跳投基本功训练,这5招提升你的投篮命中率!

很多球员都有这样的疑惑:为什么我训练时投篮还行,一到打比赛就不准了呢?

比赛中的投篮,除了体能以外,投篮的节奏和出手的时机也很关键。下面实用君给大家介绍一下,6种基本的跳投。

一、急停拉回跳投

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突破过程中的急停拉回跳投,在于节奏的变换,拉回的那一下可以体前变向拉回,也可以胯下运球拉回。脚步要调整稳定后再出手,成功率会高很多。

二、急停跳投

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阵地进攻时,中距离往往是空档最多的区域,利用挡拆运一步的急停跳投,这时就会很好用。训练中要注意的是,左右两边的急停跳投都得练习,收球那一下的练习尤为重要。

三、横向撤步跳投

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突破过程中的横向撤步,能给你的跳投创造足够的投篮空间。需要注意的是,脚步有一个向前蹬的动作,跳投是建议使用垫步,双脚同时起跳,这样才能更好的控制身体的重心。

四、试探步跳投

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面框时使用试探步,对手如果迎上来可以直接突破,如果往后撤,可以直接干拔跳投。难点在于轴心脚的运用,最好两脚都能灵活运用。

五、接球跳投

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攻防转换或者战术跑位后,三分线外会出现空位,这时接球直接跳投就很实用了。可以通过前后脚着地寻找投篮节奏,半蹲式的跳投,由下而上发力。

跳投不是一两天能练成的,需要大伙儿平时多加训练,才能更加稳定。

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