炎熱的夏天到了，為了睡覺的時候更加涼爽，很多小夥伴們都紛紛給床鋪換上了涼鞋，雖然涼蓆睡起來很舒服，但要是不注意的話，對身體的危害可是不小的。大家睡了這麼長時間的涼蓆，你知道它存在的潛在不利因素嗎？
在夏天的天氣條件下，只要氣溫一升高，人就容易出汗，而我們身體的皮屑和汗液就會進入到涼蓆的縫隙裡，如果長時間不清理，那麼久而久之在涼蓆當中集聚的汗液和皮屑就會滋生大量的蟎蟲和細菌，加上這時候的天氣氣候潮溼，涼蓆就會發黴，睡在這種涼蓆上就很容易引發皮炎症狀。主要就是腰部和背部長滿小疙瘩，又痛又癢，十分不爽。
另外，涼蓆本來就有自來發涼的特性，在加上我們在睡覺的時候，為了貪圖一時的涼快，會把風扇、空調調的大一些，持續降溫後睡久了後很容易著涼，著涼換上感冒或者腹瀉的疾病也是很常見的。而且涼蓆通常都比較硬，長時間在上面休息，還會壓迫皮下血管和骨骼，體質不好的老人和得過頸椎病、肩周炎的人長期睡涼蓆很有可能會導致舊傷復發。
嬰兒皮膚嬌嫩免疫力不如成年人睡涼蓆不注意的話也會引起感冒、腹痛和腹瀉。另外糖尿病病患者也不適合睡涼蓆，有些涼蓆製作粗糙，尖刺沒有處理乾淨，睡上去容易劃傷皮膚，而糖尿病人血糖高細菌容易在傷口繁殖，這就造成皮膚感染。
當然也不是完全不能睡涼蓆，只要平時注意衛生，定期用清水反覆擦洗涼蓆，並放到陽光下暴曬消毒，一般是沒有什麼大問題的。
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