理綜全國一卷的難度略高於二卷，從答題技巧的角度來說，區別不大。我有以下這些方面的建議，供你參考。
第一，時間安排務必要合理。
首先一定要明確一點，對於水平中等以及偏上的學生，理綜試卷是答不完的，如果非要答完，結果只能是大面積的失分！
在做不完的情況下，要把時間花在能夠得分的題目是，作為考試，得分第一。如果把時間大量的花在對於自己過難的題目上，是非常不明智的。
寧可慢一點，也要確保正確率。
第二，答題順序很有講究。
理綜從題型上分為選擇題和非選擇題，選擇題的126分是得分的關鍵，應該一口氣全部做完，當然過難的可以放一放，但千萬可不能忘了。
做選擇題要一遍成型，嚴重不推薦先做個大概，回頭再檢查的做法，因為根本來不及檢查，同時這樣也助長了犯錯誤的心理。
選擇題分值很大，失不起，假如錯三道就是十八分啊。因此，一定要慎重，對於中等生，可以給選擇題花更多的時間，建議40-50分鐘。
然後就是非選擇題，順序非常重要。
一般情況下都是先生物，後化學，最後物理。生物相對簡單，但必須保證準確率，生物的分數是理綜分數的基礎。
到了化學，量力而行，如遇到一時不會或者過難的可以放一放。緊接著就是物理的選修和實驗題，這些題也要確保得分，因為不難。
再接下來，應該回到前面沒有解出來的化學以及生物題目上載思考。注意再接下來並不是做物理大題。
把物理大題放到最後，如果有時間的話。
第三，心態要穩健，過程須細心。
在理綜的考場上，學會放棄才能收穫更多的分數。當你想著要做完的時候，也就把目標定為拿滿分了，這顯然是不可能的，可能你的水平是二百分左右，那麼，這一百分左右該丟在哪裡？
一定不是因為粗心、低級失誤而丟的，而是有意放棄的和其他問題丟的。放棄的目的是為了讓做了的題得儘可能高的分，滿分。
會而不對，對而不全對，審題失誤、計算失誤等問題堅決不能出現。光做到這些方面，就能增分。
做好理綜，要經過大量的模擬考來提升技巧，最終形成一套適合自己的的應試流程，那個時候，你就會沉著自信，考出理想的成績。
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