2007年勵志北漂熱播劇《奮鬥》 火遍大江南北，劇中石康有這樣一句話：
“年輕人就是要有那麼一點傲氣。如果連自己的路都不敢走的話，那叫沒出息。”
現在的一部分年輕人，往往因為做了一點努力就開始自我感動，但是，這樣的自我感動遠遠不夠的，你要的是付出行動的努力才對。
廉價的感動，恰恰只是因為做的太少。
有時候真替現在的年輕人擔心。
才刷完“你的同齡人正在拋棄你”，現在又要擔心自己會像“29歲發小”那樣猝死了。
最近，一篇爆文在朋友圈廣為流傳，大意是：
發小上班不足5年，29歲就因為心肌梗塞去世，剛結婚一年，上個月才當爸爸，今年2月才貸款買房。
“為了我愛的人和愛我的人，我要活得久一點！”
這篇文章，我有不少朋友都轉發到了朋友圈，他們大部分都是程序員、廣告人或者創業公司老闆，每天不是加班就是去加班的路上，對這篇文章感到共鳴，我也十分理解。
但讓我驚訝的是，一些平時根本看不出會有“過勞猝死”可能的人，也把它轉發到朋友圈。
譬如我有個朋友，她轉發了這篇文章，配文是：“工作永遠不能高於生命，我要好好對待自己，不再加班。”
要知道，就在她轉發文章前的一小時，她剛發了一條抖音短視頻，寫著：“花了一個下午拍的海草舞視頻，快來看一下！”
我就好奇了，有時間花一個下午拍抖音視頻的人，還用得著擔心自己過勞死嗎？
其實，以大多數人的努力程度，根本沒到擔心自己會猝死的地步。別再用你自以為是的努力，來感動自己了。
應該承認，持續熬夜、不眠不休，的確是一些人猝死的誘因，但熬夜加了幾天班，就要擔心自己猝死了嗎？
哈佛大學科學研究發現，熬夜猝死的人，大多數死於突發的心臟病，有猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群。
也就是說，只有那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
不要高估自己的努力程度，也不要低估身體的潛能，不是隨隨便便熬幾晚夜、加幾天班就能猝死的。
用一個作者的話來說：
以大多數人的努力程度之低，到底是不是過勞，用不用擔心自己猝死，難道心裡就沒點數嗎？
如果這都能猝死，下面這些商界大佬們，或許早就死翹翹了：
星巴克創始人霍華德每天4點半起床，在吃早餐的同時看報紙，保證6點前趕到辦公室；
雅虎CEO瑪麗莎創下過一週工作超過130小時的紀錄......
這些人，難道就不怕猝死了？
或許你會說，這些人都是商業天才，天賦異稟，我可做不到。
那你想想，在你高三的時候，每天是怎麼過來的？
論拼命、論強度、論壓力，現在的你比得過高三的時候嗎？也沒見你那個時候猝死啊。
請注意，我不是在為熬夜辯護，這種生活方式確實非常不健康。工作重要，身體更重要。
我批判的，是那些一邊懶散度日，一邊轉發文章到朋友圈，說著“我這麼努力，好怕自己會猝死”，以此來自我感動的人。
在他們看來，工作學習到凌晨就會傷害身體，但他們卻會玩抖音、玩遊戲、追劇到凌晨。真是奇了怪了，難道和工作相比，這玩意還有保健功能？
看到熱點就想蹭，把自己熬夜刷抖音、玩農藥說成為了工作努力付出，這根本就是碰瓷。
其實，大部分熬夜的人都與努力無關，而是一種不自律的結果，一種低效率的表現。
江西師範大學曾經針對18到35歲人群做了一次問卷調查，接受調查的有320人，其中包括了學生、白領、個體戶、自由職業等群體。
在這320人裡，有62%是在11點至凌晨1點的區間入睡，這還不是重點，重點是，被問到“睡前1小時在做什麼”的時候，結果顯示：
54%在上網；18%在玩遊戲；14%在看電視，只有不到9%是在忙工作的。
這樣的調查結果，其實也代表了當下年輕人的狀態——大部分的熬夜，其實只是個人的放縱，根本和努力無關。
以這樣的生活狀態，還要被自己發憤圖強的樣子感動得一塌糊塗，那實在讓人哭笑不得。
作家張佳瑋曾突發奇想，抽出半天當樣本，來了個掐表實驗：自己每逢做什麼，便掐表記錄，計算時間。
最後，他的結論是：“我這半天的時間，真拿來看書的非常少；真拿來做正經事的更少。”
最後，他直言：
大多數人應該和我一樣，不是沒時間，也不是沒給自己排時間表，只是時間都零零碎碎，用在了其他所在，自己都尚未明白。
比如，咬緊牙關工作一小時，可能其中有半小時零散在了發呆、刷網頁、聊天、喝水、擺弄手機、打開APP又退出、上洗手間——諸如此類之上。
張佳瑋是國內知名作家，出過數十本書，以勤奮好學、博聞強記著稱。
知乎上甚至有個提問：“為什麼張佳瑋懂那麼多東西？”
以這樣的人物，都發現自己並沒有好好利用時間，試問在座的各位，又有誰敢說自己比他還要勤奮？
我們身邊，總有不少這樣的人，打開他們的朋友圈，只會自慚形穢，覺得自己是世界上最不努力的人。
在他們的朋友圈裡，不是加班到12點時公司的外的夜景，要不就是一疊要處理的單據，再不然就是本月要讀的書單。
但在努力的假象背後，往往是這樣的景象：
加班到12點，只是因為白天上班時只顧著刷微博、聊天，該做的正事沒做完，只好加班來完成了；
單據沒有處理完，只是因為出錯太多，全部要重新處理；
買回來的書，拍完照發到朋友圈後就翻了幾頁，然後就不知道扔到哪個角落積灰了。
也總是這一群人，遇到什麼猝死的新聞，就會想到自己：“我這麼努力，會不會有一天也會猝死？”
這些年我一直提醒自己一件事情，千萬不要自己感動自己。
人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。我們每人都有別人不知道的創傷，我們戰鬥就是為了擺脫這個創傷。
那麼，要想抽離這種情緒，我們應該怎麼做？
LinkedIn作者許威曾在他的文章中寫到，如果已經你陷入某種既需要外界贊同又容易自我感動的狀態，那麼你可以問問自己以下4個問題：
1、你為什麼要努力？
2、你真的夠努力了麼？
3、你明白努力和吃苦的區別麼？
4、你堅持了麼？
領英專欄作者菜刀少爺曾說：“曇花一現的努力，都是偽努力。”
沒有人能隨隨便便能成功，十年樹木百年樹人，想種大一棵樹都要十年，更何況要完成從平凡到成功的跨越？
許威就說：“成功有時候很簡單，那就是隻做一件事，並堅持做一件事。”
老子言“自是者不彰”，越是沉迷於標榜，說明這個人胸中無物，真正厲害的人，都靠最後的結果說話的。
所以，努力的意義，永遠不可能被抹殺，出身不能決定、環境不能決定，個人的努力，就成了我們唯一能夠把握的事情。
幸運的是，它所能帶給我們的，也遠遠超過了我們的想象。
—— End ——
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