譚維維一位《我是歌手》的實力唱將，永遠都是擁有一副高挑完美的身材，對於她的身材保養也是捉摸不透。前段時間隨著譚維維減肥食譜的曬出，我們可以看到她的一些減肥套餐和我們平時的沒有什麼兩樣，為什麼別人能夠做到輕鬆瘦身呢？
其實，在減肥期間，雖說自己的飲食很重要，但是隻是控制和調理自己的飲食是完全不夠的。吃再有減肥依據的食物，最後食物本事的熱量和脂肪還是會進行累積，所以譚維維曬出的減肥食譜依然不是你能成功減肥的依據，看看她是怎麼做的吧！
飲食的改善和控制只是減肥的一個基礎，最主要的還需要進行合理的鍛鍊，譚維維最近可是直接成為了健身達人，現在看看為什麼別人能夠做到塑身效果了吧！對於減肥食物只是一個輔助減肥的功效，對減肥沒有實質性的功效，單靠減肥餐是不能進行合理減肥的。
與其每天去研究各種減肥食譜，不如實際看看別人是怎麼做的。明星減肥普遍人都會進行效仿，就好比一個減肥套餐，但是自己實行起來是否會有效呢？食物都是有營養的，如果得不到有效的鍛鍊又會是一種什麼樣的結果？
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