- 主人公：賀婷
- 年齡：23
- 職業：健身教練培訓導師
- 健齡：2年
- 身高：162cm
- 體重：51kg（健身前）
- 56kg（健身後）
說起賀賀小姐姐，大家應該都不陌生，
這位集“學霸”“軍花”“健身導師”“健身小姐”等
各種頭銜於一身的95後，
到底有著怎樣的經歷呢？
賀賀從小就有個軍營夢，
而且一心想考全國排名第一的軍校：國防科大，
在國防科大指揮類並不面向
地方高考招收女學員的情況下，
賀賀選擇了先進部隊服役再通過部隊考學。
進入部隊後，她就開始自學，
為了學習，她當兵兩年從來沒有午休過，
每天早上四點半偷偷起床學習一個小時，
再洗漱整理內務準備開始一天的工作。
然後午休再學習一個小時。
自己找資料，給自己測試，分階段學習。
通過堅持不懈的努力，
她以全軍區第二的成績考入國防科大，
終於圓了打小的軍校夢。
入學之後，她拼命訓練，拼命學習，
甚至跟男生們暗暗較勁，
體能和戰術訓練表現也一直很突出。
但不懂得如何保護自己的她，
因為自己的一腔熱血和盲目，
還是付出了慘痛的代價。
命運就是這麼無奈，
他總是給你一顆糖，再甩你一巴掌。
新訓強度非常大，
她的左膝蓋開始出現明顯疼痛，
且一直沒引起注意。
後來，查出疑似動脈血管瘤，
住院達四十天，還沒有完全見好，
最終，在醫生的建議下，
跟領導和家裡商量，
不得不辦理了病退。
病退後，賀賀很迷茫，
夢想化為泡影，不知該何去何從。
偶然的機遇她遇到了現在的恩師，
帶她進行了科學的切切實實的肌肉訓練，
還帶她走上了健美路，進行力量訓練。
漸漸她的肌肉力量提升了，
相應骨骼關節承重比例就小了，
傷痛也慢慢好轉，
賀賀也慢慢愛上了健身這個行業。
她說：喜歡那種揮汗如雨的感覺，
就像回到了當年的訓練場。
參加教練培訓的那段日子，
基本每天五點半起床，
基本保持一天兩練三練，
為了畢業後達到自己想要的體型，
為了做個教練能像個專業教練。
每一個動作她都去嘗試，安排在訓練動作裡。
後來，又開始打比賽，
經過不到兩個月的減脂備賽期，
參加湖南省健美健身競標賽，
獲得了2017屆湖南省健美健身錦標賽
健身小姐B組冠軍。
她從備賽到奪冠，總共花了50天。
短時間內，實現了驚人的蛻變。
備賽之前在脫脂期，飲食控制非常嚴格，
每天都是吃雞胸肉、雞蛋白等高蛋白食品，
以及紫薯、南瓜、 土豆等根莖類的食物，
再在訓練時搭配肌肉科技的蛋白粉，
效果非常明顯。
在比賽之前她從來沒想過自己能奪得第一名，
但僅僅只是以增長見識為目的來參加比賽，
她也是拼盡全力，不允許自己有絲毫的懈怠。
從那段備賽的時間開始，
她每天早上6點起床鍛鍊，
先進行簡單的訓練，
然後補充足夠的蛋白和營養，
然後又是訓練、休息、訓練……
不管風吹雨打，一天至少4練，
練完回家時，經常肌肉痠痛到梳頭都不能自理。
不過，賀賀還是堅持下來了，
這一堅持，她就一直堅持到了現在。
比賽除了力量、形體訓練，還有才藝展示，
毫無根基的她，必須從舞蹈的最基礎開始，
那時候除了睡覺的時間賀賀都在健身房，
甚至有時候直接就睡在了健身房。
就這樣，從0基礎到練成成品舞蹈，
她只花了二十天。
終於，功夫不負苦心人，
通過教練的集訓、自己的堅持，
在2017屆湖南省健美健身錦標賽中一鳴驚人，
榮獲了健身小姐B組第一名，
並獲得了“湖南省健身小姐”這一殊榮。
臺上光彩耀人的背後，
多少心酸與淚水也只有自己才能知道。
這時，這個95後的女孩，她才22歲。
從心心念唸的考上國防科大，
到因傷復員進入健身房，
從“學霸軍花”到“健身小姐冠軍”，
賀賀靠的就是，堅毅篤定。
再遠的路，走著走著也就近了；
再難的事，做著做著也就順了。
當命運開始翻天覆地時，
你唯一能做的，就是堅持下去。
你要相信：
夢裡能到達的地方，
總有一天，
腳步也能到達。
賀賀現在又開始了緊張的備賽，
她喜歡戰勝對手，
喜歡與最好的選手比賽，
她時刻準備著，迎接新的挑戰。
一切偉大的成功和夢想，
都將始於微末，勝在堅持，
將來的你，
一定會感激現在拼命的自己。
話 題
# 是什麼讓你堅持健身？ #
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