晚安，全世界；
晚安，我自己！
黑夜給了我黑色的眼睛，
是用來尋找光明的，
星星點亮了夜空，
是用來真情許願的，
月亮鑽出了雲朵，
是用來指引方向的，
夜深了，好好睡覺吧，和自己說晚安，和世界說晚安。輕輕地告別一整天的勞累，讓夜晚賜予你輕鬆。明天依舊陽光燦爛。
晚安，全世界；晚安，我自己！
卸下白天的偽裝，
做真實的自己，不夠美麗，但很輕鬆；
放下身上的包袱，
放鬆一下心情，舒張開來，愜意自然；
泡好溫暖的清茶，
去除工作的疲勞，不很名貴，但很溫暖。
給自己一個快樂的理由，讓快樂走進夢鄉；給自己一些溫暖的心情，讓精神自然舒張；為自己鋪好溫馨的床鋪，讓身體輕輕躺下。
晚安，全世界；晚安，我自己！
笑一笑，“煩惱”偷偷扔掉；
唱一唱，“壓力”悄悄退縮；
美一美，“安眠”輕輕跟隨；
哄一鬨，“好夢”緊緊陪同，
夜幕降臨，是告訴你，快樂的時間到了，幸福的時光來了，一家人溫馨地在一起，聊聊天，訴說煩惱，解開心結，一切都是變得那麼自然。心豁然開朗，情甜蜜濃濃，愛真誠感動。
晚安，全世界；晚安，我自己！
這個夜晚：
發給你的是思念，
接收到的是祝福，
傳遞出去是快樂，
感受到了是關心，
溫暖身心是真愛，
分享快樂是生活。
不管一天過得怎樣，是喜是憂，快樂和家人朋友一起分享，憂傷和家人一起談談，一切都過去了，回想起來，沒什麼，不過是紛紛擾擾的生活，養精蓄銳，明天一定更好。
晚安，全世界；晚安，我自己！
金窩銀窩不如自家的狗窩，
累了一天回到家中，
脫掉“煩惱衣”，動作瀟灑一點；
褪去“疲憊鞋”，雙腳自在一點；
躺下“幸福床”，身體柔軟一點；
做個“好人夢”，夢裡微笑一點；
留下“真愛心”，心情舒暢一點。
讓我們和世界說明天見吧，對自己說晚安吧，最不容易的是自己，但明天還要繼續努力，別洩氣，好好休息，明天一鼓作氣，取得碩果累累。
晚安，全世界；晚安，我自己！
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