“完美”的人生不需要解釋，這句話勾起了多少人內心的嚮往。畢竟在現實生活中，我們都面臨著巨大的心理壓力。正因為如此，所以我們特別羨慕那種自由自在，無拘無束的人生。當然了，要想有個“完美”人生，首先要有個“完美”的心理，堅持做五件事，可以讓你的心靈越發的自由。
一，學會放手。心理上的作用往往都是雙向的，當你想約束別人時，你自己也會被約束，當你試圖掌控他人時，你也會被他人掌控。原因是，當你束縛住他人時，他人如果反抗你的束縛，你就會不高興，你的高興與否就要取決於他人了。所以換個角度，你的情緒也在被他人掌控。所以想要心靈自由，人生無拘束，首要學會放手。
二，學會拒絕。心善的我們一般不怎麼說“不”，因為我們害怕會傷害被人，害怕友誼會因此破裂，害怕人脈會就此失去，害怕社會形象會就此崩塌。但事實上，你所害怕的，是你自己的內心，你給自己設立了敵人，是你為自己的心靈設置的圍牆，你把自己束縛住了。學會拒絕，其實是一種自尊的行為。清晰的明白了個人邊界與底線的所在，是邁向心靈自由的必要條件。
三，充滿希望。能讓人意志消沉的，不是過去的苦難，現在的折磨，而是未來沒有希望。哪怕你現在被各種各樣的壓力所包圍，被束縛的喘過氣來。但你只要堅信未來會更好，那就不斷的在向自由靠近。不可否認，這可能有些自我欺騙的嫌疑，但事實上，我們的心理就是如此，它需要一些虛化和想象來維持它的健康。當你的心靈放飛時，即便你深處囚籠，也能感到自由和快樂。
四，尋找多方面的支撐。每個人的心理都是有兩部分組成的，一部分源自自我認知，另一部分來自社會認知。我們的親情，友情，愛情， 其實都是社會認知的一部分。當構成你社會認知的支撐越多，你越不容易被影響。相反，如果你僅有一個支撐，那麼一旦失去這個支撐，對你的心理來說，就是毀滅性的。所以你反而被這些關心束縛了。為了不讓某段情感束縛住我們，也為我們的心理健康，應當多找支撐。
五，適當的發脾氣。欺軟怕硬是人類天性，你無法改變，你的隨和只會被別人理解為軟弱。這不是你的錯，但你不應該被欺負。所以，不用讓自己太隨和，適當的發點脾氣，表達一下憤怒。反而在社交中出於優勢地位，讓你的心靈更自由。
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