平樂郭氏正骨
2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家非物質文化遺產擴展項目名錄。
長時間的彎腰工（勞）作，幹家務會導致人的腰椎間盤退變。這是人類身體進化未完全適應人類工作、生活方式的後果。四足動物腰椎平行於地面，不需要承受彎腰時上半身的前傾力矩；而人類需要長期彎腰幹活，腰椎間盤、關節突關節、韌帶、肌肉要承受很大的前傾力矩，所以很早就發生腰椎間盤退變。
其中以下幾種原因較為常見
1、身高與性別:有人認為身材過高也會易發腰突症，而男性發病率是女性的5倍。
2、退行性變：由於腰椎所承擔的特殊的生理功能，腰椎間盤的退行性變比其他組織器官要早，而且進展相對要快，在20多歲的時候，椎間盤已經悄悄地開始退變了。
3、對於一些經常坐立，總是習慣性的彎腰或者是為了獲取一個舒適的狀態，常會沒有一個正兒八經的坐立姿勢，但是這也是加重腰部肌肉壓力，進而使得腰部肌肉出現損傷的重要因素。
4、在生活或工作中，不良的站姿、坐姿、睡姿等，對於腰椎健康的影響也是很大的，在一定的因素下就會產生腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出常見症狀
1、腰部冷痛重著，每遇陰雨天或腰部感寒後加劇，痛處喜溫，轉側不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢肢體麻木重著疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫，食少腹脹。
2、肌肉麻痺
由於突出的椎間盤壓迫到神經，使得它對相應的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現相應的肌肉麻痺、無力（發生在小腿和足趾的肌肉較常見）。患者無力翹（或鉤）大拇指等。
3、腰痛：百分之九十五以上的腰間盤突出患者會出現腰痛的症狀。患者會感覺到腰部持續性鈍痛，平臥位時疼痛減輕，站立時疼痛加重，一般情況下是可以忍受的，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發的腰部痙攣樣痛苦，難以忍受，需要臥床位息，嚴重影響生活和作業。
4、由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。嚴重的患者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，同時多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態;重者需臥床休息，屈腰、屈髖、屈膝位的姿態比較多。
腰椎間盤突出常見緩解方法
2、皮質激素硬膜外注射皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎症和粘連。一般採用長效皮質類固醇製劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每週一次，3次為一個療程，2～4周後可再用一個療程。
【優點】它是由許多種名貴的藥材熬製而成，人工手工製成的膏體，都經過脫敏處理，貼起來溫和不刺激。最重要的一點：外敷可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物的功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應，一般使用3個療程病症就可痊癒，淘宔上搜索懷花草貼可以搜到。
分享護理方法
1、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
2、小步快走，踮腳走，走路時儘量小步快走，收腹挺胸。每天快走半小時，男性每分鐘要走100米以上，女性走80米以上。在快走基礎上增加踮腳走，交替進行，效果更好。輕度腰痛1個月可見效，較嚴重的堅持半年也能明顯改善，切忌時斷時續。
3、仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛鍊方法。
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