5月17日晚，楊紫通過微博上傳了一段被助理拽著稱體重的視頻，並寫道：“因為體重秤都是騙人的，我就不上體重秤。”視頻中，楊紫被助理拖著腿往體重秤上放，但是頑強的楊紫拼命反抗，嘴裡還一個勁兒的喊道：“我不上體重秤”，快要被拖上去的時候，楊紫瞬間將體重秤推走，助理再一次失敗，畫面非常的搞笑。
網友被楊紫逗樂，紛紛圍觀並留言稱：“哈哈哈心疼小猴紫。”也有網友好奇的問：“到底多少斤了？”楊紫回覆道：“秘密！”更有網友出“損招”，稱：“在稱上放個火鍋引誘她。”
看了這個視頻，不知道秦俊傑是不是也很心疼楊紫呢？畢竟我們的小雪被狂拉硬拽的，看得大家也很是心疼。小猴紫平常看著很瘦的呀，但是怎麼這麼懼怕體重秤呢，其實如果說體重秤騙人的話，也是可以說得過去的啊~
畢竟體重不能代表胖瘦啊，因為有些人看著很瘦，但是體重並不輕啊~畢竟還有個東西叫體脂率，這才是真正驗證胖瘦的準則。
（體脂率指的是脂肪含量在總體重中所佔的比例，衡量胖瘦，體脂率是不能忽視的重要標準）
體脂率 = （脂肪重量 ÷ 體重） × 100%
女生的體脂率在18~25%之間，是比較合適的，快來自測下啦~
測完之後，你是什麼感受呢？女明星們怎麼可以這麼瘦啊？來看看她們都做了些什麼？
張韶涵
身高158cm
體重43kg（天哪，不到90斤的妹子）
張韶涵雖然身材嬌小，卻有著大大的能量，經常運動的張韶涵身體肌肉含量一定很高！
有圖有真相，看完第一反應：捏了下自己的小肚腩…
張韶涵的運動多以緊緻、拉伸為主：提升臀部，視覺上拉長腿部線條，比如：
雙腳距離與肩膀同寬，兩隻手握緊拉力繩，同時身體向一側轉。伸展手臂的同時，還能緊緻肌肉，告別蝴蝶袖哦。
如果不去健身房的話，可以買啞鈴，在家練。這個步驟，可以緊緻大腿，達到提臀效果，同時也會瘦手臂。
減肥期間還要注意哪些事情呢？
1. 減肥瘦身是個持久戰
我們經常會遇到這種問題，有很多人都會說我一個月能不能瘦10斤啊？當是可以的，如果剛開始通過節食減肥，體重會下降的很快，但是！重點是但是，會反彈！復胖！需要花更多的時間，去重複瘦身減重。
2.運動量很大為何體重還沒下降？這就有很多的原因了：
①消耗量小於攝於量，也就是吃太多，運動不能消耗掉所攝入的食物。
②脂肪轉換成了肌肉，在視覺上變瘦了，但是體重卻沒有變化。
3.保持充足的睡眠
只要有了充足的睡眠，飢餓感就不會很敏感，也會加快新陳代謝。比如我們到凌晨還不睡覺的時候，我們就總會感覺到餓，但是如果睡著了，也就不會有這麼敏感的飢餓感了。
為了能和明星看齊，我們也要努力去讓自己變的更好，堅持住，把握生活中的一些小細節，也可以讓自己變的更美~
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