB,哈哈!幽默一下。所以也是感冒的高發季節,稍不注意就會打噴嚏,流鼻涕,食慾也會下降。

東北到了真正夏天的的時候也是非常悶熱潮溼的,非常難受,自然是不會想吃什麼東西,所以說夏天也是最容易瘦的時候,但是我呢,就是那種喝白水都會長肉的體質,也是無敵了,當然也有不想吃飯的時候,就想吃點涼快的,所以搞得脾胃功能很不好,應該好好調養一下身體了,尤其是生完寶寶之後,特別明顯,上大學時候熬個夜什麼的,根本就不算事兒,早上起來照樣出去玩,上課,現在就不行了,熬夜之後很難恢復過來,一天都沒有精神,幹什麼都沒有勁兒,吃東西倒是少不了,要不然怎麼胖呢,所以說產生了一個惡性循環,體質也是越來越差,而我老公呢,他是那種心裡有事就什麼也吃不下的性格,而且也不愛吃菜,什麼都想著我,以我為主,所以身體抵抗力很差,稍微有點風吹草動,就會鬧感冒,所以我得想辦法讓他吃菜,而且還得多吃,吃的有營養,這樣一天天下去,抵抗力總會上來的哈!

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上網搜了些資料,說是多吃富含vc,鋅,鐵,蛋白質的食物,按時睡覺,還要有適當的體育鍛煉,慢慢的都會調養過來,合計一下還是很有道理的,所以決定明早做一頓豐富的早餐,第一呢,就是主食,麵條當然是首選,因為它補鐵啊,提高免疫力,還富含蛋白質和膳食纖維,非常解餓,我婆婆和老公都愛吃我做的麵條,各種麵條(表情:得意),大夏天的,用涼水過一下,再放些麻醬,香菜段,和麵條很配哦,而且別有一番風味。最重要的是芝麻醬也是補鈣裡的No.1,然後煮雞蛋和牛奶,再拌個黃瓜幹豆腐絲,看我搭配的還行吧,給我自己個贊!

首先準備下食材和配料:寬麵條,兩勺芝麻醬,一勺生抽,一勺醋,辣椒油,鹽,雞精,蒜末,香菜段,紅辣椒圈,幾滴香油

1.鍋裡燒水,煮開後放入寬麵條,煮熟斷生之後撈出,過涼水備用,

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2.準備個空碗調料汁,倒入芝麻醬2勺(如圖),一勺生抽,一勺醋,辣椒油,鹽,雞精,蒜末,最後滴幾滴香油攪拌均勻

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3.倒入備好的麵條,放香菜段,辣椒圈,攪拌均勻即可

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非常簡單快速好吃的芝麻醬拌麵做好,炎熱的夏天來一碗,老爽了,我老公一盆不夠吃,真的不誇張,喜歡的可以自己試試,拿走不謝哦!(表情調皮)

小貼士:如果麵條多可以用涼水泡一會再調料汁,不然麵條容易坨,口感不好,麵條少的話,滴幾滴香油攪拌一下,目的都是一樣的


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